Spavanje u intervalu od samo četiri sata je sve popularnije, a da li je zdravo?
U svetu u kome se radni i lični zahtevi čine beskrajnim, mnogi ljudi su u iskušenju da smanje san.
16. novembar
7:58
1 year
Izvor: 24sata.hr
Industrija turizma za spavanje u 2023. godini procenjena je na vrtoglavih 650 milijardi evra, a taj broj svake godine raste. Da li biste vi platili da se naspavate?
Zaboravite adrenalinske aktivnosti, avanturističke izlete i joga retritove - nova zvezda turističke ponude je spavanje. Da, dobro ste pročitali – ljudi širom sveta sada biraju destinacije koje obećavaju savršen san.
Prema izveštaju HTF Market Intelligence, procenjuje se da industrija turizma spavanja vredi neverovatnih 690 milijardi dolara u 2023. godini, a taj broj raste iz godine u godinu. Sve više ljudi odlučuje da stresne odmore zameni onima koji obećavaju mir, opuštanje i - preko potreban kvalitetan san.
Doktorka Šarlot Gupta sa australijskog CQUniversitija kaže da jeova industrija nastala iz rastućeg problema nedostatka sna.
"Skoro polovina odraslih ne spava preporučenih sedam do devet sati noću. Većina stanovništva je hronično neispavana", objašnjava doktorka.
I dok takva putovanja možda nisu dugoročno rešenje, ipak mogu doneti brojne koristi.
U svetu u kome se radni i lični zahtevi čine beskrajnim, mnogi ljudi su u iskušenju da smanje san.
16. novembar
7:58
1 year
Ako imate problem sa spavanjem a želite da budete što odmorniji sledećeg jutra, počnite da konzumirate neke od vrsta hrane i pića koje su odabrali dijetetičari za portal Health Shots.
11. novembar
21:44
1 year
"Paketi koji uključuju terapije spavanja, prilagođene jastuke, zamračene i rashlađene sobe pružaju priliku za pravi odmor. Najvažnije je preneti ove zdrave navike u svakodnevni život po povratku", prenosi Bodyandsoul.
Ako i sami želite da spavate na način dostojan kraljeva, a imate visok budžet, evo nekoliko luksuznih destinacija koje nude upravo to.
1. Alba Wellness Valley od Fusion, Vijetnam
Nedaleko od Huea, u miru pirinčanih polja i jezera, ovo utočište je dizajnirano za potpuno resetovanje. Njihov petodnevni Sleep Well Retreat uključuje spa tretmane, termalne i onsen kupke, kao i velnes aktivnosti poput joge i meditacije. Ovde je "spavanje kao u bajci" zaista moguće.
Ishrana je veoma važna za kvalitet i kvantitet sna.
01. novembar
22:21
1 year
Spavanje ima brojne pozitivne učinke na zdravlje, ali bi trebalo da imate na umu da ne treba preterivati.
11. oktobar
8:14
1 year
2. COMO Shambhala Estate, Bali
Smešten u tropskoj šumi Ubuda, ovo utočište kombinuje luksuz i holistički velnes. Programi su personalizovani i fokusirani na upravljanje stresom, poboljšanje sna i opšte mentalno i fizičko zdravlje. Ovde ćete se probuditi okruženi zvucima prirode i osećati se kao potpuno nova osoba.
3. The Benjamin Royal Sonesta, Njujork
U srcu užurbanog centra Menhetna, hotel Benjamin nudi Rest & Renev program osmišljen da gostima pruži savršenu noć.
Program uključuje "konsijerža za spavanje", izbor od 10 vrsta jastuka, kao što su jastuci od heljde, bele šumove, meditacije na zahtev, maske za spavanje i čepove za uši. Buđenje u Njujorku nikada nije bilo tako osvežavajuće kao ovde.
Golija, najviša planina jugozapadne Srbije, sve je popularnija među turistima. Saznajte zašto su Jankov kamen, guste bukove šume, bogat biodiverzitet i manastiri vekovima očuvana prirodna i kulturna riznica Srbije.
19. avgust
21:46
3 h
Na graničnom prelazu Tabanovce između Severne Makedonije i Srbije danas su zabeleženi redovi stranih vozača koji čekaju da izmire kazne za saobraćajne prekršaje evidentirane kamerama sistema "Safe City", objavila je stranica Grčka Info.
19. avgust
20:19
4 h
Kupalište u Trstu, na kojem su deo za muškarce i deo za žene odvojeni zidom, zabeležilo je rekordan rezultat.
19. avgust
19:55
5 h
Neobična scena na aerodromu u Heraklionu. Veliki beloglavi sup sleteo je na rep Rajanerovog aviona pred poletanje. Vatrogasci su intervenisali i bezbedno uklonili pticu.
19. avgust
19:02
6 h
Talibani pokušavaju da privuku strane turiste u Avganistan, nudeći im prirodne lepote, niske cene i "bezbednost". Međutim, posetioce dočekuju stroga pravila, naoružane snage i brojna ograničenja, posebno za žene.
19. avgust
17:48
7 h
Lepa Brazilka baš zna da uživa u ljubavi, a i u životu.
19. avgust
21:57
3 h
A da li vi volite ovo da čujete?
19. avgust
21:13
3 h
Slavni trener nikada nije krio emocije prema ženi koju je voleo duže od tri decenije.
19. avgust
20:26
4 h
Samo dva horoskopska znaka će na jesen doživeti nešto što će im promeniti u potpunosti pogled na život.
19. avgust
19:32
5 h
Ko bi rekao da i na poslovnom putu možete da uživate u bikiniju? Amanda Holden može.
19. avgust
18:44
6 h
Pad nivoa vode u jezeru Mid otkrio vilicu sa zubima. Slučaj istražuju policija i rendžeri.
19. avgust
21:00
4 h
Pravo je namenjeno punoletnim osobama koje su francuski državljani ili dugoročni stanovnici Francuske i koje boluju od "teške i neizlečive" bolesti u terminalnoj ili uznapredovanoj fazi.
19. avgust
19:32
5 h
Grupa naturista iz Taunusa svakog četvrtka vozi bicikle kroz šumu potpuno naga, verujući da takav način rekreacije donosi osećaj slobode, bliskosti s prirodom i veće samopouzdanje.
19. avgust
18:40
6 h
Večeras od 20 časova zvanično počinje ovogodišnji Zemun fest, koji će tokom narednih pet dana ponuditi bogat kulturni i zabavni program na više lokacija u Zemunu.
19. avgust
17:09
7 h
Policija u Južnoj Karolini pokušava da dođe do novih snimaka sa nadzornih kamera na kojima se vidi glumica Hejden Penetijer kako ulazi i izlazi iz zgrade u kojoj je kasnije nađena mrtva, saznaje TMZ.
19. avgust
16:46
8 h
Tipičnu kliničku sliku sinkope karakteriše: pad krvnog pritiska, bledilo, znojenje, gubitak svesti, bolesnik je nepokretan, disanje je plitko i usporeno, tonus sfinktera je očuvan.
19. avgust
21:55
3 h
Lekari na Šri Lanki izvadili su kamen težak čak 3,1 kilogram iz mokraćne bešike 55-godišnjeg muškarca. Lekarski tim tvrdi da bi mogao biti najveći takav kamen ikada zabeležen.
19. avgust
21:27
3 h
Personalizovana mRNA vakcina kompanija Moderna i Merck, u kombinaciji sa Keytrudom, pokazala je pozitivne rezultate u trećoj fazi ispitivanja kod pacijenata sa melanomom.
19. avgust
18:19
6 h
Uzorci se još analiziraju, a sumnja se na zarazu salmonelom, piše gradski portal Šibenik.in pozivajući se na informacije čitalaca.
19. avgust
17:20
7 h
Broj gojaznih građana SAD je u blagom padu. Šta je uzrok i da li je u pitanju postojan trend?
19. avgust
16:20
8 h