Jednostavna greška tokom spavanja mogla bi da ošteti vaše srce

Naučnici navode da bi spavanje sa upaljenim svetlom moglo da oslabi srce i promeni njegovu strukturu.

Ovo nije prvi put da se izloženost svetlosti tokom spavanja povezuje sa povećanim rizikom od srčanih oboljenja, za koja se smatra da mogu biti posledica poremećaja ljudskog biološkog sata.

Istraživanje objavljeno ranije ove godine pokazalo je da izlaganje jakom svetlu može povećati rizik od srčanog udara za 56 odsto, dok je verovatnoća od srčanog udara bila veća za 47 odsto.

Međutim, prethodne studije nisu detaljno pratile na koji način svetlije okruženje tokom spavanja utiče na samo srce.

Novo istraživanje, objavljeno u stručnom časopisu European Heart Journal, donosi dodatna saznanja o uticaju noćnog svetla na zdravlje kardiovaskularnog sistema.

Dok su ranija istraživanja već povezivala izloženost svetlosti tokom spavanja sa većim rizikom od srčanih oboljenja, tim naučnika predvođen profesorom Lu Ćijem fokusirao se na konkretne promene u strukturi i funkciji srca.

"Iako su ranija opservaciona istraživanja ukazivala na rizik, malo se znalo o tome šta se tačno dešava sa srcem pod uticajem noćnog svetla. Zato smo sproveli ovo istraživanje kako bismo pratili te promene tokom vremena", objasnio je profesor Ći.

Krakenimages.com/Shutterstock

Kako je sprovedeno istraživanje?

Studija je obuhvatila dugoročno praćenje velikog broja ispitanika.

Više od 11.000 odraslih osoba u Velikoj Britaniji nosilo je senzor na ruci tokom jedne nedelje kako bi se precizno izmerio nivo svetlosti tokom njihovog spavanja.

Tri godine nakon početnog merenja, učesnici su podvrgnuti magnetnoj rezonanci (MRI) srca. Naučnici su zatim uporedili snimke srca sa podacima o količini svetlosti kojoj su ispitanici bili izloženi tokom noći.

Rezultati pružaju jasniji uvid u značaj spavanja u što tamnijem okruženju za dugoročno očuvanje zdravlja srca.

Snimanje srca pokazalo je da osobe koje su tokom noći bile najviše izložene svetlosti imaju zadebljanje zida leve komore, jedne od srčanih komora, čime se smanjuje prostor unutar nje.

Kod tih ispitanika primećeni su i rani znaci srčane disfunkcije, jer je srčani mišić bio manje sposoban za normalno opuštanje i savijanje.

Istraživači su takođe otkrili promene na desnoj komori i levoj pretkomori, još dva dela srca.

Nalazi ukazuju na to da izloženost svetlosti tokom noći nije samo pitanje kvaliteta sna, već bi mogla biti povezana i sa dugoročnim promenama u strukturi i funkciji srca.