Ovo su jasni pokazatelji da vam je telo puno toksina

 Zbog toga je veoma važno povremeno čistiti organizma kako bi se izbeglo preopterećenje toksinima. Postoje jasni pokazatelji akumulacije toksina u telu:

- otok;

- osip po koži;

- umor;

- glavobolja;

- višak sebuma;

- gastrointestinalne iritacije;

- koža bez sjaja;

- perut;

- gubitak kose.

• Bademi kao superhrana: Ključni sastojak uravnotežene ishrane
• Ova hrana je idealna ako želite da ublažite efekte alkohola
• Izbacite ova dva ulja iz ishrane ukoliko želite zdravo srce

Toksini imaju tendenciju da se akumuliraju u organima odgovornim za njihovo uklanjanje: bubrezima, jetri, crevima, piše RTCG.

Šta jesti za detoksikaciju organizma

Generalno, poželjna je hrana bogata vodom, vlaknima, vitaminima i antioksidansima. Ovo su namirnice kojima treba dati prednost:

- integralne žitarice;

- povrće: posebno zeleno lisnato povrće (spanać, blitva, zelena salata) i kupus, karfiol, brokoli, prokelj;

- riba, najbolje skuša i svež losos jer su bogate omega-3 kiselinama;

- mahunarke;

- jaja: 1-2 puta nedeljno;

- začini i aromatično bilje po ukusu, umesto soli;

- sveže sezonsko voće;

- ekstradevičansko maslinovo ulje, sirće, limunov sok, jabukovo sirće.