09.04.2024.
14:55
Sve dobrobiti redovne konzumacije avokada
Avokado je popularno voće koje ljudi vole da jedu u različitim kombinacijama.
Avokado sadrži zdrave masti, vitamine i minerale, a prema studiji objavljenoj u časopisu Nutrients, avokado je bogat nutrijentima poput magnezijuma, vitamina B6, C i E, folata i kalijuma.
Osim toga, zahvaljujući vlaknima i zdravim mastima avokado daje osećaj sitosti, a uključivanje avokada u ishranu može i da smanji prejedanje.
- Užina koju treba da jedete više puta dnevno kako biste smanjili rizik od raka
- Izbegavajte ove tri namirnice ako želite brži metabolizam
- Redovno uzimajte ove namirnice i rešite se lošeg holesterola
Takođe, avokado je odličan i za zdravlje creva i probavu, te pomaže u regulaciji telesne težine, a vlakna pomažu u regulaciji nivoa šećera u krvi. Jedna od prednosti je i ta što ga možete kombinovati i uz slatka i uz slana jela.
Avokado pomaže i kod holesterola i pozitivno utiče na zdravlje srca, a redovna konzumacija ovog voća povećava dobar holesterol i smanjuje loš.
2 Komentari
Možda vas zanima
BiH stigla do Golden Gejta, ali nije asimilovala; Džeko uradio ono što niko nije, pa nagovestio kraj
Fudbaleri Bosne i Hercegovine eliminisani su 1/16 finala Svetskog prvenstva u fudbalu, nakon meča protiv SAD u kom je domaćin u predgrađu San Franciska rezultatom 2:0.
4:54
2.7.2026.
10 h
Đoković "počistio" Cicipasa!
Novak Đoković sa 3-0 pregazio Stefanosa Cicipasa u drugom kolu Vimbldona.
23:00
1.7.2026.
16 h
Đoković pobedom okončao agoniju!
Novak Đoković je uz mnogo muka obezbedio drugo kolo Vimbldona. Kinez Jibing Vu bio je tvrd orah, uprkos tome što mu je ovo bio drugi nastup u Londonu.
23:49
29.6.2026.
2 d
Penzionerima do 35.000 dinara: Vučić objasnio koliko će kome biti isplaćeno
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić predstavio je novi paket ekonomskih mera namenjen najugroženijim građanima, čija će ukupna vrednost premašiti 600 miliona evra.
18:16
29.6.2026.
2 d
Ni čudo ne pomaže – Paragvaj nokautirao Nemačku!
Fudbaleri Paragvaja napravili su najveće iznenađenje u dosadašnjem toku Mundijala i izbacili četvorostrukog prvaka sveta, Nemačku.
1:29
30.6.2026.
2 d
Komentari 2
Pogledaj komentare Pošalji komentar