Kada se spremate za putovanje, lista stvari koje treba da spakujete često deluje beskrajno. Sa ograničenjima prostora i težine ručnog prtljaga, svaka stvar mora imati svoju svrhu.
Ali postoji jedna sitnica koju većina putnika nikada ne bi pomislila da spakuje- teniska loptica. Da, dobro ste pročitali. Stručnjaci kažu da bi teniska loptica mogla biti vaš najbolji pratilac na dugim letovima.
Registrovana terapeutkinja za spavanje Trejsi Hanigan otkrila je za Metro da teniska loptica može poslužiti kao improvizovani masažer. Sve što treba da uradite je da je umotate u peškir za ruke i nežno je kotrljate po telu, objašnjava ona.
"Teniska loptica je mala, lagana i savršena za vršenje pritiska na tačke koje obično ne možete dosegnuti", kaže Hanigan.
Tanjug/AP Photo/Andy Wong
Koristeći pritisak i kružne pokrete, možete osloboditi napetost u ramenima, leđima ili om , što može biti pravo olakšanje tokom dugog sedenja u avionu. Prevrtanje lopte preko mišića stimuliše cirkulaciju i smanjuje ukočenost iidealno za putnike koji satima sede u skučenim prostorima.
Stručnjak takođe preporučuje jednostavne vežbe koje možete raditi u svom sedištu:
"Na primer, možete istegnuti donji deo leđa tako što ćete prekrstiti noge i blago se nagnuti napred, kao da pokušavate da dodirnete stopalo laktom", savetuje Hanigan.
Naravno, na nekim jeftinim letovima, ovaj pokret može privući više pogleda nego olakšanja – pa ako ste u tesnom prostoru, bolje je sačekati priliku da ustanete i istegnete noge svakih nekoliko sati.
Stjuardesa je otkrila koje greške putnici najčešće prave tokom leta - od odlaska bosih nogu u avionski toalet do putovanja sa pasošem kojem uskoro ističe rok važenja.
U samom podnožju sela nalazi se mala, slikovita luka koja predstavlja centar svakodnevnog života. Ribarski čamci, restorani i kafići stvaraju opuštenu atmosferu u kojoj se oseća duh Atlantske obale.
Iako ima aerodrom i oko 400 stanovnika, magla i jaki vetrovi neretko dovode do kašnjenja ili otkazivanja letova, zbog čega je pristup ostrvu otežan tokom cele godine.
Pozdrav stjuardesa pri ulasku u avion nije samo znak ljubaznosti. Kabinsko osoblje već tokom ukrcavanja procenjuje putnike, proverava da li su sposobni za let i traži one koji bi u slučaju evakuacije mogli da pomognu posadi.
Pozdrav stjuardesa pri ulasku u avion nije samo znak ljubaznosti. Kabinsko osoblje već tokom ukrcavanja procenjuje putnike, proverava da li su sposobni za let i traži one koji bi u slučaju evakuacije mogli da pomognu posadi.
Iako ima aerodrom i oko 400 stanovnika, magla i jaki vetrovi neretko dovode do kašnjenja ili otkazivanja letova, zbog čega je pristup ostrvu otežan tokom cele godine.
Stjuardesa je otkrila koje greške putnici najčešće prave tokom leta - od odlaska bosih nogu u avionski toalet do putovanja sa pasošem kojem uskoro ističe rok važenja.
U samom podnožju sela nalazi se mala, slikovita luka koja predstavlja centar svakodnevnog života. Ribarski čamci, restorani i kafići stvaraju opuštenu atmosferu u kojoj se oseća duh Atlantske obale.
Iako ima aerodrom i oko 400 stanovnika, magla i jaki vetrovi neretko dovode do kašnjenja ili otkazivanja letova, zbog čega je pristup ostrvu otežan tokom cele godine.
Američka hip-hop umetnica i reperka Dorin Brodneks, poznatija pod umetničkim imenom Sparki Di (Sparky D), preminula je u julu u 61. godini života. Tužnu vest saopštila je njena porodica putem objave na društvenim mrežama.
Venecuelanska manekenka i kraljica lepote Skarlet Rodrigez pronađena je mrtva zajedno sa svojim dečkom Hoseom Kastrom, nakon što su danima bili prijavljeni kao nestali posle razornih zemljotresa koji su 24. juna pogodili Venecuelu.
Šest sumnjivih okruglih predmeta pronađenih na plažama severnog Kvinslenda u Australiji mogli bi da predstavljaju takozvane "svemirske lopte", odnosno delove raketnih sistema, saopštili su danas stručnjaci i australijske vlasti.
Ruski naučnici razvili su preparat koji smanjuje neželjene efekte radioterapije, izjavio je danas glavni ruski onkolog i direktor Nacionalnog medicinskog istraživačkog centra za radiologiju Ministarstva zdravlja Rusije, akademik Andrej Kaprin.
Tokom toplotnog talasa, mnogi svakodnevno koriste klima-uređaje kako bi lakše podneli visoke temperature, ali deo ljudi nakon boravka u klimatizovanim prostorima prijavljuje glavobolje, bol u grlu i slične tegobe.
Ipak, stručnjaci upozoravaju da selen ne treba uzimati na svoju ruku. Prekomeran unos može dovesti do trovanja, poznatog kao selenoza, čiji su simptomi metalni ukus u ustima, zadah po belom luku, gubitak kose i drugi.
Skopska zdravstvena ustanova naglašava da trenutno nema razloga za paniku, ali preporučuje povećan oprez, posebno u letnjem periodu kada je aktivnost komaraca najveća.
