19.06.2026.
7:15
TikTok opsednut sokom od višnje za bolji san: Šta kaže nauka?
Sok od kisele višnje može doprineti kvalitetnijem snu zbog melatonina i triptofana, ali stručnjaci naglašavaju da nije zamena za zdrave navike spavanja.
Ako ste ovih dana koristili TikTok, verovatno ste naišli na novi zdravstveni trend – sok od višnje koji se predstavlja kao napitak koji pomaže boljem i kvalitetnijem snu.
Ipak, ostaje pitanje da li je reč o još jednom internet mitu ili namirnici koja zaista može pomoći.
Možda vas zanima
Šta se dešava sa vašim snom kada pijete sok od višnje pre spavanja?
Sok od višanja hvaljen je na društvenim mrežama kao prirodan način za poboljšanje kvaliteta sna, ali šta se zapravo događa kada ga popijete pre spavanja?
19:53
15.6.2026.
3 d
Jedna čaša ovog soka može da vam pomogne da ublažite bolove u zglobovima
Svako ko je iskusio artritis zna koliko je teško pokretati upaljene, bolne i otečene zglobove. Međutim, postoje namirnice koje mogu da poboljšaju zdravlje zglobova, a ortoped Aleksander Kaplan veruje da je jedna od njih sok od višanja.
9:22
27.6.2024.
721 d
Stručnjaci navode da sok od kisele višnje može imati određeni uticaj na san, jer sadrži melatonin i triptofan – supstance koje su povezane sa regulacijom sna i uspavljivanjem.
Prema istraživanju iz 2025. godine, konzumacija soka od kisele višnje mogla bi doprineti dužem i kvalitetnijem snu, zahvaljujući melatoninu, hormonu koji pomaže regulaciju ciklusa spavanja, i triptofanu, aminokiselini koja učestvuje u njegovoj proizvodnji.
Možda vas zanima
Prirodni lek protiv nesanice: U čaši ovog soka krije se prirodan melatonin
Stručnjaci i istraživači upozoravaju da problemi sa nesanicom mogu biti ublaženi konzumacijom soka od višnje ili drugih namirnica bogatih melatoninom, koji utiče na regulaciju sna, pokazuju studije sprovedene na univerzitetima.
21:36
27.3.2026.
83 d
Ne možete da zaspite? Ovi prirodni napici će vam pomoći da brzo i lako utonete u dubok san
Stručnjaci preporučuju da se u večernju rutinu uvedu napici poput soka od višnje i biljnih čajeva, jer mogu podstaći prirodne hormone sna i pomoći osobama koje teško zaspe da poboljšaju kvalitet odmora.
20:31
3.4.2026.
76 d
U jednoj studiji učesnici su tokom dve nedelje dva puta dnevno konzumirali oko 240 mililitara soka od kisele višnje, nakon čega je zabeleženo poboljšanje efikasnosti sna i manje buđenja tokom noći.
Stručnjaci savetuju da se, ukoliko se sok koristi za poboljšanje sna, bira varijanta bez dodatog šećera i da se konzumira u umerenim količinama, najčešće u večernjim satima, oko sat vremena pre spavanja.
Ipak, naglašava se da sok od višnje nije "čarobno rešenje" za nesanicu. Kvalitetan san i dalje zavisi od redovne fizičke aktivnosti, ograničenja korišćenja ekrana pre spavanja i dosledne rutine.
0 Komentari
Možda vas zanima
Livakovićeva čuda nedovoljna za Hrvatsku – Engleska pokazala silu; "Ne mogu sad da komentarišem" VIDEO
Fudbaleri Engleske pobedili su selekciju Hrvatske (4:2), u prvoj rundi L grupe Svetskog prvenstva.
0:53
18.6.2026.
1 d
Doneta presuda Kecmanovićima; Dečak ubica ispalio 66 metaka, ubio 10 osoba VIDEO
Vladimir Kecmanović je osuđen na kaznu zatvora 14 godina i 6 meseci, dok je Miljana Kecmanović osuđena na dve godine i 11 meseci zatvora. Oboje su proglašeni krivim za zanemarivanje i zlostavljanje maloletnog lica.
16:01
18.6.2026.
16 h
Rat – dan 1.575: Ukrajinci pogodili autobus pun dece; Sprema se osveta; "Pola miliona mrtvih Rusa" FOTO/VIDEO
Rat u Ukrajini 1.575. dan. U napadu ukrajinske bespilotne letelice na autobus koji je prevozio dečji fudbalski tim iz Belorusije u Brjanskoj oblasti poginula je jedna žena, dok je šest osoba, među kojima četvoro dece, povređeno.
23:40
17.6.2026.
1 d
Spektakularan finiš u LA – klinac "u inat" Granitu Džaki slomio BiH! VIDEO
Fudbaleri Švajcarske savladali su Bosnu i Hercegovinu rezultatom 4:1 (0:0) u 2. kolu grupe B Svetskog prvenstva.
23:55
18.6.2026.
8 h
Zvezda sjajno prošla na žrebu!
Prve utakmice na programu su 21. i 22. jula, dok se revanš mečevi igraju 28. i 29. jula.
12:08
17.6.2026.
1 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar