Mučnina ne prolazi? Evo šta može da pomogne i kada treba da se javite lekaru

Iako najče&scaron;će nije znak ozbiljnog zdravstvenog problema, može značajno da oteža svakodnevne aktivnosti i naru&scaron;i kvalitet života.Stručnjaci navode da postoji vi&scaron;e načina koji mogu pomoći u ublažavanju tegoba. Među najče&scaron;ćim preporukama su boravak na svežem vazduhu, sedenje u uspravnom položaju nakon obroka, unos dovoljne količine tečnosti i konzumiranje manjih i laganijih obroka tokom dana.Kod pojedinih osoba pomažu prirodna sredstva poput čaja od kamilice, đumbira, limuna ili nane. Korisne mogu biti i tehnike opu&scaron;tanja, duboko disanje, kao i akupresura, odnosno pritisak na određene tačke na ručnom zglobu koje se povezuju sa smanjenjem osećaja mučnine.Važno je izbegavati masnu, začinjenu i te&scaron;ku hranu, kao i gazirana pića koja mogu dodatno da opterete želudac.Ukoliko tegobe potraju duže od dva dana ili su praćene povraćanjem, povi&scaron;enom temperaturom, jakim bolovima ili znakovima dehidracije, potrebno je potražiti lekarsku pomoć kako bi se utvrdio uzrok i započelo odgovarajuće lečenje.

Mučnina ne prolazi? Evo šta može da pomogne i kada treba da se javite lekaru

0 Komentari