21.04.2026.
8:33
Crveni "eliksir zdravlja": Ovo je jedna od najvažnijih namirnica za srce, probavu i zaštitu organizma
Paradajz je jedna od najčešće korišćenih i najpristupačnijih namirnica u ishrani širom sveta. Osim što daje poseban ukus jelima, on je i bogat izvor hranjivih materija koje imaju važnu ulogu u očuvanju zdravlja.
Sadrži likopen, snažan antioksidans koji paradajzu daje crvenu boju, kao i vitamine A, C i K, kao i vlakna. Ove supstance pomažu u zaštiti ćelija od oštećenja, podržavaju imunitet i doprinose boljem radu organizma.
Redovna konzumacija paradajza povezuje se sa zdravljem srca, jer kalijum i antioksidansi mogu da pomognu u regulaciji krvnog pritiska i smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti.
Takođe, vlakna iz paradajza doprinose boljoj probavi i zdravlju creva.
Paradajz zdrav i nakon termičke obrade
Likopen se posebno dobro iskorišćava kada se paradajz termički obradi, pa su umaci, supe i sok od paradajza često nutritivno čak i bogatiji od sirovog ploda.
Pored toga, antioksidansi iz paradajza mogu da pomognu u zaštiti kože i usporavanju procesa starenja.
Možda vas zanima
Šta zapravo unosimo u organizam kada jedemo paradajz zimi?
Dugo nakon što leto prođe, mnogi ne odustaju od svežeg paradajza u salatama, sendvičima ili sosovima. Ipak, retko se zapitamo kakav paradajz zapravo kupujemo u prodavnicama van sezone.
17:42
7.2.2026.
145 d
Ova namirnica štiti srce, jetru i mozak, a skoro svi je imamo u frižideru
Paradajz je jedno od najčešćih povrća na našem tanjiru. Koristimo ga u supama, salatama, umacima i mnogim jelima svakodnevne kuhinje.
21:55
10.7.2025.
356 d
Zahvaljujući svojoj nutritivnoj vrednosti, paradajz zauzima važno mesto u zdravoj i uravnoteženoj ishrani i preporučuje se njegova redovna konzumacija u različitim oblicima.
Možda vas zanima
Najzdravija prolećna užina za ljude koji su stalno u pokretu – a još je i lagana
Evo jednog recepta za laganu prolećnu užinu koja je idealna za užurbane i dinamične ljude...
9:50
9.3.2026.
115 d
Koje voće i povrće baš nikad ne biste smeli da držite u frižideru – i zašto
Iako je paradajz redovan gost naših kuhinja, mnogi i dalje ne znaju kako pravilno da ga čuvaju - evo kako će vam duže trajati i sačuvati pun ukus, a tu su i saveti kako da čuvate drugo povrće i voće.
13:26
18.7.2025.
349 d
3 Komentari
Možda vas zanima
BiH stigla do Golden Gejta, ali nije asimilovala; Džeko uradio ono što niko nije, pa nagovestio kraj
Fudbaleri Bosne i Hercegovine eliminisani su 1/16 finala Svetskog prvenstva u fudbalu, nakon meča protiv SAD u kom je domaćin u predgrađu San Franciska rezultatom 2:0.
4:54
2.7.2026.
12 h
Đoković "počistio" Cicipasa!
Novak Đoković sa 3-0 pregazio Stefanosa Cicipasa u drugom kolu Vimbldona.
23:00
1.7.2026.
18 h
Đoković pobedom okončao agoniju!
Novak Đoković je uz mnogo muka obezbedio drugo kolo Vimbldona. Kinez Jibing Vu bio je tvrd orah, uprkos tome što mu je ovo bio drugi nastup u Londonu.
23:49
29.6.2026.
2 d
Penzionerima do 35.000 dinara: Vučić objasnio koliko će kome biti isplaćeno
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić predstavio je novi paket ekonomskih mera namenjen najugroženijim građanima, čija će ukupna vrednost premašiti 600 miliona evra.
18:16
29.6.2026.
2 d
Tragedija Senegala – vodili 2:0 do 86', pa ispali sa Mundijala! VIDEO
Belgija ide na boljeg iz duela SAD – BiH
1:31
2.7.2026.
16 h
Komentari 3
Pogledaj komentare Pošalji komentar