05.08.2025.
17:59
Da li preskačete obroke leti? Nutricionistkinja otkriva šta bi trebalo da jedete tokom velikih vrućina
Umesto da smanjite broj obroka, bolja varijanta jeste da prilagodite odabir namirnica.
Sigurno ste primetili da tokom letnjih vrućina nemamo isti apetit kao u hladnijim danima. Da li je to normalno i da li preskakanje obroka leti može biti štetno po organizam otkrila je u "Jutru" na TV Prva nutricionistkinja Maja Aleksić.
Za početak, Maja Aleksić ističe kako je leti, tokom velikih vrućina, važna hidracija, odnosno dovoljan unos tečnosti, a isto tako je važna i ishrana i to da ne preskačemo obroke.
- Krastavci su idealna namirnica za leto: Evo zašto treba redovno da ih jedete
- Ovu hranu treba jesti svaki dan: "Održava um bistrim kao kod 18-godišnjaka"
- Zašto su vlakna neophodna i kakve veze imaju sa "večnim hemikalijama"? FOTO/VIDEO
"Svakako da to nije dobro, pre svega jer može da se odražava na naš organizam u vidu toga da imamo usporen metabolizam, odnosno da time usporavamo samo funkcionisanje našeg organizma i varenje upravo te hrane", kaže Maja Aleksić, dodajući da takođe može kasnije doći i do prejedanja.
Kada je reč o odabiru namirnica koje treba jesti tokom velikih vrućina, ističe one koje sadrže dosta vode.
"Krastavac, salate, rukola, čeri. Možemo da koristimo i matovilac, bejbi spanać... Generalno nam je važno da osnova u našoj ishrani budu naravno vlakna i proteini", navela je ona.
0 Komentari
Možda vas zanima
Đoković pobedom okončao agoniju!
Novak Đoković je uz mnogo muka obezbedio drugo kolo Vimbldona. Kinez Jibing Vu bio je tvrd orah, uprkos tome što mu je ovo bio drugi nastup u Londonu.
23:49
29.6.2026.
2 d
Đoković "počistio" Cicipasa!
Novak Đoković sa 3-0 pregazio Stefanosa Cicipasa u drugom kolu Vimbldona.
23:00
1.7.2026.
9 h
BiH stigla do Golden Gejta, ali nije asimilovala; Džeko uradio ono što niko nije, pa nagovestio kraj
Fudbaleri Bosne i Hercegovine eliminisani su 1/16 finala Svetskog prvenstva u fudbalu, nakon meča protiv SAD u kom je domaćin u predgrađu San Franciska rezultatom 2:0.
4:54
2.7.2026.
4 h
Penzionerima do 35.000 dinara: Vučić objasnio koliko će kome biti isplaćeno
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić predstavio je novi paket ekonomskih mera namenjen najugroženijim građanima, čija će ukupna vrednost premašiti 600 miliona evra.
18:16
29.6.2026.
2 d
Ni čudo ne pomaže – Paragvaj nokautirao Nemačku!
Fudbaleri Paragvaja napravili su najveće iznenađenje u dosadašnjem toku Mundijala i izbacili četvorostrukog prvaka sveta, Nemačku.
1:29
30.6.2026.
2 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar