08.07.2026.
9:19
Stručnjaci upozoravaju: Ovu namirnicu nikako ne kombinujte sa jutarnjom kafom
Mnogi dan započinju šoljom kafe, ali dijetetičari upozoravaju da nije svaka namirnica dobar izbor uz jutarnji napitak.
Posebno izdvajaju grejpfrut, koji kod nekih ljudi može da produži dejstvo kofeina, poveća rizik od gorušice i utiče na dejstvo pojedinih lekova.
Iako kombinacija kafe i grejpfruta nije štetna za svakoga, savetuje se oprez, naročito osobama koje su osetljive na kofein ili uzimaju određene lekove.
Možda vas zanima
Šta svakodnevno ispijanje kafe može da uradi jetri?
Rezultati su pokazali da se zaštitni efekat povećava sa brojem popijenih šoljica kafe
16:05
4.7.2026.
3 d
Kafa pre ili posle doručka: Evo šta je bolji izbor za organizam
Vreme ispijanja kafe može uticati na varenje, nivo energije i šećer u krvi, pa stručnjaci savetuju da izbor prilagodite potrebama svog organizma.
8:00
6.7.2026.
2 d
"Preporučujem da prođe najmanje deset sati između konzumacije grejpfruta i kofeina kako bi se većina kofeina, oko 75 odsto, izlučila iz organizma", kaže dijetetičarka Džulija Zumpano za Parade.
Dodaje da bi osobe koje sporije metabolišu kofein i primećuju izraženije neželjene efekte trebalo potpuno da izbegavaju ovu kombinaciju.
Zašto grejpfrut nije najbolji izbor uz kafu?
Dijetetičarka Malina Malkani objašnjava da grejpfrut može da uspori rad enzima CYP1A2, koji pomaže razgradnju kofeina u organizmu.
"Kod osoba koje su osetljive na kofein, njegovo duže zadržavanje u telu može da izazove nervozu, anksioznost ili osećaj lupanja srca satima nakon poslednjeg gutljaja", navodi Malkani. Dodaje da kod većine ljudi taj efekat ipak ostaje blag.
Grejpfrut može da utiče i na dejstvo brojnih lekova.
"Kada je taj enzim blokiran, veća količina leka ostaje u organizmu i može da se nakupi do nivoa viših od očekivanih, a taj efekat može da potraje nekoliko dana", upozorava nutricionista dr Kris Mor.
Možda vas zanima
Započinjete ovako svaki dan: Imamo loše vesti za zdravlje vašeg srca
Mnogi ljudi jutarnju rutinu obavljaju gotovo automatski – čim otvore oči posegnu za kafom, proveravaju telefon, žure da se spreme za posao ili biraju brz doručak koji će ih zasititi do naredne obaveze.
9:30
17.6.2026.
21 d
Naučnici razbili jedan od najvećih mitova o kafi: "Ljudi često nisu toga svesni"
Ispijanje kafe kasnije tokom dana, smatra se, moglo bi da znači noćno zurenje u plafon bez obzira na to koliko ste umorni. Međutim, prema naučnicima, na ovu "kontroverzu" gleda se pogrešno.
20:51
6.6.2026.
31 d
To se odnosi na neke lekove za holesterol, krvni pritisak i srčani ritam, kao i na pojedine lekove protiv anksioznosti, alergija i one koji se uzimaju nakon transplantacije.
Kombinacija grejpfruta i kafe može da poveća i rizik od gorušice.
"Sama kafa može da izazove gorušicu jer podstiče želudac da luči više kiseline, a kofein opušta zalistak koji sprečava vraćanje kiseline u jednjak. Kada se tome doda grejpfrut, koji je prirodno kiseo, kombinuju se dve kisele namirnice", objašnjava dr Kris Mor.
Osobama koje su sklone gorušici ili refluksu savetuje se da ovu kombinaciju izbegavaju ili da je konzumiraju uz neki drugi obrok.
0 Komentari
Možda vas zanima
Istorijski okršaj dug pet sati: Đoković je u polufinalu Vimbldona; "Zbog ovoga i dalje igram tenis"
Srpski teniser Novak Đoković obezbedio je plasman u polufinale Vimbldona.
0:28
8.7.2026.
13 h
Zvanično: Odložen Đokovićev meč!
Organizatori Vimbldona potvrdili su u toku noći da će meč Novaka Đokovića u četvrtfinalu biti odložen.
8:15
7.7.2026.
1 d
Belgijanci znaju šta je inat – deklasiranjem Amerike odgovorili FIFA!
U meču koji je pratila ubedljivo najveća kontroverza Mundijala, Belgija je pokazala velilki inat nakon svega što se dešavalo prethodnih dana
4:30
7.7.2026.
1 d
Epski preokret – sudija zasenio Mesijevu magiju: Egipat imao senzaciju, Argentina prošla u 93! VIDEO
Dugo će se pričati o sudijskim odlukama koje su razbesnele Egipćane
21:08
7.7.2026.
16 h
Srbija rutinski sa BiH – Jović sipao do kraja, tripl-dabl Jokića! VIDEO
Košarkaška reprezentacija Srbije je rutinski savladala Bosnu i Hercegovinu sa 94:81, u okviru poslednjeg meča prve runde kvalifikacija za Mundobasket.
23:00
6.7.2026.
1 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar