05.08.2026.
7:15
Nedostatak ovog vitamina može da poveća rizik od infekcija
Vitamin D je jedan od ključnih nutrijenata za očuvanje zdravlja organizma, a njegov nedostatak može uticati na sposobnost tela da se efikasno bori protiv virusa i bakterija.
Ovaj vitamin učestvuje u brojnim procesima u organizmu, a posebno važnu ulogu ima u podršci imunološkom sistemu. Pomaže u očuvanju zaštitnih barijera u disajnim putevima, koje predstavljaju prvu liniju odbrane od različitih uzročnika infekcija.
Pored toga, vitamin D doprinosi pravilnoj regulaciji upalnih procesa u organizmu. Kada ga telo ima u dovoljnim količinama, imuni odgovor može biti bolje kontrolisan, čime se smanjuje mogućnost preteranih reakcija koje dodatno opterećuju organizam.
Nedostatak ovog vitamina češće se javlja u periodima kada ljudi manje borave na otvorenom i manje su izloženi sunčevoj svetlosti. Posebno su ugrožene starije osobe, ljudi koji većinu vremena provode u zatvorenim prostorima, kao i osobe tamnije puti.
Nizak nivo vitamina D može povećati osetljivost na respiratorne infekcije, poput prehlade i gripa, dok oporavak nakon bolesti može trajati duže.
Možda vas zanima
Imunolog objasnio ko obavezno treba da uzima vitamin D i leti: Mnogi nisu ni svesni rizika VIDEO
Svi koji su hronično umorni, koji nemaju snagu, koji imaju podočnjake, oni koji imaju problem sa crevima, koji imaju crvene dlanove, koji boluju od srca, od depresije treba redovno da uzimaju ovaj vitamin.
21:45
17.7.2026.
18 d
Vitamin D može da uspori razvoj dijabetesa tipa 2: Samo kod određenih ljudi
Naučnici sa Tufts University navode da bi nalazi mogli da omoguće personalizovanu prevenciju dijabetesa, ali upozoravaju da suplementacija ne treba da se uzima bez medicinskog nadzora.
14:55
4.7.2026.
31 d
Zbog toga se preporučuje da se vodi računa o unosu vitamina D kroz raznovrsnu ishranu, boravak na dnevnoj svetlosti kada god je to moguće, dok dodatke ishrani treba koristiti uz prethodni savet lekara ili drugog zdravstvenog stručnjaka.
0 Komentari
Možda vas zanima
Košmaran debi kapitalca – Zvezda se vraća sa zaostatkom; "Da zaključimo o Lukasenu..." VIDEO
Fudbaleri Crvene zvezde poraženi su od Hapoel Ber Ševe rezultatom 1:0 u mađarskom Sombathelju, u prvom meču trećeg kola kvalifikacija za Ligu šampiona.
22:31
4.8.2026.
10 h
Šokantan poraz Partizana
Fudbaleri Partizana poraženi su kod kuće od IMT-a 2:1 u meču 3. kola Superlige i ostali na tek jednoj pobedi u prva tri kola šampionata.
22:04
2.8.2026.
2 d
Zvezda loše prošla na žrebu za plasman u Ligu Evrope!
Crvena zvezda u slučaju ispadanja od Hapoel Berševe spušta se u kvalifikacije za Ligu Evrope. Tamo će je čekati Viktorija Plzenj.
13:12
3.8.2026.
1 d
Istorijski ugovor za Nikolu Jokića
Centar Denver Nagetsa Nikola Jokić mogao bi narednog leta da potpiše istorijski ugovor.
15:40
4.8.2026.
17 h
Rat – dan 1.620: Ukrajinci napali – osmoro mrtvih; Rusi ispalili skoro 2.000 dronova FOTO/VIDEO
Rat u Ukrajini – 1.620. dan. Najmanje osam ljudi stradalo je u napadima ukrajinskih dronova u ruskim regionima tokom noći i u nedelju, saopštili su regionalni zvaničnici.
23:54
2.8.2026.
2 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar