30.08.2026.
10:03
Samo šaka ovog ploda dnevno ima veliku korist za organizam: Evo zašto ga je dobro jesti
Bademi su jedna od namirnica koje se često preporučuju kao deo uravnotežene ishrane. Iako su sitni, bogati su hranljivim materijama, zdravim mastima, proteinima, vlaknima, vitaminom E i magnezijumom.
Redovno, ali umereno konzumiranje badema može da doprinese zdravlju srca. Njihove nezasićene masne kiseline mogu da imaju povoljan uticaj na nivo LDL holesterola, posebno kada zamene namirnice bogate zasićenim mastima.
Bademi su takođe dobar izbor za užinu jer kombinacija proteina, vlakana i masti doprinosi osećaju sitosti. Zbog toga mogu da pomognu u kontroli apetita i lakšem održavanju uravnotežene ishrane.
Vitamin E, snažan antioksidans, pomaže u zaštiti ćelija od oksidativnog stresa, dok magnezijum učestvuje u brojnim procesima važnim za normalno funkcionisanje organizma.
Možda vas zanima
Koliko orašastih plodova zaista treba jesti svakog dana?
Velike količine orašastih plodova odjednom mogu izazvati i nadutost, gasove, bolove u stomaku i proliv, zbog njihovog relativno visokog sadržaja vlakana.
14:05
29.8.2026.
21 h
Ovaj mali plod čini čuda za zdravlje: Utiče na srce, probavu i mozak
Poznato je da su orašasti plodovi zdrav međuobrok, a pistaći se posebno izdvajaju zbog visokog sadržaja vlakana, zdravih masti, proteina, vitamina, minerala i antioksidanasa.
8:01
9.8.2026.
21 d
Ipak, bademi su kalorični, pa ih nije potrebno jesti u velikim količinama.
Šaka badema dnevno može da bude praktičan dodatak jelovniku, a najbolje je birati neslane i nepržene varijante.
0 Komentari
Možda vas zanima
Srbija "izrešetala" Island!; Jokić i Tanasković: "Spremni za Italiju"; Alimpijević: "Oni imaju recept..."
Košarkaška reprezentacija Srbije pobedila je Island rezultatom u kvalifikacijama za Svetsko prvenstvo.
23:07
28.8.2026.
1 d
Salah stiže u Beograd – sjajan žreb za Crvenu zvezdu!
Rivali po meri, svi su pokazali slabosti ovog leta, ali nema sumnje da će svi biti znatno spremniji u oktobru kada počne LK.
14:24
28.8.2026.
1 d
Rat – dan 1.647: Skoro 40 mrtvih u ruskom napadu; SAD obavestile Kijev o sastancima u Moskvi FOTO/VIDEO
Rat u Ukrajini – 1.647. dan. Najmanje 37 ljudi je poginulo, a još 42 su povređene u ruskom napadu na okrug Buča u Kijevskoj oblasti. Zelenski je priznao da se skladište municije, koje je pogođeno u napadu, nalazilo u blizini stambenih objekata.
23:55
29.8.2026.
11 h
Rat – 1.646. dan: Uzbuna u Kijevu; Jak udar; Izdato naređenje: 1.000 dronova dnevno FOTO/VIDEO
Rat u Ukrajini – 1.646. dan. I ruske i ukrajinske snage nastavile su udare. Na meti infrastrukturni objekti, naftna postrojenja, skladišta municije. Raste strah od napada Rusije na NATO države. Oglasio se i američki predsednik.
23:57
28.8.2026.
1 d
Rijera otkrio – fudbaleri Zvezde kažnjeni
Trener Crvene zvezde Albert Rijera kazao je da unutar tima postoje i kazne za prekršaje.
22:05
29.8.2026.
13 h
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar