13.02.2025.
21:31
Ova uobičajena navika je podjednako štetna kao i pušenje
Danas sve više ljudi većinu dana provodi sedeći, što može imati ozbiljne zdravstvene posledice.
Kardiolog Stiven Vilijams tvrdi da je sedeći način života jednako štetan po zdravlje kao i pušenje.
Dugotrajno sedenje povezano je sa brojnim zdravstvenim problemima, uključujući bolesti srca i dijabetes.
Vilijams ističe za Njujork post da je ključ aktivnost. Fizička aktivnost donosi brojne prednosti, kao što su održavanje zdrave telesne težine, snižavanje krvnog pritiska, poboljšanje nivoa holesterola, jačanje kostiju i mišića i smanjenje upalnih procesa. Pored toga, stimuliše funkciju mozga i pomaže u smanjenju stresa, anksioznosti i depresije.
"Sedeći način života se sada smatra "novim pušenjem", rekao je Vilijams i dodao: "Tako je loš."
Možda vas zanima
Sedenje u toaletu duže od 10 minuta opasno po zdravlje
Lekari upozoravaju da produženo sedenje na WC šolji šteti našem zdravlju.
18:21
14.11.2024.
549 d
Prestanite sa ovom navikom ako hoćete da smanjite salo na stomaku
Masnoća na stomaku, tehnički poznata kao visceralno masno tkivo, može da predstavlja ozbiljan rizik po zdravlje.
19:23
5.11.2024.
558 d
Studija sprovedena na 8.000 odraslih otkrila je direktnu vezu između produženog sedenja i povećanog rizika od prerane smrti.
Vilijams ističe da nije neophodno provoditi sate u teretani ili trčati kilometre da bismo poboljšali svoje zdravlje. Dovoljno je da povećate broj otkucaja srca za 10 do 15 minuta u nekoliko navrata, što ukupno čini 30 minuta dnevno.
"Ako ste bili potpuno neaktivni, čak i lagana šetnja može biti od koristi", ističe Vilijams.
0 Komentari
Možda vas zanima
Evo na kom mestu je završila Srbija na Evroviziji
Nakon takmičarskog dela večeri napokon se zna
1:09
17.5.2026.
1 d
Bugarska je pobednik Evrovizije 2026! FOTO/VIDEO
Završena je 70. po redu Evrovizija koja je ove godine održana u Beču, a pobednik je Bugarska koju je predstavila DARA sa pesmom "Bangaranga".
1:00
17.5.2026.
1 d
Došlo je do preokreta; Najmasovniji napad od početka rata; Kijev priznao čime je gađao Rusiju FOTO/VIDEO
Rat u Ukrajini – 1.544 dan. Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski izjavio je da dalekometne sposobnosti Ukrajine značajno menjaju situaciju i ukupnu percepciju ruskog rata u svetu.
23:26
17.5.2026.
4 h
Sprema se hapšenje Olene Zelenske
Nacionalni antikorupcijski biro Ukrajine (NABU) i Specijalizovano tužilaštvo za borbu protiv korupcije prikupili su brojne osnove za hapšenje supruge Vladimira Zelenskog, Olene, saopštili su za Sputnjik pripadnici ruskih bezbednosnih agencija.
17:17
17.5.2026.
10 h
Vučić: "Telo muškarca na Senjaku još uvek nije pronađeno"; "Nemojte prenositi neproverene informacije"
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić obratio se povodom incidenta koji se dogodio na Senjaku, ali i povodom napada iz Crne Gore usmerenih ka njemu. On je rekao da telo ubijenog muškarca još nije pronađeno, ali da je u toku intenzivna potraga.
12:28
16.5.2026.
1 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar