Spavanje u intervalu od samo četiri sata je sve popularnije, a da li je zdravo?
U svetu u kome se radni i lični zahtevi čine beskrajnim, mnogi ljudi su u iskušenju da smanje san.
16. novembar
7:58
1 year
Izvor: 24sata.hr
Industrija turizma za spavanje u 2023. godini procenjena je na vrtoglavih 650 milijardi evra, a taj broj svake godine raste. Da li biste vi platili da se naspavate?
Zaboravite adrenalinske aktivnosti, avanturističke izlete i joga retritove - nova zvezda turističke ponude je spavanje. Da, dobro ste pročitali – ljudi širom sveta sada biraju destinacije koje obećavaju savršen san.
Prema izveštaju HTF Market Intelligence, procenjuje se da industrija turizma spavanja vredi neverovatnih 690 milijardi dolara u 2023. godini, a taj broj raste iz godine u godinu. Sve više ljudi odlučuje da stresne odmore zameni onima koji obećavaju mir, opuštanje i - preko potreban kvalitetan san.
Doktorka Šarlot Gupta sa australijskog CQUniversitija kaže da jeova industrija nastala iz rastućeg problema nedostatka sna.
"Skoro polovina odraslih ne spava preporučenih sedam do devet sati noću. Većina stanovništva je hronično neispavana", objašnjava doktorka.
I dok takva putovanja možda nisu dugoročno rešenje, ipak mogu doneti brojne koristi.
U svetu u kome se radni i lični zahtevi čine beskrajnim, mnogi ljudi su u iskušenju da smanje san.
16. novembar
7:58
1 year
Ako imate problem sa spavanjem a želite da budete što odmorniji sledećeg jutra, počnite da konzumirate neke od vrsta hrane i pića koje su odabrali dijetetičari za portal Health Shots.
11. novembar
21:44
1 year
"Paketi koji uključuju terapije spavanja, prilagođene jastuke, zamračene i rashlađene sobe pružaju priliku za pravi odmor. Najvažnije je preneti ove zdrave navike u svakodnevni život po povratku", prenosi Bodyandsoul.
Ako i sami želite da spavate na način dostojan kraljeva, a imate visok budžet, evo nekoliko luksuznih destinacija koje nude upravo to.
1. Alba Wellness Valley od Fusion, Vijetnam
Nedaleko od Huea, u miru pirinčanih polja i jezera, ovo utočište je dizajnirano za potpuno resetovanje. Njihov petodnevni Sleep Well Retreat uključuje spa tretmane, termalne i onsen kupke, kao i velnes aktivnosti poput joge i meditacije. Ovde je "spavanje kao u bajci" zaista moguće.
Ishrana je veoma važna za kvalitet i kvantitet sna.
01. novembar
22:21
1 year
Spavanje ima brojne pozitivne učinke na zdravlje, ali bi trebalo da imate na umu da ne treba preterivati.
11. oktobar
8:14
1 year
2. COMO Shambhala Estate, Bali
Smešten u tropskoj šumi Ubuda, ovo utočište kombinuje luksuz i holistički velnes. Programi su personalizovani i fokusirani na upravljanje stresom, poboljšanje sna i opšte mentalno i fizičko zdravlje. Ovde ćete se probuditi okruženi zvucima prirode i osećati se kao potpuno nova osoba.
3. The Benjamin Royal Sonesta, Njujork
U srcu užurbanog centra Menhetna, hotel Benjamin nudi Rest & Renev program osmišljen da gostima pruži savršenu noć.
Program uključuje "konsijerža za spavanje", izbor od 10 vrsta jastuka, kao što su jastuci od heljde, bele šumove, meditacije na zahtev, maske za spavanje i čepove za uši. Buđenje u Njujorku nikada nije bilo tako osvežavajuće kao ovde.
Srbi koji su putovali u Grčku objavili su juče sliku sa graničnog prelaza Evzoni. Uz prikaz nepregledne kolone vozila, napisali su "Evzoni trenutno, 2,5h čekanje". Ova slika preplašila je one koji tek treba da putuju. Šta li nas tek čeka na leto, pitaju.
18. maj
10:51
2 h
Nakon što je osvojila Evroviziju, Bugarska je postala jedna od najpretraživanijih tema u Evropi, a njene zanimljivosti sada otkriva ceo kontinent.
18. maj
9:48
3 h
Tokom avionskih putovanja, posebno na dužim relacijama, položaj u kojem putnici sede može imati važan uticaj na njihovo zdravlje i osećaj udobnosti.
18. maj
7:26
5 h
U srcu Julijskih Alpa, skrivena između visokih vrhova, smaragdne reke i zelenih pašnjaka, nalazi se Trenta, jedna od najlepših alpskih dolina u Sloveniji. Mnogi je nazivaju slovenačkim Tirolom.
17. maj
21:28
15 h
Hrvatski turizam u 2026. ulazi sa jednom od do sada najambicioznijih regulatornih reformi, osmišljenom da zada konačan udarac sivoj ekonomiji u privatnom smeštaju.
17. maj
19:59
17 h
Čini se da Ronaldova verenica voli da eksperimentiše, te je ovog puta odlučila da promeni svoju boju kose.
18. maj
12:31
51 min
Sigurni smo da većina ima pogrešna uverenja kada je celulit u pitanju.
18. maj
11:52
1 h
Do kraja dana vas očekuju lepe stvari...
18. maj
11:29
1 h
Svako njeno izdanje je dobro osmišljena modna priča...
18. maj
10:51
2 h
Današnje lepotice nisu joj ni do kolena...
18. maj
9:59
3 h
Najnovija epizoda serije "Euforija" izazvala je "zbunjenost" među pojedinim gledaocima, dok su scene sa nagom Sidni Svini u glavnoj ulozi pokrenule novi talas rasprava na društvenim mrežama.
18. maj
12:47
35 min
Nakon serije spektakularnih koncerata kojima je obeležio ovo proleće i osvojio publiku širom regiona, Jakov Jozinović najavio je svoj najveći samostalni koncert u Srbiji - 24. oktobra stiže u Beogradsku arenu.
18. maj
12:32
50 min
Francuski pevač i glumac Patrik Bruel negirao je višestruke optužbe za seksualni napad, navodeći da "nikada nije prisilio ženu" i da nikada nije koristio slavu "da bi zlostavljao bilo koga", kao i da će nastaviti svoj rad, odnosno da neće otkazati turneju.
18. maj
12:06
1 h
Darina Nikolajev Jotova u prošlosti je ocenjivala Princa od Vranja na jednom takmičenju, a srpski pecač je sada izneo detalje.
18. maj
10:19
3 h
Bugarska pevačica Dara ispisala je istoriju pobedom na "Evroviziji", a njen povratak u domovinu obeležila je euforična atmosfera i veliki doček na aerodromu.
18. maj
9:03
4 h
Kruzer Hondius na kojem je izbila smrtonosna epidemija hantavirusa, danas je stigao u Holandiju gde će biti usidren u holandskoj luci Roterdam i u potpunosti dezinfikovan, preneli su evropski mediji.
18. maj
11:36
1 h
Dugotrajno sedenje, posebno duže od osam sati dnevno bez dovoljno fizičke aktivnosti, može značajno povećati rizik od srčanih bolesti, dijabetesa, depresije i prerane smrti, pokazuje više velikih međunarodnih istraživanja.
18. maj
9:26
3 h
Žene koje su hospitalizovane u Barseloni i Alikanteu zbog bliskog kontakta sa jednom od žrtava hantavirusa sa holandskog kruzera Hondius moći će od danas da primaju posetioce.
18. maj
8:23
4 h
Hantavirus se širi među ukrajinskim oružanim snagama u Sumskoj oblasti zbog glodara, loših sanitarnih uslova i oslabljenog imunog sistema među pripadnicima vojske, rekle su ruske bezbednosne agencije agenciji TASS.
18. maj
8:00
5 h
Broj žrtava Ebole u Demokratskoj Republici Kongo i Ugandi porastao je na 88, uz više od 300 sumnjivih slučajeva povezanih sa zarazom, saopštila je danas Svetska zdravstvena organizacija (SZO).
17. maj
20:30
16 h