Dug radni dan, stres i manjak sna često ostavljaju telo bez energije, otežavajući svakodnevne aktivnosti. Ipak, lagane vežbe mogu da pomognu da se ono razbudi.
17:00
4.4.2026.
42 d
Ova metoda vežbanja postala je izuzetno popularna jer ne samo da jača mišiće i poboljšava fleksibilnost, već i pomaže u održavanju pravilnog držanja i stabilnosti tela.
11:56
15.2.2026.
90 d
Tonus mišića gornjeg dela tela, posebno ruku i ramena, često se ističe kao simbol vitalnosti, dobre forme i samopouzdanja.
9:57
29.1.2026.
107 d
Kada se spremate za putovanje, lista stvari koje treba da spakujete često deluje beskrajno. Sa ograničenjima prostora i težine ručnog prtljaga, svaka stvar mora imati svoju svrhu.
8:01
9.10.2025.
219 d
Hodanje, trčanje i druge aerobne aktivnosti važili su za najvažnije vežbe za zdravlje mozga, ali studije pokazuju da i trening snage može da uspori starenje mozga i očuva volumen moždanih struktura.
12:43
5.10.2025.
223 d
Koliko dugo možete držati plank posle 45. godine? Ova jednostavna vežba otkriva da li ste snažniji i u boljoj kondiciji od svojih vršnjaka.
11:30
2.10.2025.
226 d
Drevni japanski samuraji poznati su po disciplini, sabranosti i preciznim pokretima. Njihov promišljen pristup kretanju danas bi mogao da bude koristan i starijim osobama koje žele da ojačaju mišiće i povećaju stabilnost.
20:56
9.9.2025.
248 d
Pet minuta – to možemo da izdržimo, zar ne? Pa… ovaj trening će vas naterati da preispitate svoje granice!
9:23
6.9.2025.
252 d
Osobe koje tokom dana urade nekoliko napornih vežbi u trajanju od samo jednog minuta mogu da očekuju da će im to produžiti život za nekoliko godina, navodi se u najnovijoj studiji sprovedenoj u Sjedinjenim Američkim Državama.
11:38
3.9.2025.
255 d
Bez kretanja i cimanja, poza delfina topi duboko salo na stomaku i pokreće varenje za samo 3 minuta dnevno.
17:29
29.8.2025.
260 d
Dolaskom jeseni, već tradicionalno počinju i nove odluke, a zašto te odluke ne bi uključivale vežbe koje su efikasne i koje vrlo lako možete raditi?
18:18
7.8.2025.
282 d
Važno je uskladiti telo sa njegovim prirodnim ritmom.
11:50
28.7.2025.
292 d
Dženifer Lopez je inspiracija mnogim ženama, a njena zavidna figura mami poglede čak i u šestoj deceniji. Ali, i njeno telo je rezultat napornog rada i posvećenosti...
14:40
8.7.2025.
312 d
Nije poenta vežbati kao profesionalac, već živeti što duže, bolje i pokretnije.
13:47
4.7.2025.
316 d
Zamislite ovo: Ležite na zemlji usred sportskog terena, a cela fudbalska ekipa juri ka vama – i nema nikoga da vam pomogne. Možete li da ustanete sami? Ako je odgovor "ne", možda je vreme da ubacite trbušnjake u svoju rutinu i ojačate mišiće trupa.
21:07
24.5.2025.
356 d
Da biste se osećali bolje i bili fizički aktivniji, ne morate uvek da planirate. Upravo u tome može vam pomoći metoda "exercise snacking".
16:14
21.5.2025.
360 d
U delovima Nju Delhija, uključujući okolinu parlamenta, danas je isključena struja na 15 minuta u okviru vežbi za proveru spremnosti za vanredne situacije kao što su vazdušni napadi, nestanci struje i evakuacije, nakon porasta tenzija između Indije i Pakistana
19:40
7.5.2025.
374 d
Metabolizam je važan proces u telu koji reguliše brzinu kojom sagorevamo kalorije.
21:12
26.3.2025.
415 d
Celulit je jedan od najvećih neprijatelja svake žene, a uz pomoć ovih jednostavnih vežbi uspećete da ga pobedite za sva vremena.
9:11
20.2.2025.
450 d
Preskakanje vijače, u kojem smo svi uživali kao deca, odlična je telesna vežba – naravno, za sagorevanje kalorija i rad vaskularnog sistema, ali i za zdravlje žena u menopauzi.
8:57
16.2.2025.
454 d
Fudbalski klub Crvena zvezda saopštio je da će se posle utakmice protiv OFK Beograda proslava šeste uzastopne “duple krune” nastaviti kod “Pobednika” na Kalemegdanu.
20:22
16.5.2026.
3 min
Finale Evrovizije u Beču se bliži, a i predstavnici Srbije iz benda Lavina uzbuđeni su pred nastup i srećni su što predstavljaju Srbiju na ovom takmičenju, i zahvaljuju se svima na podršci.
20:21
16.5.2026.
1 min
Sukob na Bliskom istoku – 78. dan. Pentagon je pripremio planove za moguće obnavljanje vojnih operacija protiv Irana, uključujući intenzivnije vazdušne udare i potencijalno raspoređivanje američkih specijalnih snaga.
20:13
16.5.2026.
12 min
Večeras se održava finale 70. po redu Evrovizije u u bečkoj dvorani "Wiener Stadthalle", a ono što kvari celu sliku jesu protesti koji su blokirali saobraćaj u Beču.
20:16
16.5.2026.
6 min
Lepe dane žive navijači AEK-a posle osvojene titule koju im je doneo srpski trener Marko Nikolić.
20:07
16.5.2026.
15 min
Bivši brazilski fudbaler Sisinjo, nekadašnji as Real Madrida i Rome, otvoreno je govorio o najmračnijem periodu života, otkrivajući razmere borbe sa alkoholom, depresijom i samodestruktivnim navikama.
17:05
16.5.2026.
3 h
YouTube gledaoci mesečno provedu dve milijarde sati gledajući Shorts video-snimke na televizorima.
12:00
16.5.2026.
8 h
Za mnoge vozače u zemljama sa nižim prihodima računica je jasna – jeftin kineski električni automobil često je isplativiji od stalnog plaćanja skupog goriva.
9:40
16.5.2026.
10 h
Sukob na Bliskom istoku – 78. dan. Pentagon je pripremio planove za moguće obnavljanje vojnih operacija protiv Irana, uključujući intenzivnije vazdušne udare i potencijalno raspoređivanje američkih specijalnih snaga.
20:13
16.5.2026.
12 min
Opozicionar Srđan Milivojević ponovo je pravio skandal, ovoga puta u Resniku, piše portal 24sedam.
19:53
16.5.2026.
32 min
Rat u Ukrajini – 1.543. dan. Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski rekao je da poseduje ruske dokumente koji predlažu mete za udar na Kijev i druge ukrajinske gradove – političke i vojne objekte gde se mogu nalaziti vojni vrh i vlada.
19:52
16.5.2026.
33 min
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić primio je danas studente Univerziteta Harvard i Masačusetskog instituta tehnologije (MIT), koji borave u Srbiji u okviru studijske posete Balkan Trek.
19:36
16.5.2026.
48 min
Otrovnim tekstom, pisanim zelenim jedom, a ne crnom štamparskom bojom, podgorički tabloid "Vijesti" iz jata Junajted medija oglasio se povodom izjava predsednika Srbije Aleksandra Vučića o proslavi dvadeset godina nezavisnosti crnogorske države, piše Kurir.
19:32
16.5.2026.
53 min
Finale Evrovizije u Beču se bliži, a i predstavnici Srbije iz benda Lavina uzbuđeni su pred nastup i srećni su što predstavljaju Srbiju na ovom takmičenju, i zahvaljuju se svima na podršci.
20:21
16.5.2026.
4 min
Večeras se održava finale 70. po redu Evrovizije u u bečkoj dvorani "Wiener Stadthalle", a ono što kvari celu sliku jesu protesti koji su blokirali saobraćaj u Beču.
20:16
16.5.2026.
9 min
Direktor Evrovizije Martin Grin odgovorio je jasno da nema pregovora o povratku Rusije na ovo takmičenje, odgovorivši tako na brojne spekulacije nakon njegove prve izjave u petak o Rusiji.
18:55
16.5.2026.
1 h
Na kladionicama pred veliko finale "Evrovizije 2026" došlo je do velikih promena.
18:46
16.5.2026.
1 h
Uoči večerašnjeg velikog finala 70. "Evrovizije" u bečkoj dvorani Viner Štathale, društvenim mrežama proširio se snimak koji je posebno zaintrigirao obožavaoce takmičenja.
18:10
16.5.2026.
2 h
Vojnik je preminuo na licu mesta, iako mu je odmah ukazana medicinska pomoć.
17:19
16.5.2026.
3 h
