Jednostavna navika koja poboljšava zdravlje pluća

Zdravlju pluća često ne pridajemo veliki značaj, kao što to činimo kada je na primer srce u pitanju.

Briga o plućaim i izbacivanje loših navika koje im štete su ključne u kasnijem sprečavanju brojnih problema koje možemo imati sa disajnim organima.

"Najvažnija stvar koju možemo da učinimo za zdravlje pluća je prestanak pušenja", istakla je dr Kabaza za Parade, prenosi Index.hr.

• Naučnici otkrili koja vrsta hrane povećava rizik za dobijanje raka
• Užina koju treba da jedete više puta dnevno kako biste smanjili rizik od raka
• "Postaje moguće da rak bude hronična bolest"

Prestanak pušenja smanjuje rizik od više vrsta raka i kardiovaskularnih bolesti.

Osim toga, redovna fizička aktivnost ima neverovatan učinak i poboljšava kompletno zdravlje, pa uz ostavljanje cigareta, jako je bitno da počnete i sa laganim treninzima.