Nova studija dovodi u pitanje korist suplemenata omega 3 za zdravlje mozga

Istraživači su pratili 365 odraslih osoba starosti od 55 do 80 godina koje su imale povećan rizik od Alchajmerove bolesti i unosile male količine hrane bogate omega-3 masnim kiselinama. Oko polovine učesnika nosilo je i gen APOE4, najjači genetski faktor rizika za razvoj ove bolesti.

Učesnici su tokom dve godine svakodnevno uzimali ili suplemente sa visokom dozom dokozaheksaenske kiseline (DHA), ključne omega-3 masne kiseline važne za rad mozga, ili placebo. Pre početka istraživanja urađena je magnetna rezonanca, kao i testovi pamćenja i kognitivnih sposobnosti.

Posle šest meseci kod osoba koje su uzimale riblje ulje zabeležen je prosečan porast nivoa DHA od 17 odsto u cerebrospinalnoj tečnosti, što ukazuje na to da su omega-3 masne kiseline dospele u centralni nervni sistem. Ipak, nakon dve godine kontrolni testovi nisu pokazali značajnu razliku između grupe koja je uzimala suplement i placebo grupe.

Shutterstock/Rimma Bondarenko

Suplementi, takođe, nisu usporili smanjenje volumena hipokampusa, pokazatelja koji se dovodi u vezu sa Alchajmerovom bolešću. Autori studije navode da riblje ulje možda nije dovoljno da zaštiti mozak od bolesti na koju utiču starenje, genetika, životne navike i faktori iz okruženja.

Autor studije, Husein Nadži Jasin, direktor Centra za personalizovano zdravlje mozga pri Univerzitetu Južne Kalifornije (USC Center for Personalized Brain Health), rekao je:

"Mislimo da izostanak koristi ukazuje na potrebu za sveobuhvatnijim pristupom. Ovi rezultati sugerišu da bi trebalo manje da se fokusiramo na pristupe zasnovane na jednom suplementu, a više na ukupno zdrave životne navike koje doprinose zdravlju mozga".

Stručnjaci navode da se suplementi ribljeg ulja ne bi trebalo preporučivati isključivo radi prevencije Alchajmerove bolesti ili očuvanja kognitivnih funkcija. Umesto toga, preporučuju veću zastupljenost namirnica bogatih omega-3 masnim kiselinama, poput masne ribe, čia semenki i oraha, uz savet lekara o tome da li je dodatak ishrani potreban u konkretnom slučaju.