Nakon četrdesete godine mnogi primete da im se promenila izdržljivost, ravnoteža, koordinacija i snaga - da li je i kod vas tako? Lako možete proveriti.
17:48
2.9.2025.
255 d
Lična fitnes instruktorka Kris Frejtag (59) ističe kako se transformacija tela nakon pedesete godine ne zasniva na skupim spravama ni na trendi treninzima.
11:17
25.8.2025.
263 d
Redovna fizička aktivnost može učiniti mnogo više od održavanja kondicije – dokazano pomaže u usporavanju starenja, štiteći mozak, mišiće i srce.
17:51
20.8.2025.
268 d
Dolaskom jeseni, već tradicionalno počinju i nove odluke, a zašto te odluke ne bi uključivale vežbe koje su efikasne i koje vrlo lako možete raditi?
18:18
7.8.2025.
281 d
Slavna Džejn Simor oduševljava svojim izgledom u osmoj deceniji. Na izvajanom telu mogu da joj pozavide i nekoliko decenija mlađe i ona to dobro zna...
9:58
29.7.2025.
290 d
Važno je uskladiti telo sa njegovim prirodnim ritmom.
11:50
28.7.2025.
291 d
U letnjim danima, kada dane provodimo u kratkim pantalonama ili haljinama, često razmišljamo o brzima i jednostavnim načinima za oblikovanje nogu.
17:37
19.7.2025.
300 d
Nije poenta vežbati kao profesionalac, već živeti što duže, bolje i pokretnije.
13:47
4.7.2025.
315 d
Koja su 4 koraka za negu kože posle teretane koji obezbeđuju čistu i blistavu kožu?
11:45
1.7.2025.
318 d
Mišićima je potrebna određena pauza kako bi mogli da nastave sa rastom. Važno je da naglasimo da je odmor podjednako važan koliko i trening ako želite da poboljšate kondiciju i fizički izgled.
10:35
22.6.2025.
327 d
Pravilno hodanje jača zadnjicu efikasnije nego klasične vežbe. Saznajte kako svakodnevna šetnja može promeniti vaše telo.
9:28
5.6.2025.
344 d
Leto je pred vratima, a ovih nekoliko vežbi visokog intenziteta donose rezultate, jer zahtevaju snagu celog tela, koncentraciju i eksplozivnost.
9:57
29.5.2025.
351 d
Ukoliko želite da smršate, a da vam se kilogrami ne vrate, fitnes instruktorka otkriva pet ključnih saveta kojih bi trebalo da se pridržavate.
19:19
26.5.2025.
354 d
Najbolji srpski teniser Novak Đoković u Beogradu se priprema za nastavak sezone na šljaci, a i ovog utorka trenirao je na Košutnjaku.
11:49
13.5.2025.
367 d
Iako se "plank" smatra jednom od najefektnijih vežbi, "bear crawl", odnosno, medveđe puzanje bi takođe trebalo da uvrstite u svoju fitnes rutinu. Evo i zašto.
20:06
21.4.2025.
389 d
Otkrijte pet jednostavnih saveta žene koja trenira Kim Kardašijan, koji vam mogu pomoći da transformišete telo za samo 5 minuta dnevno. Idealno za početnike!
13:24
21.4.2025.
389 d
Trening koji obećava vidljive rezultate bez iscrpljivanja – i postaje omiljena rutina modernih žena.
18:07
20.4.2025.
390 d
Stručnjaci za zdravlje mozga dugo naglašavaju važnost društvenih odnosa i antiinflamatorne dijete u očuvanju kognitivnih funkcija i prevenciji demencije.
12:35
6.4.2025.
404 d
Dua Lipa uveliko radi na pripremama za predstojeću turneju, ali nismo znali da u sklopu toga podrazumeva i levitiranje.
11:04
26.3.2025.
415 d
Sve vrste brojača koraka postale su deo našeg života. Kada fitnes narukvica pokaže 10.000 koraka dnevno, u iskušenju smo odustati od ranije planiranog treninga.
10:48
25.3.2025.
416 d
Košarkaši Crvene zvezde i Cedevita Olimpije igraju odlučujući meč četvrtfinalne serije ABA lige.
20:52
15.5.2026.
5 min
Sukob na Bliskom istoku – 77. dan. Američki predsednik Donald Tramp tvrdi da mu je kineski predsednik Si Đinping ponudio pomoć za otvaranje Ormuskog moreuza i obećao da neće slati vojnu opremu kako bi pomogao Iranu u ratu protiv SAD i Izraela.
21:00
15.5.2026.
1 min
U večerašnjem izdanju pete sezone "MasterChefa Srbija" na Prvoj televiziji od 22.00 takmičari su u belim keceljama i stoje ispred sudija.
20:58
15.5.2026.
1 min
Rat – 1.542. dan. Porastao broj žrtava u Kijevu nakon najžešćih udara na ukrajinsku prestonicu od početka rata. Gradonačelnik Vitalij Kličko proglasio je dan žalosti.
20:56
15.5.2026.
2 min
Dnevne novine u Srbiji za subota, 16. maj 2026. godine na naslovnim stranama najavljuju brojne aktuelne društveno-političke teme i donose ekskluzivne priče.
20:55
15.5.2026.
2 min
Vaterpolisti Radničkog i Novog Beograda započinju finalnu seriju plej-ofa Superlige Srbije, u subotu od 20.30 časova.
14:45
15.5.2026.
6 h
Novi podaci agencije Gallup pokazuju da bi većina Amerikanaca radije imala nuklearnu elektranu u svom komšiluku nego AI data centar.
11:00
15.5.2026.
9 h
Neko vam je rekao ili ste sami pomislili da ćete tako uštedeti gorivo.
18:00
14.5.2026.
1 d
Sukob na Bliskom istoku – 77. dan. Američki predsednik Donald Tramp tvrdi da mu je kineski predsednik Si Đinping ponudio pomoć za otvaranje Ormuskog moreuza i obećao da neće slati vojnu opremu kako bi pomogao Iranu u ratu protiv SAD i Izraela.
21:00
15.5.2026.
1 min
Rat – 1.542. dan. Porastao broj žrtava u Kijevu nakon najžešćih udara na ukrajinsku prestonicu od početka rata. Gradonačelnik Vitalij Kličko proglasio je dan žalosti.
20:56
15.5.2026.
2 min
Dnevne novine u Srbiji za subota, 16. maj 2026. godine na naslovnim stranama najavljuju brojne aktuelne društveno-političke teme i donose ekskluzivne priče.
20:55
15.5.2026.
2 min
Nakon perioda relativnog mira, makar kada je reč o nasilnim akcijama blokadera koji su to vreme uglavnom koristili za međusobno prepucavanje, u četvrtak se ispred Pravnog fakulteta u Beogradu ponovo dogodio incident, piše Kurir.
20:40
15.5.2026.
18 min
Ruske krstareće rakete korišćene u smrtonosnom napadu na Ukrajinu u četvrtak proizvedene su ove godine i sadrže zapadne komponente uprkos sankcijama, saopštile su ukrajinske vlasti.
20:39
15.5.2026.
21 min
U večerašnjem izdanju pete sezone "MasterChefa Srbija" na Prvoj televiziji od 22.00 takmičari su u belim keceljama i stoje ispred sudija.
20:58
15.5.2026.
1 min
Finski sastav "Lordi" pojaviće se u revijalnom delu finala "Evrovizije 2026", 20 godina od njihove pobede na evropskom muzičkom takmičenju.
20:40
15.5.2026.
19 min
Ukrajinska pevačica Ruslana zapevala je dobro poznate stihove pobedničke pesme "Wild dancer" u Beču, 22 godine nakon što je pobedila na ovom prestižnom muzičkom takmičenju.
19:29
15.5.2026.
1 h
Ovogodišnji filmski festival u Kanu otvoren je uz do sada neviđene mere bezbednosti, sa posebnim fokusom na veliki obračun sa drogom.
18:04
15.5.2026.
2 h
Predstavnik Grčke na "Pesmi Evroviziji" Akilas izjavio je danas da smatra da je srpski predstavnik, grupa Lavina sjajna, da mu se sviđa njihova pesma "Kraj mene", kao i energija i estetika srpske grupe.
17:05
15.5.2026.
3 h
Američki glumac Džejms Franko (48) potvrdio je da se vraća u Holivud nakon deset godina pauze i to u velikoj studijskoj produkciji.
15:45
15.5.2026.
5 h
