Lekari tvrde
"Pravilo spavanja 7:1" može da vam produži život, evo i kako
Jedna jednostavna navika može da vam produži život do četiri godine, tvrde lekari.
10:02
5.5.2026.
10 d
važnije od svega
Ove dve navike spavanja mogu da povećaju rizik od srčanih problema
Dosledno vreme odlaska na spavanje važnije nego što se ranije mislilo
9:40
2.5.2026.
13 d
Aktuelno
Alarmantno otkriće: Ova jutarnja navika nosi veći rizik od smrti
Starije osobe bi trebalo da povedu računa ukoliko primete kod sebe ovu jutarnju naviku.
10:26
24.4.2026.
21 d
Svet
Kakav obrt: Tramp na sred sastanka...zaspao? VIDEO
Američki predsednik, koji uskoro puni 80 godina, zaspao je usred obraćanja pred kamerama, dok su svi gledali. Međutim, to nije izolovan incident, obzirom na to da mu se u poslednje vreme već desilo da zaspi pred kamerama.
9:06
24.4.2026.
21 d
Prevencija
Doktor otkriva ključ za bolji san: Četiri jednostavna koraka protiv nesanice
Britanski lekar Amir Kan savetuje da se nesanica najčešće rešava boljom "higijenom spavanja“, uz dosledan raspored, večernju rutinu, izbegavanje stresa i ekrana, dok upozorava da tablete za spavanje nisu dugoročno rešenje.
21:50
22.4.2026.
23 d
Ishrana
Creva su ključ za dobar odmor: Doktorka otkriva pet namirnica za bolji san
Ishrana i san usko su povezani, a doktorka koja se bavi zdravljem creva, dr Megan Rosi, otkrila je pet namirnica koje bi vam mogle pomoći da bolje spavate.
16:44
19.4.2026.
26 d
Aktuelno
Postoji "zlatno" vreme za san koje čuva srce: Evo kada da idete na spavanje
Nova studija pokazala je da odlazak na spavanje između 22 i 23 sata značajno smanjuje rizik od razvoja srčanih bolesti.
20:41
12.4.2026.
33 d
Prevencija
Koliko sati sna je optimalno i kako broj odspavanih sati utiče na naše zdravlje?
Savetnica za spavanje Natali Penikot-Kolijer objašnjava kako različit broj sati sna – od neprospavane noći do optimalnih osam sati – utiče na telo i mozak, upozoravajući da nedostatak sna može ozbiljno narušiti koncentraciju i svakodnevno funkcionisanje.
8:10
12.4.2026.
33 d
Mentalno zdravlje
Ritual pred spavanje koji ublažava anksioznost; Evo kako da resetujete um
Pobedite anksioznost tokom spavanja pomoću ovog noćnog rituala koji preporučuje lekar.
20:21
9.4.2026.
36 d
Aktuelno
Koliko dugo spavate utiče na proces mršavljenja
Ako pokušavate da smršate, verovatno ste fokusirani na ishranu i trening - ali možda ste zaboravili na jedan faktor se redovno potcenjuje, a to je san.
10:55
29.3.2026.
47 d
Aktuelno
Ovo je najčešća greška koju ljudi sa nesanicom rade: Stučnjakinja skrenula pažnju
Specijalistkinja za nesanicu Katrin Pinkam objasnila je koje greške ljudi najčešće prave kad imaju ovaj problem koji se često povezuje sa anksioznošću, bolom ili poremećajem hormona.
8:13
26.3.2026.
50 d
Aktuelno
Imate problema sa spavanjem? Ove dve pojave nemojte da ignorišete
Novo veliko istraživanje pokazuje da kombinacija nesanice i apneje u snu može znatno povećati rizik od visokog krvnog pritiska i kardiovaskularnih bolesti.
19:46
10.3.2026.
66 d
Saveti stručnjaka
Nenaspavano dete – velika šansa za poremećaj govora VIDEO
Centar za dečiji san i legopedski centar "Pričalica" pokrenuo je projekat "Snovi koji govore", iza kojeg stoje dve majke i preduzetnice koje su odlučile da pokrenu inicijativu za razumevanje roditelja o važnosti kvaliteta sna njihove dece.
12:08
6.3.2026.
70 d
Saveti stručnjaka
Osećate se iscrpljeno i posle cele noći sna? Ovo su mogući razlozi
Da li vam se dešava da se posle duge i naizgled mirne noći probudite "mamurni" i neispavani?
7:43
27.2.2026.
77 d
Prevencija
Kako manjak sna utiče na organizam: Nosi niz posledica po telo i psihu
Kvalitetan san jedan je od temelja dobrog zdravlja, ali sve veći broj ljudi ne uspeva da osigura dovoljno odmora tokom noći.
8:04
12.2.2026.
92 d
Aktuelno
Šta znači kada često sanjate iste snove? Stručnjak otkriva na šta treba posebno obratiti pažnju
Ukoliko vam se dešava da s vremena na vreme sanjate iste snove, treba da znate da oni zapravo ukazuju na nerazrešene probleme.
11:15
11.2.2026.
93 d
Prevencija
Stručnjaci upozoravaju: Ako spavate ovako, ozbiljno ugrožavate zdravlje
Stručnjaci upozoravaju da jedan od najčešćih položaja u kojem ljudi spavaju kod pojedinih osoba može negativno uticati na zdravlje.
21:10
8.2.2026.
96 d
Svet
Tramp zaspao usred sastanka? VIDEO
Predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp priznao je da je tokom poslednjeg sastanka kabineta zatvorio oči jer mu je, kako je rekao, bilo "prilično dosadno".
9:55
30.1.2026.
105 d
Aktuelno
Jedna uobičajena navika skraćuje vaš život
Svi znamo da spavanje spada među ključne stvari važne za dobro zdravlje. Novo istraživanje pokazalo je da manjak sna zapravo može skratiti životni vek.
8:12
16.1.2026.
119 d
da li ste znali?
Koja je idealna temperatura u spavaćoj sobi tokom zime: Jedno nikako nemojte da radite
Tokom zime i ledenih dana nema ništa lepše od tople sobe za spavanje. A da li je to baš dobra ideja?
15:18
8.1.2026.
127 d
