Kako pomeranje sata utiče na zdravlje? Ovo su negativni efekti

U jednoj studiji Evropske komisije navodi se da bi "efekat na bioritam ljudi mogao da bude ozbiljniji nego što se prvobitno mislilo".

Pomeranje sata može imati negativne posledice po zdravlje, iako je to često zanemaren aspekt ove prakse. Neki od glavnih negativnih efekata uključuju:

Poremećaj spavanja

Pomeranje sata može poremetiti prirodni ciklus spavanja, poznat kao cirkadijalni ritam. Promena vremena, posebno prelazak na letnje vreme kada gubimo jedan sat sna, može izazvati nesanicu, lošiji kvalitet sna, i duže trajanje da se organizam prilagodi.

Rizik od saobraćajnih nezgoda

Nedostatak sna povezan sa pomeranjem sata može smanjiti koncentraciju i povećati rizik od saobraćajnih nesreća. Studije pokazuju da se broj saobraćajnih nezgoda često povećava odmah nakon promene vremena.

Shutterstock/ i-am-helen

Mentalno zdravlje

Pomeranje sata može povećati rizik od depresije i pogoršati mentalno zdravlje kod osetljivih grupa. Nagla promena u trajanju dnevne svetlosti može doprineti osećaju dezorijentacije i promenama raspoloženja.

Produktivnost i umor

Ljudi često osećaju umor i pad produktivnosti u danima nakon promene sata. Nedovoljno sna i osećaj iscrpljenosti utiču na sposobnost koncentracije i radne performanse.

Uzimajući u obzir ove efekte, mnogi stručnjaci predlažu da se razmotri ukidanje pomeranja sata, jer koristi od ove prakse u savremenom društvu nisu uvek jasne, dok su zdravstveni rizici sve izraženiji​.

Podsetimo, zimsko računanje vremena u 2026. godini počinje u noći između subote, 24. oktobra, i nedelje, 25. oktobra 2026. godine.