21.03.2025.
9:58
Pet začina koje možemo dodati kafi i tako zaštititi mozak
Za mnoge ljudi kafa je neizostavan deo jutarnje rutine – poboljšava budnost, daje energiju i često je prvi korak u novom danu.
Ali prema neurolozima, postoji način da se to učini još korisnijim za zdravlje mozga.
Dodavanjem određenih začina, kafa može postati moćan saveznik u očuvanju mentalnih funkcija i prevenciji neurodegenerativnih bolesti.
Začini koji poboljšavaju kafu i zdravlje mozga
Đumbir
Poznat po svojim antiinflamatornim svojstvima i sposobnosti da poboljša cirkulaciju, đumbir može pomoći u održavanju zdravih neurotransmitera, što doprinosi boljoj koncentraciji i mentalnoj oštrini.
Dodavanje đumbira u kafu može pružiti dodatni energijski podsticaj za početak dana.
Kurkuma
Ovaj začin sadrži kurkumin, jedinjenje koje povećava nivo neurotrofnog faktora (BDNF), ključnog za stvaranje novih neurona i zaštitu mozga od degenerativnih procesa.
Možda vas zanima
Kafa je opasna po zdravlje: Sledi li zabrana popularnog napitka u EU? FOTO
U novoj EU uredbi kofein je označen kao štetan za ljude, danski zastupnik besno reagovao: "Zar će stvarno da nam zabrane da pijemo kafu?"
8:08
23.2.2025.
494 d
Kafu nikako ne treba konzumirati ukoliko pijete ove lekove
Iako većina ljudi ne može da zamisli život bez kafe, ono što treba imati na umu jeste da jutarnja šoljica kafe može uticati na efikasnost lekova koje uzimate promenom brzine apsorpcije u krvotok.
12:52
22.2.2025.
495 d
Kurkuma ne samo da poboljšava ukus kafe, već takođe pruža snažnu podršku kognitivnom zdravlju.
Cimet
Bogat antioksidansima, cimet pomaže u zaštiti moždanih ćelija od oksidativnog stresa, koji može ubrzati starenje i smanjiti kognitivne sposobnosti.
Pored toga, cimet pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi, što može poboljšati mentalnu jasnoću.
Muškatni oraščić
Ovaj aromatični začin sadrži jedinjenja koja mogu zaštititi neurone i poboljšati pamćenje. Umereno dodat kafi, može biti ukusan i koristan dodatak.
Crni biber
Možda vas zanima
Mešanje kafe i lekova može biti pogubno po zdravlje
Konzumiranje kafe u isto vreme kada se uzimaju određeni lekovi može smanjiti njihovu efikasnost.
8:02
8.2.2025.
509 d
Da li treba piti kafu na prazan stomak?
Ispijanje kafe na prazan stomak često izaziva debatu - dok neki veruju da može biti štetna za probavni sistem, drugi ne vide ništa loše u tome.
7:08
17.1.2025.
531 d
Iako se retko povezuje sa kafom, crni biber igra ključnu ulogu u povećanju apsorpcije kurkumina iz kurkume, čime se pojačava njegov efekat na mozak.
Zašto kafi dodati začine?
Kombinacija ovih začina ne samo da poboljšava ukus kafe već i povećava unos antioksidanata i antiinflamatornih jedinjenja, koja su ključna za održavanje zdravog mozga.
Redovna konzumacija ovako obogaćene kafe može doprineti boljoj koncentraciji, zaštiti od neurodegenerativnih oboljenja i dugotrajnom očuvanju mentalnih funkcija.
- Šta se dešava ako pijete kafu tokom celog dana?
- Ove dve vrste pića ujutro mogu da podignu šećer i uzrokuju upale
- Četiri šolje ovih napitaka smanjuju rizik od raka glave i vrata za čak 17 odsto FOTO/VIDEO
Ova praksa postaje sve popularnija, posebno među ljudima koji traže prirodne načine da se brinu o svom mentalnom zdravlju.
Ako želite da dodatno poboljšate svoju jutarnju kafu, probajte ove začine i učinite je još korisnijom za vaš mozak i telo.
0 Komentari
Možda vas zanima
BiH stigla do Golden Gejta, ali nije asimilovala; Džeko uradio ono što niko nije, pa nagovestio kraj
Fudbaleri Bosne i Hercegovine eliminisani su 1/16 finala Svetskog prvenstva u fudbalu, nakon meča protiv SAD u kom je domaćin u predgrađu San Franciska rezultatom 2:0.
4:54
2.7.2026.
12 h
Đoković "počistio" Cicipasa!
Novak Đoković sa 3-0 pregazio Stefanosa Cicipasa u drugom kolu Vimbldona.
23:00
1.7.2026.
18 h
Đoković pobedom okončao agoniju!
Novak Đoković je uz mnogo muka obezbedio drugo kolo Vimbldona. Kinez Jibing Vu bio je tvrd orah, uprkos tome što mu je ovo bio drugi nastup u Londonu.
23:49
29.6.2026.
2 d
Penzionerima do 35.000 dinara: Vučić objasnio koliko će kome biti isplaćeno
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić predstavio je novi paket ekonomskih mera namenjen najugroženijim građanima, čija će ukupna vrednost premašiti 600 miliona evra.
18:16
29.6.2026.
2 d
Tragedija Senegala – vodili 2:0 do 86', pa ispali sa Mundijala! VIDEO
Belgija ide na boljeg iz duela SAD – BiH
1:31
2.7.2026.
16 h
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar