Skriveni rizik u "fit" užini: Lekari upozorili – može da uništi jetru FOTO

Bolesti jetre među vodećim su uzrocima smrtnosti u svetu, navodi se u naučnom radu objavljenom u časopisu Journal of Hepatology. Jedan od čestih problema je steatozna bolest jetre povezana sa metaboličkom disfunkcijom (MASLD), koja nastaje zbog nakupljanja masti u jetri i može dovesti do ozbiljnih o&scaron;tećenja.Mnogi proteinske pločice smatraju zdravim međuobrokom, ali hepatolozi upozoravaju da neke od njih mogu &scaron;tetiti jetri zbog visokog sadržaja &scaron;ećera i aditiva. Istraživanje iz 2025. godine, koje je analiziralo 458 grickalica iz supermarketa, pokazalo je da je 37 odsto njih sadržalo visoke količine &scaron;ećera, uporedive sa onima u čokoladicama, uprkos tome &scaron;to su se reklamirale kao zdravi proizvodi, pi&scaron;e Parade.Shutterstock/karinsKako mogu uticati na jetru&quot;Previ&scaron;e dodatog &scaron;ećera, a naročito visokofruktoznog kukuruznog sirupa, može uzrokovati nakupljanje masti u jetri&quot;, obja&scaron;njava hepatolog i gastroenterolog dr Čin Rao.Dodaje da vi&scaron;ak &scaron;ećera može dovesti do upale i ožiljaka na jetri, kao i pogor&scaron;ati insulinsku rezistenciju. Naučni pregled iz 2023. godine objavljen u Hepatology Communications utvrdio je povezanost između visoke konzumacije &scaron;ećera i bolesti MASLD.Dr Rao upozorava da problem nisu samo &scaron;ećeri.&quot;Zasićene masti mogu pospe&scaron;iti nakupljanje masti u jetri i otežati telu da efikasno koristi insulin&quot;, kaže.Zbog toga savetuje biranje proteinskih pločica sa malo dodatog &scaron;ećera i vi&scaron;e vlakana.&quot;Pločice koje sadrže jednostavne, minimalno obrađene sastojke i biljne izvore proteina generalno su bolji izbor za zdravlje jetre&quot;, ističe.Kao alternativu prerađenim proteinskim pločicama preporučuje ora&scaron;aste plodove, semenke, edamame, grčki jogurt, losos, pasulj i sočivo.&quot;Te namirnice sadrže proteine, zdrave masti i vlakna koja mogu pomoći zdravlju jetre&quot;, poja&scaron;njava dr Rao.Dodaje da zdravlje jetre ne zavisi od jedne namirnice.&quot;Najveći uticaj imaju uravnotežena ishrana, redovna fizička aktivnost i ograničen unos prerađene hrane i dodatog &scaron;ećera&quot;, zaključuje.

Skriveni rizik u "fit" užini: Lekari upozorili – može da uništi jetru FOTO

0 Komentari