Ovaj mineral učestvuje u radu nervnog sistema, opuštanju mišića i regulaciji hormona povezanih sa snom.
11:14
12.5.2026.
3 d
Britanski lekar Amir Kan savetuje da se nesanica najčešće rešava boljom "higijenom spavanja“, uz dosledan raspored, večernju rutinu, izbegavanje stresa i ekrana, dok upozorava da tablete za spavanje nisu dugoročno rešenje.
21:50
22.4.2026.
23 d
Stručnjaci, među kojima je dr Džolin Brajten, navode da magnezijum može pomoći u smanjenju anksioznosti, poboljšanju sna i regulaciji stresa, posebno kod osoba sa njegovim nedostatkom ili hroničnim stresom.
20:15
22.4.2026.
23 d
Ishrana i san usko su povezani, a doktorka koja se bavi zdravljem creva, dr Megan Rosi, otkrila je pet namirnica koje bi vam mogle pomoći da bolje spavate.
16:44
19.4.2026.
26 d
Savetnica za spavanje Natali Penikot-Kolijer objašnjava kako različit broj sati sna – od neprospavane noći do optimalnih osam sati – utiče na telo i mozak, upozoravajući da nedostatak sna može ozbiljno narušiti koncentraciju i svakodnevno funkcionisanje.
8:10
12.4.2026.
33 d
Ako pokušavate da smršate, verovatno ste fokusirani na ishranu i trening - ali možda ste zaboravili na jedan faktor se redovno potcenjuje, a to je san.
10:55
29.3.2026.
47 d
Redovna fizička aktivnost i zdrav način života danas su važniji nego ikad ranije – i to s dobrim razlogom.
8:45
28.3.2026.
48 d
Naučnici su utvrdili da samo 11 minuta više sna svake noći, uz bolju ishranu i malo više kretanja, može pomoći u prevenciji zatajenja srca, kao i srčanog i moždanog udara.
8:05
27.3.2026.
49 d
Iako se stalno upozorava na opasnosti nedovoljnog sna, retko se govori o tome da i previše sna može biti štetno.
11:02
11.3.2026.
65 d
Kanje Vest se u petak pojavio na sudu zbog radova na svojoj bivšoj vili, a tamošnji mediji pišu da se navodno nije mučio sa pitanjima, već da ostane budan dok je sedeo na optuženičkoj klupi.
20:16
10.3.2026.
66 d
Dovoljno sna mnogima je stalna briga, ali novo istraživanje moglo bi bar donekle da smanji taj pritisak.
15:47
6.3.2026.
70 d
Centar za dečiji san i legopedski centar "Pričalica" pokrenuo je projekat "Snovi koji govore", iza kojeg stoje dve majke i preduzetnice koje su odlučile da pokrenu inicijativu za razumevanje roditelja o važnosti kvaliteta sna njihove dece.
12:08
6.3.2026.
70 d
Kada su Erika Stolman Daudi i njen muž prvi put isprobali skandinavsku metodu spavanja, nisu ni znali da se tako zove.
8:09
6.3.2026.
70 d
Godinama se verovalo da je za više energije dovoljno spavati duže, ali novo istraživanje sugeriše da trajanje sna nije presudno.
8:10
4.3.2026.
72 d
Da li vam se dešava da se posle duge i naizgled mirne noći probudite "mamurni" i neispavani?
7:43
27.2.2026.
77 d
Kvalitetan san jedan je od temelja dobrog zdravlja, ali sve veći broj ljudi ne uspeva da osigura dovoljno odmora tokom noći.
8:04
12.2.2026.
92 d
Ako imate problema sa spavanjem, redovno bavljenje određenim vrstama fizičke aktivnosti može da vam pomogne više nego što mislite.
18:15
9.2.2026.
95 d
Stručnjaci upozoravaju da jedan od najčešćih položaja u kojem ljudi spavaju kod pojedinih osoba može negativno uticati na zdravlje.
21:10
8.2.2026.
96 d
Ukoliko imate problema sa spavanjem verovatno ste već upoznati s navikama koje ga najčešće narušavaju. Kafa ili energetska pića kasno popodne, čaša alkohola uveče ili obilan obrok neposredno pre odlaska u krevet mogu ozbiljno da pokvare san.
20:38
24.1.2026.
111 d
Naučni konsenzus je jasan - da bi došlo do gubitka telesne težine, potreban je kalorijski deficit.
8:25
24.1.2026.
111 d
Predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp upozorio je kineski region Tajvan da ne proglašava formalnu nezavisnost od Kine, i to nekoliko sati nakon završetka dvodnevnog samita sa kineskim predsednikom Si Đinpingom u Pekingu.
7:21
16.5.2026.
6 min
Britanski premijer Kir Starmer razmatra "sve opcije", uključujući mogućnost ostavke, ukoliko gradonačelnik Mančestera Endi Burnam pobedi na dopunskim izborima u Mejkerfildu, objavio je list "Telegraf", pozivajući se na izvore iz vlade.
7:15
16.5.2026.
12 min
Predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp izjavio je danas da su američke snage i Oružane snage Nigerije izvele zajedničku operaciju u kojoj je ubijen, kako je naveo, drugi po rangu u globalnoj strukturi Islamske države (ISIS), Abu-Bilal el-Minuki.
7:07
16.5.2026.
19 min
Danas je subota, 16. maj. Ovo su istorijski događaji koji su obeležili današnji datum.
0:00
16.5.2026.
7 h
Košarkaški klub Crvena zveda malo pred ponoć se oglasio povodom izjave trenera Cedevita Olimpije Zvezdana Mitrovića date nakon majstorice četvrtfinala plej-ofa ABA lige.
23:59
15.5.2026.
7 h
Vaterpolisti Radničkog i Novog Beograda započinju finalnu seriju plej-ofa Superlige Srbije, u subotu od 20.30 časova.
14:45
15.5.2026.
16 h
Novi podaci agencije Gallup pokazuju da bi većina Amerikanaca radije imala nuklearnu elektranu u svom komšiluku nego AI data centar.
11:00
15.5.2026.
20 h
Neko vam je rekao ili ste sami pomislili da ćete tako uštedeti gorivo.
18:00
14.5.2026.
1 d
Predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp upozorio je kineski region Tajvan da ne proglašava formalnu nezavisnost od Kine, i to nekoliko sati nakon završetka dvodnevnog samita sa kineskim predsednikom Si Đinpingom u Pekingu.
7:21
16.5.2026.
6 min
Britanski premijer Kir Starmer razmatra "sve opcije", uključujući mogućnost ostavke, ukoliko gradonačelnik Mančestera Endi Burnam pobedi na dopunskim izborima u Mejkerfildu, objavio je list "Telegraf", pozivajući se na izvore iz vlade.
7:15
16.5.2026.
15 min
Predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp izjavio je danas da su američke snage i Oružane snage Nigerije izvele zajedničku operaciju u kojoj je ubijen, kako je naveo, drugi po rangu u globalnoj strukturi Islamske države (ISIS), Abu-Bilal el-Minuki.
7:07
16.5.2026.
22 min
Danas je subota, 16. maj. Ovo su istorijski događaji koji su obeležili današnji datum.
0:00
16.5.2026.
7 h
Sukob na Bliskom istoku – 77. dan. Izrael i Liban su se dogovorili o produženju krhkog primirja za 45 dana, nakon dvodnevnih pregovora u Vašingtonu, saopštio je Stejt department. Visoki izraelski zvaničnik izjavio je da se Izrael priprema za napad na Iran.
23:55
15.5.2026.
7 h
Posle večerašnjeg kuvanja tri takmičarke su u ugroženoj zoni, a jednoj od njih je eliminacija zagarantovana!
23:39
15.5.2026.
7 h
Velika prednost iz prvog kuvanja odvela je Pavla na balkon i on je prvi takmičar koji je izborio plasman u top 5 "MasterChef Srbija"ove sezone.
23:29
15.5.2026.
7 h
Evo zbog čega je Milica pobrala toliko komplimenata - i ko je Gaga...
23:22
15.5.2026.
8 h
"E, moj Amere..." poručio je Ognjen svom kolegi, nakon što ga je „optužio“ za krađu ideje...
23:20
15.5.2026.
8 h
"Kao da ste kuvali zarad izgleda i tehnike, a ne zarad ukusa, gde je so?", zapitao se sudija Filip, probavši Jovanino jelo, a onda se nadovezala i sudija Ljubica...
23:16
15.5.2026.
8 h
Ima važno značenje!
23:12
15.5.2026.
8 h
