18.07.2025.
8:14
Za dobar početak dana: Ovi napici su najzdraviji da se piju ujutru
Jutro je vreme kada telu treba nežan početak dana, stabilna energija, kontrola šećera u krvi i laka probava.
Ipak, neke naizgled bezazlene jutarnje navike, poput ispijanja gaziranih voćnih sokova ili kafe sa velikom količinom šećera i aroma, mogu izazvati nagli skok glukoze i podstaći upalne procese.
Možda vas zanima
"Napijte se vode do 16 časova": Za ovo pravilo sigurno niste znali
Uvek je najbolje piti vodu kada smo žedni, ali većinu tečnosti trebalo bi da popijemo pre 16 časova jer je tako manja verovatnoća da ćemo se probuditi da bismo noću išli u toalet.
7:13
16.7.2025.
351 d
Stalno ste umorni, imate grčeve i glavobolju? Možda vam nedostaju elektroliti
Samo zato što često pijemo vodu, ne znači nužno da smo zaista hidrirani. Hidratacija nije samo unos tečnosti — ona uključuje i elektrolite.
7:42
15.7.2025.
352 d
Mnogi voćni sokovi, čak i oni sa oznakom "100% prirodno", puni su prirodnih i dodatih šećera, ali bez vlakana – što dovodi do brzog porasta, a zatim naglog pada energije. Takvi napici mogu uzrokovati hronične, niske upale u organizmu i narušiti ravnotežu šećera u krvi.
Slično je i s kafama punim šećera i dodataka, koje mogu sadržati i do 300 kalorija u jednoj šoljici. One podstiču pojačano lučenje insulina i povećavaju rizik od insulinske rezistencije.
Možda vas zanima
Pijte ovo ujutru i ubrzajte metabolizam – stručnjaci preporučuju
Odabir pravog jutarnjeg napitka može pomoći u podsticanju metabolizma i podršci zdravlju creva, što su ključni faktori za dobro funkcionisanje organizma.
8:07
13.7.2025.
354 d
Voda nije uvek pravi izbor: Ovo piće je najbolji saveznik protiv dehidracije
Istraživanje Univerziteta Sent Endrjuz pokazalo je da voda nije najbolji izbor za dugotrajnu hidrataciju.
21:04
7.7.2025.
359 d
Stručnjaci preporučuju da se zato ujutru piju:
- biljni čajevi
- topla voda s limunom
- obična voda
- crna kafa bez šećera.
Ti napici omogućavaju nežan i zdrav početak dana – bez naglih oscilacija energije i nepotrebnog opterećenja organizma.
0 Komentari
Možda vas zanima
Đoković pobedom okončao agoniju!
Novak Đoković je uz mnogo muka obezbedio drugo kolo Vimbldona. Kinez Jibing Vu bio je tvrd orah, uprkos tome što mu je ovo bio drugi nastup u Londonu.
23:49
29.6.2026.
2 d
Đoković "počistio" Cicipasa!
Novak Đoković sa 3-0 pregazio Stefanosa Cicipasa u drugom kolu Vimbldona.
23:00
1.7.2026.
10 h
BiH stigla do Golden Gejta, ali nije asimilovala; Džeko uradio ono što niko nije, pa nagovestio kraj
Fudbaleri Bosne i Hercegovine eliminisani su 1/16 finala Svetskog prvenstva u fudbalu, nakon meča protiv SAD u kom je domaćin u predgrađu San Franciska rezultatom 2:0.
4:54
2.7.2026.
4 h
Penzionerima do 35.000 dinara: Vučić objasnio koliko će kome biti isplaćeno
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić predstavio je novi paket ekonomskih mera namenjen najugroženijim građanima, čija će ukupna vrednost premašiti 600 miliona evra.
18:16
29.6.2026.
2 d
Ni čudo ne pomaže – Paragvaj nokautirao Nemačku!
Fudbaleri Paragvaja napravili su najveće iznenađenje u dosadašnjem toku Mundijala i izbacili četvorostrukog prvaka sveta, Nemačku.
1:29
30.6.2026.
2 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar