Spavanje u intervalu od samo četiri sata je sve popularnije, a da li je zdravo?
U svetu u kome se radni i lični zahtevi čine beskrajnim, mnogi ljudi su u iskušenju da smanje san.
16. novembar
7:58
1 year
Izvor: 24sata.hr
Industrija turizma za spavanje u 2023. godini procenjena je na vrtoglavih 650 milijardi evra, a taj broj svake godine raste. Da li biste vi platili da se naspavate?
Zaboravite adrenalinske aktivnosti, avanturističke izlete i joga retritove - nova zvezda turističke ponude je spavanje. Da, dobro ste pročitali – ljudi širom sveta sada biraju destinacije koje obećavaju savršen san.
Prema izveštaju HTF Market Intelligence, procenjuje se da industrija turizma spavanja vredi neverovatnih 690 milijardi dolara u 2023. godini, a taj broj raste iz godine u godinu. Sve više ljudi odlučuje da stresne odmore zameni onima koji obećavaju mir, opuštanje i - preko potreban kvalitetan san.
Doktorka Šarlot Gupta sa australijskog CQUniversitija kaže da jeova industrija nastala iz rastućeg problema nedostatka sna.
"Skoro polovina odraslih ne spava preporučenih sedam do devet sati noću. Većina stanovništva je hronično neispavana", objašnjava doktorka.
I dok takva putovanja možda nisu dugoročno rešenje, ipak mogu doneti brojne koristi.
U svetu u kome se radni i lični zahtevi čine beskrajnim, mnogi ljudi su u iskušenju da smanje san.
16. novembar
7:58
1 year
Ako imate problem sa spavanjem a želite da budete što odmorniji sledećeg jutra, počnite da konzumirate neke od vrsta hrane i pića koje su odabrali dijetetičari za portal Health Shots.
11. novembar
21:44
1 year
"Paketi koji uključuju terapije spavanja, prilagođene jastuke, zamračene i rashlađene sobe pružaju priliku za pravi odmor. Najvažnije je preneti ove zdrave navike u svakodnevni život po povratku", prenosi Bodyandsoul.
Ako i sami želite da spavate na način dostojan kraljeva, a imate visok budžet, evo nekoliko luksuznih destinacija koje nude upravo to.
1. Alba Wellness Valley od Fusion, Vijetnam
Nedaleko od Huea, u miru pirinčanih polja i jezera, ovo utočište je dizajnirano za potpuno resetovanje. Njihov petodnevni Sleep Well Retreat uključuje spa tretmane, termalne i onsen kupke, kao i velnes aktivnosti poput joge i meditacije. Ovde je "spavanje kao u bajci" zaista moguće.
Ishrana je veoma važna za kvalitet i kvantitet sna.
01. novembar
22:21
1 year
Spavanje ima brojne pozitivne učinke na zdravlje, ali bi trebalo da imate na umu da ne treba preterivati.
11. oktobar
8:14
1 year
2. COMO Shambhala Estate, Bali
Smešten u tropskoj šumi Ubuda, ovo utočište kombinuje luksuz i holistički velnes. Programi su personalizovani i fokusirani na upravljanje stresom, poboljšanje sna i opšte mentalno i fizičko zdravlje. Ovde ćete se probuditi okruženi zvucima prirode i osećati se kao potpuno nova osoba.
3. The Benjamin Royal Sonesta, Njujork
U srcu užurbanog centra Menhetna, hotel Benjamin nudi Rest & Renev program osmišljen da gostima pruži savršenu noć.
Program uključuje "konsijerža za spavanje", izbor od 10 vrsta jastuka, kao što su jastuci od heljde, bele šumove, meditacije na zahtev, maske za spavanje i čepove za uši. Buđenje u Njujorku nikada nije bilo tako osvežavajuće kao ovde.
Automobil više nema registarske tablice, sve četiri gume su izduvane, a čini se da je vlasnik nestao, uprkos velikom dugu koji je napravio.
02. juli
21:55
3 h
Najveći broj posetilaca, oko 5,4 miliona, boravio je u Španiji između četiri i sedam noći, što je za 14,1 odsto više nego u maju 2025. godine.
02. juli
21:12
4 h
Srbija je počela sa izdavanjem novog pasoša koji donosi moderniji dizajn i viši nivo zaštite, u skladu sa najnovijim svetskim standardima za izradu putnih isprava.
02. juli
19:41
5 h
Jedan par odlučio je da problem čuvanja stvari na plaži reši na prilično neobičan način, a njihova ideja ubrzo je postala viralna.
02. juli
18:57
6 h
Putujete na Halkidiki? Ovo su najvažnije informacije o obilaznici oko Soluna.
02. juli
17:38
7 h
Možda će vas odgovori na neka pitanja iznenaditi...
02. juli
21:00
4 h
Ovog puta je imala dobar razlog za pojavljivanje...
02. juli
19:54
5 h
U vašoj okolini se nalaze ljudi koji vas ne podnose...
02. juli
19:00
6 h
I dok s nestrpljenjem čekamo "venčanje godine", vredi se podsetiti kako je počela ljubavna priča ovih golupčića.
02. juli
18:00
7 h
Iako je napolju izuzetno toplo, to ne znači da stil mora da trpi.
02. juli
15:41
9 h
Fudbalski navijači imaju neobičnog saveznika u nokaut fazi Svetskog prvenstva. U prihvatilištu za foke u engleskom Kornvolu rezultate utakmica predviđa Ajla – i to zasad sa neverovatnom tačnošću
02. juli
20:40
4 h
U stihovima peva o nesigurnosti, njihovom odnosu i braku, dok se Penova kasnija glumačka karijera i Oskarima nagrađeni uspesi navode kao kontekst njihove dugogodišnje veze.
02. juli
18:30
6 h
Naučnici su naveli i da rotacija Sunca trenutno pomera aktivne regione zapadno od linije Sunce-Zemlja, što bi do kraja sedmice moglo da dovede do slabljenja njihovog uticaja na našu planetu.
02. juli
16:37
8 h
Reper Lil Vejn nije se pojavio na svom koncertu u utorak u Bangoru, u američkoj saveznoj državi Mejn, ostavivši fanove razočarane.
02. juli
15:12
10 h
Naučnici su razvili sintetičku ćeliju "SpudCell" koja koristi veštačku DNK da se hrani, raste i razmnožava u laboratoriji, otvarajući novo poglavlje u sintetičkoj biologiji i razvoju veštačkog života.
02. juli
13:57
11 h
Velika analiza objavljena u časopisu The Lancet, koja obuhvata milijarde primenjenih doza mRNK vakcina, pokazala je da su one bezbedne i veoma efikasne u sprečavanju teških oblika zaraznih bolesti.
02. juli
20:12
5 h
Prvi pacijent registrovan je danas u okviru kliničkog ispitivanja terapije protiv Bundibugjo soja ebole, izjavio je šef Svetske zdravstvene organizacije (SZO) Tedros Adhanom Gebrejesus.
02. juli
19:13
6 h
Koliko nam zaista vode treba tokom letnjih dana?
02. juli
18:07
7 h
Ova vest došla je nakon što je i poslednja identifikovana osoba koja je bila u kontaktu sa nekim izloženim virusu završila boravak u karantinu.
02. juli
16:45
8 h
Organizovani i besplatni pregledi u okviru karavana "Tvoja štitna, tvoj štit" i "Zdravlje u pokretu"
02. juli
15:14
10 h