Usamljenost se tiho širi našim društvom. Istraživanja kažu da se 60 odsto ljudi oseća otuđeno. Robert Valdinger, profesor psihijatrije na Harvardovom medicinskom fakultetu, istražuje korene ove rastuće epidemije usamljenosti čovečanstva i predlaže načine za njeno rešavanje.
Izvor: RTS
Foto: Stanislaw Mikulski/Shutterstock
Usamljenost je apsolutno epidemija u savremenom društvu, i iz deceniju u deceniju sve više raste. Usamljenost je osećanje da smo "manje povezani sa drugim ljudima nego što želimo da budemo“. To je veoma subjektivno iskustvo, i po tome se razlikuje od izolacije.
Tako neko može namerno da se izoluje i da se oseća sjajno, navodi profesor Robert Valdinger, ali usamljenost je sasvim subjektivan doživljaj, jer činjenica je da se može biti usamljen i u gomili. Može se biti usamljen u braku, kao što možemo biti veoma zadovoljni i ne osećati se usamljeno na vrhu planine.
Počevši od 1950-ih pa sve do danas, napominje profesor, ljudi su sve manje ulagali u druge ljude. U nekim studijama, čak 60 odsto ljudi će reći da se osećaju usamljeno većinu vremena. A najniže procene pokazuju da 30–40 posto ljudi kaže da se oseća usamljeno.
Mladi od 16 godina do 24 godine su najusamljenija starosna grupa, a opet, među starijim osobama postoji porast usamljenosti, posebno kada ljudi gube prijatelje, gube partnere. Ali usamljenost je rasprostranjena širom sveta, u svim starosnim grupama, svim društvenim slojevima, svim demografskim kategorijama.
Postoji toliko mnogo faktora koji su odgovorni za ovu epidemiju usamljenosti, smatra profesor Valdinger. Oni nisu počeli sa digitalnom revolucijom. Usamljenost je bila u porastu, kao što znamo, barem od 1950-ih, delimično zbog toga što smo postali mnogo mobilnije društvo u kome se porodične i prijateljske mreže prekidaju jer se ljudi sele radi posla i drugih vrsta mogućnosti poput obrazovanja.
S jedne strane to je donelo određene prednosti, ali nas je odvojilo od tkiva pripadnosti sredini u kojoj smo rođeni i u kojoj smo proveli veći deo života.
Takođe, kada je televizija ušla u naše domove, došlo je do opadanja angažovanja u društvenim kontaktima. Ljudi su manje izlazili, ređe su izlazili u restorane, na zabave, zajedničke skupove. Ređe su pozivali prijatelje i rodbinu u goste.
Čini se da je sve to doprinelo našoj sve većoj nepovezanosti i našem rastućem osećanju usamljenosti. S dolaskom digitalne revolucije situacija se još više pogoršala, jer nas sve duže druži prikovane za ekrane, zahvaljujući softverima koji su posebno dizajnirani da privuku i što duže zadrže našu pažnju i drže nas podalje od ljudi do kojih nam je stalo.
Profesor Valdinger navodi rad Džulijane Holt-Lanstad, koja je proučavala usamljenost i otkrila da je ona podjednako opasna po naše zdravlje kao i pušenje pola kutije cigareta dnevno. Smatra se da je stres jedan od glavnih uzroka narušavanja fizičkog zdravlja koji dolazi od usamljenosti, ali verovatno postoje i drugi uzroci.
Pored toga, istraživanje pokazuje da ljudi koji su usamljeni u kasnijem životnom dobu imaju brži pad kognitivnih sposobnosti, tako da ovaj isti proces povećanog ili smanjenog stresa utiče na starenje našeg mozga. I mnoge druge studije pokazuju da je jedini izbor koji možemo da napravimo i koji će nas najverovatnije održati na dobrom putu blagostanja – da ulažemo u naše odnose sa drugim ljudima.
Profesor naglašava da sve vrste odnosa, a ne samo sa najbližima, čine da se osećamo povezanima. To može biti i poštar, kasirka, komšija i brojni slučajni susreti. Svi ovi kontakti se mogu učiniti ličnijim i mnogo doprineti tome da se drugi ljudi osećaju kao da pripadaju, a ujedno da se i mi sami osećamo povezanije.
Mnogi ljudi koji su usamljeni osećaju da drugi ne žele da budu sa njima, a ono što znamo je da usamljeni ljudi ponekad mogu da odaju poruku da ne žele da im se priđe jer se plaše drugih; boje se sveta, ističe profesor.
Zato bi usamljeni ljudi mogli da nauče više o gestovima koji će drugima poslati poruku: "Želeo bih da se povežem“, čak i kada se pomalo plaše da to urade. Tako se zapravo razvija oblik kognitivne terapije ponašanja u kojoj se ljudi podučavaju ovim društvenim veštinama i uče kako da revidiraju svoje pretpostavke o tome da ih drugi ljudi ne žele.
Profesor Robert Valdinger preporučuje da, ako se osećate usamljeno i pomalo uplašeno da nađete društvo, uključite se u aktivnosti oko drugih ljudi gde se osećate prijatno i vidite kako će da se razvija situacija. Vi pripadate. Ti si važan. Povezani ste, poručuje profesor.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Rat u Ukrajini – 1.544 dan. Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski izjavio je da dalekometne sposobnosti Ukrajine značajno menjaju situaciju i ukupnu percepciju ruskog rata u svetu.
Nacionalni antikorupcijski biro Ukrajine (NABU) i Specijalizovano tužilaštvo za borbu protiv korupcije prikupili su brojne osnove za hapšenje supruge Vladimira Zelenskog, Olene, saopštili su za Sputnjik pripadnici ruskih bezbednosnih agencija.
Milvoki Baksi navodno su spremniji nego ikada da saslušaju ponude za Janisa Adetokumba, a Minesota Timbervulvsi ponovo se pojavljuju kao jedan od glavnih kandidata za trejd grčkog superstara.
Rat u Ukrajini – 1.544 dan. Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski izjavio je da dalekometne sposobnosti Ukrajine značajno menjaju situaciju i ukupnu percepciju ruskog rata u svetu.
Sukob na Bliskom istoku – 79. dan. Američki predsednik Donald Tramp sastaće se u utorak sa najbližim savetnicima za nacionalnu bezbednost Sjedinjene Američke Države kako bi razmotrili mogućnosti za vjone akcije.
Jovan Nikolić savladao je Almira Memića u srpskom finalu za anale u 63. izdanju bokserskog turnira "Beogradski pobednik", što mu je donelo drugi trofej najboljeg na ovom čuvenom takmičenju.
Naučnici ne sumnjaju da u vasioni postoji mnogo planeta sličnih Zemlji, ali ih je savremenim metodama i dalje veoma teško otkriti, izjavila je naučna saradnica odeljenja za fiziku planeta ruskog Instituta za kosmička istraživanja (IKI) RAN Vladislava Ananjeva.
Po povratku u Izrael sa izbora za Pesmu Evrovizije, nakon što je osvojio drugo mesto, izraelski predstavnik Noam Betan zahvalio je svojim fanovima na podršci i osvrnuo se na izazove sa kojima se izraelska delegacija ove godine suočila.
Viland Vagner, Herbert fon Karajan ili Arno Breker: mnogi muzičari, umetnici i vajari profitirali su od nacionalsocijalizma. I posle Drugog svetskog rata nastavili su uspešne karijere. Kako je to bilo moguće?
Nakon povratka u Srbiju, članovi niškog benda Lavina osvrnuli su se na konkurenciju sa kojom su odmerili snage na Evroviziji u Beču, kao i na celokupno takmičenje.
Broj žrtava Ebole u Demokratskoj Republici Kongo i Ugandi porastao je na 88, uz više od 300 sumnjivih slučajeva povezanih sa zarazom, saopštila je danas Svetska zdravstvena organizacija (SZO).
Hantavirusi imaju jednu opasnu karakteristiku povezanu sa visokom varijabilnošću, koja bi mogla da pokrene pojavu novih varijanti sa višim stopama smrtnosti, rekao je ruski doktor bioloških nauka univerzitetu "V. I. Vernadskog" na Krimu Vladimir Oberemok
Svetski dan hipertenzije obeležava se danas sa ciljem podizanja svesti o opasnostima od povišenog krvnog pritiska i promovisanja redovnih kontrola, a lekari upozoravaju da povišen krvni pritisak pogađa gotovo polovinu odraslog stanovništva u Srbiji.
Iako kafa ima mnoge dokazane zdravstvene prednosti, neke greške u njenom ispijanju mogu uticati na nivo energije, san, hidrataciju i celokupno zdravlje, a nekoliko promena u svakodnevnoj rutini ispijanja kafe može vam pomoći da izvučete maksimum benefita.
Španski glumac Havijer Bardem vratio se sa svojim filmom “Voljena” na Filmski festival u Kanu, na kojem je, kako kaže, prvi put bio pre više od dvadeset godina.
Majkl B. Džordan danas je jedna od najvećih holivudskih zvezda, ali jedan od najemotivnijih trenutaka u karijeri doživeo je još kao tinejdžer na snimanju kultne serije "Žica".
Chinese Foreign Minister Wang Yi said today that Beijing believes the United States ‘attaches importance to China’s concerns’ regarding Taiwan, following recent talks between U.S. President Donald Trump and Chinese President Xi Jinping in Beijing.
Israeli Prime Minister Benjamin Netanyahu announced that the Israeli military (IDF) carried out an airstrike on Gaza, and according to claims by Israel’s state leadership, the target was Hamas military leader in the Gaza Strip, Izz al-Din Haddad.
In the chemical accident that occurred today at an industrial facility in Nuremberg, 30 people were injured, two of whom are in critical condition, German emergency services announced.
In the continuation of the investigation into the circumstances under which A. N. went missing on May 12, the Chief Public Prosecutor’s Office (VJT) in Belgrade ordered the arrest of V. M., the head of the Belgrade City Police Department.
Google-ov besplatan prostor za skladištenje godinama je predstavljao konkurentsku prednost u odnosu na Apple-ov iCloud limit od 5GB, ali to se sada menja.
Brabus je predstavio jedan od najekstremnijih automobila godine – Bodo, luksuzni Hyper-GT. Model je posvećen osnivaču kompanije Bodu Bušmanu, a biće proizvedeno samo 77 primeraka.
Komentari 0
Pogledaj komentare