Dug radni dan, stres i manjak sna često ostavljaju telo bez energije, otežavajući svakodnevne aktivnosti. Ipak, lagane vežbe mogu da pomognu da se ono razbudi.
17:00
4.4.2026.
42 d
Ova metoda vežbanja postala je izuzetno popularna jer ne samo da jača mišiće i poboljšava fleksibilnost, već i pomaže u održavanju pravilnog držanja i stabilnosti tela.
11:56
15.2.2026.
90 d
Tonus mišića gornjeg dela tela, posebno ruku i ramena, često se ističe kao simbol vitalnosti, dobre forme i samopouzdanja.
9:57
29.1.2026.
107 d
Kada se spremate za putovanje, lista stvari koje treba da spakujete često deluje beskrajno. Sa ograničenjima prostora i težine ručnog prtljaga, svaka stvar mora imati svoju svrhu.
8:01
9.10.2025.
220 d
Hodanje, trčanje i druge aerobne aktivnosti važili su za najvažnije vežbe za zdravlje mozga, ali studije pokazuju da i trening snage može da uspori starenje mozga i očuva volumen moždanih struktura.
12:43
5.10.2025.
223 d
Koliko dugo možete držati plank posle 45. godine? Ova jednostavna vežba otkriva da li ste snažniji i u boljoj kondiciji od svojih vršnjaka.
11:30
2.10.2025.
226 d
Drevni japanski samuraji poznati su po disciplini, sabranosti i preciznim pokretima. Njihov promišljen pristup kretanju danas bi mogao da bude koristan i starijim osobama koje žele da ojačaju mišiće i povećaju stabilnost.
20:56
9.9.2025.
249 d
Pet minuta – to možemo da izdržimo, zar ne? Pa… ovaj trening će vas naterati da preispitate svoje granice!
9:23
6.9.2025.
253 d
Osobe koje tokom dana urade nekoliko napornih vežbi u trajanju od samo jednog minuta mogu da očekuju da će im to produžiti život za nekoliko godina, navodi se u najnovijoj studiji sprovedenoj u Sjedinjenim Američkim Državama.
11:38
3.9.2025.
255 d
Bez kretanja i cimanja, poza delfina topi duboko salo na stomaku i pokreće varenje za samo 3 minuta dnevno.
17:29
29.8.2025.
260 d
Dolaskom jeseni, već tradicionalno počinju i nove odluke, a zašto te odluke ne bi uključivale vežbe koje su efikasne i koje vrlo lako možete raditi?
18:18
7.8.2025.
282 d
Važno je uskladiti telo sa njegovim prirodnim ritmom.
11:50
28.7.2025.
292 d
Dženifer Lopez je inspiracija mnogim ženama, a njena zavidna figura mami poglede čak i u šestoj deceniji. Ali, i njeno telo je rezultat napornog rada i posvećenosti...
14:40
8.7.2025.
312 d
Nije poenta vežbati kao profesionalac, već živeti što duže, bolje i pokretnije.
13:47
4.7.2025.
316 d
Zamislite ovo: Ležite na zemlji usred sportskog terena, a cela fudbalska ekipa juri ka vama – i nema nikoga da vam pomogne. Možete li da ustanete sami? Ako je odgovor "ne", možda je vreme da ubacite trbušnjake u svoju rutinu i ojačate mišiće trupa.
21:07
24.5.2025.
357 d
Da biste se osećali bolje i bili fizički aktivniji, ne morate uvek da planirate. Upravo u tome može vam pomoći metoda "exercise snacking".
16:14
21.5.2025.
360 d
U delovima Nju Delhija, uključujući okolinu parlamenta, danas je isključena struja na 15 minuta u okviru vežbi za proveru spremnosti za vanredne situacije kao što su vazdušni napadi, nestanci struje i evakuacije, nakon porasta tenzija između Indije i Pakistana
19:40
7.5.2025.
374 d
Metabolizam je važan proces u telu koji reguliše brzinu kojom sagorevamo kalorije.
21:12
26.3.2025.
416 d
Celulit je jedan od najvećih neprijatelja svake žene, a uz pomoć ovih jednostavnih vežbi uspećete da ga pobedite za sva vremena.
9:11
20.2.2025.
451 d
Preskakanje vijače, u kojem smo svi uživali kao deca, odlična je telesna vežba – naravno, za sagorevanje kalorija i rad vaskularnog sistema, ali i za zdravlje žena u menopauzi.
8:57
16.2.2025.
455 d
Rat u Ukrajini – 1.544 dan. Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski izjavio je da, ukoliko "ruska ratna mašinerija" opstane, njeni naredni udari mogu biti usmereni i protiv Evrope i drugih regiona.
9:20
17.5.2026.
16 min
Predstavnica Bugarske, Dara, koja je pesmom "Bangaranga" odnela pobedu na 70. jubilarnom izdanju, a nakon velikog trijumfa pažnju javnosti privuklo je i značenje njene pobedničke pesme.
9:35
17.5.2026.
1 min
Predsednik SNSD-a Milorad Dodik izjavio je da će biti kreiran državni program stimulacije za povratak ljudi u Republiku Srpsku.
9:21
17.5.2026.
15 min
Sukob na Bliskom istoku – 79. dan. Iran je naredio "neposredni sveobuhvatni plan odgovora" svim operativnim nivoima svojih oružanih snaga nakon nedavnih pretnji predsednika SAD Donalda Trampa.
9:18
17.5.2026.
16 min
Trener Benfike Žoze Murinjo priznao je da postoji mogućnost njegovog povratka u Real Madrid , ali je istakao da je u ovom trenutku mnogo bliži ostanku u Lisabonu.
9:15
17.5.2026.
21 min
Košarkaš Minesote Timbervulvs Džejden Mekdenijels imao je samo reči hvale za prvu zvezdu San Antonio Sparsa Viktora Vembanjamu posle plej-of serije na Zapadu.
8:45
17.5.2026.
50 min
YouTube gledaoci mesečno provedu dve milijarde sati gledajući Shorts video-snimke na televizorima.
12:00
16.5.2026.
21 h
Za mnoge vozače u zemljama sa nižim prihodima računica je jasna – jeftin kineski električni automobil često je isplativiji od stalnog plaćanja skupog goriva.
9:40
16.5.2026.
23 h
Rat u Ukrajini – 1.544 dan. Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski izjavio je da, ukoliko "ruska ratna mašinerija" opstane, njeni naredni udari mogu biti usmereni i protiv Evrope i drugih regiona.
9:36
17.5.2026.
3 min
Sukob na Bliskom istoku – 79. dan. Iran je naredio "neposredni sveobuhvatni plan odgovora" svim operativnim nivoima svojih oružanih snaga nakon nedavnih pretnji predsednika SAD Donalda Trampa.
9:18
17.5.2026.
19 min
Blokader, dramaturg Ivan Lalić, tokom gostovanja na blokaderskoj TV "Nova" u nekoliko navrata govorio je hrvatskim jezikom, navodi Detektor laži, prenose mediji.
8:55
17.5.2026.
43 min
Hrvatska policija saopštila je danas da je u toku potraga za osobom koja je automobilom usmrtila devojku na raskrsnici u Zagrebu.
8:41
17.5.2026.
57 min
Sinoć oko 23 časa u Kirovljevoj ulici se dogodila saobraćajna nesreća u kojoj su povrećene tri osobe, muškarci starosti 23 i 47 godina i žena starosti 50 godine.
7:22
17.5.2026.
2 h
Predstavnica Bugarske, Dara, koja je pesmom "Bangaranga" odnela pobedu na 70. jubilarnom izdanju, a nakon velikog trijumfa pažnju javnosti privuklo je i značenje njene pobedničke pesme.
9:35
17.5.2026.
3 min
U lepom i pitomom kablarskom selu živi najbogatija žena tog kraja, ali ne po imanju ili novcu već po tome da baka Milanka Petrović koja sitno broji do svog 100. rođendana ima ogromnu porodicu koja broji približno toliko i članova.
8:52
17.5.2026.
45 min
Predstavnik Srbije bend Lavina sa pesmom "Kraj mene" je na Pesmi Evrovizije osvojio ukupno 90 poena, što je bilo dovoljno za 17. mesto u finalu.
8:20
17.5.2026.
1 h
Bugarka Dara pobedila je na Evroviziji, a njena pobeda je i te kako velika jer je imala najviše glasova i žirija i publike što se nije odavno desilo na ovom takmičenju.
8:08
17.5.2026.
1 h
Pobednica Evrovizije 2026, bugarska pop diva Dara, najavila je dolazak u Srbiju.
3:18
17.5.2026.
6 h
Pobednica Evrovizije Dara iz Bugarske nije krila oduševljenje pobedom, a rado je zaigrala sa medijima i fanovima u Beču.
3:09
17.5.2026.
6 h
