Prevencija
Loši obrasci spavanja povezani sa čak 172 bolesti
San je osnovni biološki proces važan za prevenciju bolesti.
7:12
18.8.2025.
270 d
Ozbiljne posledice
Manjak sna povećava rizik od ovih bolesti FOTO/VIDEO
Kvalitetan san je ključni faktor za očuvanje zdravlja i vitalnosti.
10:25
11.8.2025.
277 d
Nauka
Velika misterija biologije rešena: Evo zašto moramo da spavamo FOTO
Kada smo neispavani, gotovo je nemoguće da držimo oči otvore i ostanemo skoncentrisani.
8:27
5.8.2025.
283 d
Aktuelno
Kada treba prestati sa kafom i jelom radi boljeg sna? Odgovor se neće svima svideti VIDEO
Da je san važan za naše telo i zdravlje poznato je, a nutricionista dijetetičar Sanja Ćirić navela je na šta sve on utiče i kako ishrana utiče na san i organizam.
18:56
24.7.2025.
295 d
Neuropsihijatar otkrio
Koliko sati sna je zaista potrebno čoveku?
Smatra se da je za dobar noćni oporavak većini ljudi potrebno oko 7.5 do 8 sati spavanja, s tim što se ne preporučuje ni kraće ni duže vreme spavanja od predloženog.
7:17
15.7.2025.
304 d
bićete iznenađeni
Nova studija otkrila šta kvalitetan san radi našem organizmu
Kvalitetan san utiče na to da ljudi imaju više empatije prema drugima, kao i bolje međuljudske odnose, dok nedovoljan ili loš san ljude čini nervoznijim i manje sklonim da imaju razumevanja za druge, pokazalo je studija.
19:37
14.7.2025.
305 d
Stručnjaci upozoravaju
Zvuče bezopasno, ali ove navike tiho razaraju mozak
Male navike koje svakodnevno praktikujemo često deluju bezazleno, ali s vremenom mogu imati ozbiljne posledice na zdravlje mozga.
7:30
14.7.2025.
305 d
Prevencija
Odlaganje alarma ima negativne efekte na zdravlje: Posledice su višestruke
Stručnjaci za spavanje ne preporučuju odlaganje alarma nakon buđenja jer ovu naviku smatraju lošom po zdravlje.
7:16
26.5.2025.
354 d
Aktuelno
Ovaj svakodnevni simptom povećava rizik od demencije
Kvalitetan san je ključan za obnavljanje mozga i održavanje kognitivnih funkcija.
13:58
19.5.2025.
361 d
Bolesti
Samo sat vremena korišćenja telefona pred spavanje, skraćuje san za čak 24 minuta
Iako mnogi faktori utiču na kvalitet i trajanje sna, nova norveška studija otkriva da provođenje vremena na mobilnom telefonu pre spavanja može rezultirati lošijim kvalitetom sna i kraćim vremenom spavanja.
8:25
7.4.2025.
403 d
Bolesti
Usled nedostatka sna mozak počinje da razgrađuje sopstvene zdrave ćelije
Usled nedostatka sna mozak počinje da razgrađuje sopstvene zdrave ćelije, pokazala je nedavna studija objavljena u The Journal of Neuroscience.
20:30
4.4.2025.
406 d
Bolesti
Koje su posledice kasnog odlaska na spavanje?
Odlazak u krevet oko i posle ponoći ne bi trebalo da bude svakodnevna navika.
20:05
2.4.2025.
408 d
Aktuelno
Besana noć za Srbe, a problemi tek slede: Doktorka posebno upozorila na jedno VIDEO
Nakon pomeranja sata proteklog vikenda, mnogi se ne osećaju dobro i nemaju dobar san.
13:21
31.3.2025.
410 d
Ishrana
Ove namirnice će vam pomoći da brže i lakše utonete u san
Često čujemo da nije zdravo jesti pre spavanja.
20:40
17.3.2025.
424 d
Bolesti
Ovaj problem u spavanju može biti rani znak Alchajmera
Novo istraživanje je otkrilo da ljudi kojima je potrebno više vremena da upadnu u REM fazu sna možda pokazuju rane znake Alchajmerove bolesti.
17:56
20.2.2025.
449 d
Aktuelno
Loš san uzrokuje ove negativne posledice po organizam VIDEO
Da li loš san može da prouzrokuje stres tokom spavanja?
14:09
30.1.2025.
470 d
Aktuelno
Kvantitet ili kvalitet sna: Šta je bitnije za zdravlje? VIDEO
Zašto je faza dubokog sna najvažnija za regeneraciju mozga i kako možemo poboljšati kvalitet svog sna?
19:11
22.1.2025.
478 d
Bolesti
Ginekolog otkriva: "Na ovo je važno obratiti pažnju prilikom ispitivanja neplodnosti" VIDEO
Najnovija istraživanja pokazala su da su san, plodnost kod žena i potencija kod muškaraca povezani.
18:22
17.1.2025.
483 d
Dom i porodica
Pre spavanja uvek stavite sapun pored kreveta: Kad čujete zašto, uradićete to odmah
Ovaj, mnogima neobičan, ritual veoma je delotvoran, a iznenadiće vas kakve sve namene jedan običan sapun može imati.
9:14
16.1.2025.
484 d
Mentalno zdravlje
Borite se sa negativnim mislima? Jedna loša navika može biti glavni krivac
Ako se često borite sa negativnim mislima, kriva je jedna loša navika, upozoravaju stručnjaci.
8:05
14.1.2025.
486 d
