Fizička aktivnost oslobađa endorfine, smanjuje nivo kortizola i povećava serotonin i dopamin, što doprinosi boljem raspoloženju i manjoj anksioznosti i depresiji.
16:48
28.6.2026.
14 h
Neće vam trebati sati u teretani, ni posebna oprema, a rezultate ćete vrlo brzo videti.
10:00
27.6.2026.
1 d
Broj sklekova koje možete da uradite pokazuje više od same snage. Saznajte koliko se smatra dobrim rezultatom prema godinama i polu, šta utiče na uspeh i kako da povećate broj ponavljanja.
8:05
27.6.2026.
1 d
Definitivno ne možete više da nađete nijedan izgovor. Uz pomoć ovog treninga, istopićete salo na stomaku.
9:14
24.6.2026.
4 d
Ukoliko vežbate, ovaj podatak vam je veoma važan i iznenadićete se podacima.
15:47
18.6.2026.
10 d
Doktor objašnjava da tokom visokointenzivnih treninga telo prepoznaje pojačan fizički napor i oslobađa hormone stresa.
12:30
18.6.2026.
10 d
Postizanje bolje fizičke forme i smanjenje telesne težine ne moraju nužno da podrazumevaju višesatne treninge u teretani nekoliko puta nedeljno, pokazuje novo naučno istraživanje.
12:48
11.6.2026.
17 d
Zvuči previše teško, ali ne bi trebalo da bude ako biste posvetili ovoj vežbi bar malo svog vremena. Kasnije ćete biti zahvalni.
16:41
8.6.2026.
20 d
Plank je naizgled laka vežba ako vidite da neko drugi to radi. Teži deo počinje kada morate sami da je uradite.
11:58
5.6.2026.
23 d
Amir Kan, poznati britanski lekar i televizijsko lice, objasnio je kako jednostavne promene u životnom stilu i redovna fizička aktivnost mogu značajno smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara.
17:46
4.6.2026.
24 d
Ako ste mislili da su mišići rezervisani za članarine i sprave - vreme je za mali reality check.
15:56
29.5.2026.
30 d
Piletina i pirinač decenijama su među najpopularnijim obrocima sportista, ali i ljudi koji žele da smršaju ili se hrane uravnoteženo.
8:14
25.5.2026.
34 d
Mnogi misle da se slavna lepotica odriče svih blagodeti života, ali stvarnost je, zapravo, drugačija. Sada je otkrila sve svoje tajne.
18:02
16.5.2026.
43 d
Etiopska atletičarka Jebrgval Melese preminula je u 36. godini nakon što je doživela kolaps tokom treninga u Adis Abebi, saopštila je Atletska federacija Etiopije.
20:50
12.5.2026.
47 d
Pravi međuobrok pre treninga može da poveća nivo energije, poboljša performanse i odloži umor. Najbolji izbor uključuje lako svarljive ugljene hidrate za energiju i proteine koji pomažu oporavku mišića.
18:32
11.5.2026.
48 d
Trening zahvaljujući kom Kim Kardašijan izgleda tako dobro zvučaće vam možda i previše lako, ali probajte i uverite se sami. Efekti su odlični!
14:04
9.5.2026.
50 d
Sve više stručnjaka preporučuje trening ženama svih starosnih grupa. Šta je našem telu zaista potrebno?
12:22
8.5.2026.
51 d
Želite da doterate liniju do leta i ostvarite konkretne rezultate, a odlazak u teretanu vam predstavlja napor?
16:51
4.5.2026.
55 d
Večita dilema fitnes sveta glasi: da li je bolje trenirati ujutru ili uveče?
19:00
30.4.2026.
59 d
Postoji pet velikih razloga zbog kojih što pre treba da krenete na wall pilates i vaše telo će vam sigurno biti zahvalno.
13:55
28.4.2026.
61 d
Danas je ponedeljak, 29. jun. Ovo su istorijski događaji koji su obeležili današnji datum.
0:00
29.6.2026.
6 h
Sukob na Bliskom istoku – 121. dan. Snage CENTCOM pokrenule su napade na iranske vojne ciljeve u blizini Ormuskog moreuza. IRGC je uzvratila velikom operacijom napada raketama i dronovima na osam američkih vojnih objekata u regionu Bliskog istoka.
23:52
28.6.2026.
7 h
Di Džej Stjuart je novi igrač Baskonije, sa kojom je potpisao dvogodišnji ugovor.
23:50
28.6.2026.
7 h
Rat u Ukrajini – 1.586. dan. Borbe duž fronta ne prestaju. Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski izjavio je da je Ukrajina napala ruske rafinerije nafte u Krasnodarskoj i Jaroslavskoj oblasti.
23:47
28.6.2026.
7 h
Utakmicu je obeležio i povratak prve zvezde kanadskog tima, Alfonsa Dejvisa
23:40
28.6.2026.
7 h
Italijanski motociklista Marko Beceki doživeo je težak pad na MotoGP trci u nedelju.
19:02
28.6.2026.
11 h
Nova "nanostack" arhitektura kompanije IBM mogla bi da dovede do daleko efikasnijih čipova.
8:15
28.6.2026.
22 h
Lada je predstavila model Iskra SW Drive - bržu i pristupačniju verziju porodičnog karavana za manje od 18.000 evra.
14:00
27.6.2026.
1 d
Danas je ponedeljak, 29. jun. Ovo su istorijski događaji koji su obeležili današnji datum.
0:00
29.6.2026.
6 h
Sukob na Bliskom istoku – 121. dan. Snage CENTCOM pokrenule su napade na iranske vojne ciljeve u blizini Ormuskog moreuza. IRGC je uzvratila velikom operacijom napada raketama i dronovima na osam američkih vojnih objekata u regionu Bliskog istoka.
23:52
28.6.2026.
7 h
Rat u Ukrajini – 1.586. dan. Borbe duž fronta ne prestaju. Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski izjavio je da je Ukrajina napala ruske rafinerije nafte u Krasnodarskoj i Jaroslavskoj oblasti.
23:47
28.6.2026.
7 h
Predsednik iranskog parlamenta Mohamed Bager Kalibaf saopštio je danas da Iran aktivno radi na okončanju rata u Libanu i očuvanju suvereniteta te zemlje, što je, kako tvrdi, deo prvog člana nedavnog potpisanog Memoranduma o razumevanju između Irana i SAD.
23:32
28.6.2026.
7 h
Sjedinjene Američke Države i Iran su se složili da obustave međusobne udare, rekao je visoki američki zvaničnik, prema izveštaju agencije Aksios.
23:15
28.6.2026.
7 h
Korisnici interneta brzo su reagovali, pa su se komentari nizali – od iznenađenja do oduševljenja.
21:57
28.6.2026.
9 h
Princ Hari mogao bi da odloži ili otkaže planiranu posetu Velikoj Britaniji sa suprugom Megan i decom, nakon što mu je odbijen zahtev za policijsku zaštitu koja bi bila finansirana iz budžeta.
19:48
28.6.2026.
11 h
Glumica Eva Grin doživela je povredu noge na snimanju popularne serije "Wednesday", zbog čega je završila u bolnici. Snimanje serije je zbog toga obustabljeno.
18:16
28.6.2026.
12 h
NASA planira da lansira robotsku letelicu "Lift2 kompanije Katalyst Space Technologies kako bi podigla svemirski teleskop Swift u višu orbitu, nakon što mu Sunčeva aktivnost ubrzano smanjuje visinu.
17:33
28.6.2026.
13 h
Drugo veče Belgrade Music Weeka donelo je sve ono zbog čega je Ušće i ove godine mesto o kojem bruji ceo region.
16:42
28.6.2026.
14 h
Pevačica Kejti Peri oglasila se na svom Instagram nalogu kako bi fanovima objasnila zbog čega je njen koncert na "Werchter Boutique" otkazan samo nekoliko sati pred njen izlazak na veliku scenu.
15:47
28.6.2026.
15 h
