Ovo su najčešći zdravstveni problemi na letovanju: Doktor otkrio kako da se zaštitite VIDEO

Poseban oprez savetuje se starijim osobama i pacijentima sa hroničnim oboljenjima, koji bi trebalo da izbegavaju boravak na suncu tokom najtoplijeg dela dana.

"Ako ipak moramo da budemo napolju, važno je da koristimo zaštitu poput šešira, kapa, lagane odeće i da unosimo dovoljno tečnosti. Međutim, sama voda nekada nije dovoljna – organizmu su potrebni i elektroliti, odnosno minerali koji imaju važnu ulogu u radu hormona, enzima i pomažu zadržavanju vode u organizmu", objasnio je dr Bogdan Lažetić iz Doma zdravlja Budva za 150 minuta na TV Prva.

Doktor Lažetić savetuje da se tokom leta vodi računa i o ishrani. Preporučuje se svakodnevni unos proteinskog obroka, dok bi trebalo izbegavati teško svarljivu hranu, naročito pre odlaska na plažu.

"Često vidimo da se ljudi, posebno mladi, nakon boravka na suncu odmah rashlađuju sladoledom ili lubenicom, što može dovesti do problema poput upale krajnika. Najbolje je prvo se malo ohladiti, pa tek onda konzumirati hladne namirnice", dodao je Lažetić.

Tokom letovanja česte su i stomačne tegobe. Iako aktivni ugalj i probiotici mogu da pomognu, lekar upozorava da oni nisu uvek dovoljni i da je u slučaju ozbiljnijih simptoma potrebno potražiti stručni savet.

Više pogledajte u video prilogu.