Kada se temperature približe nuli, obuvanje patika, jakne, kape i izlazak na večernje trčanje većini nas i ne zvuči kao privlačna ideja.
8:40
11.12.2025.
155 d
Većina ljudi koja redovno trenira pre ili kasnije dođe u fazu stagnacije. Iako može da izazove frustracije, stagnacija je zapravo poruka da je vreme za promene u vašoj fitnes rutini.
9:57
2.12.2025.
164 d
Verovatno ste čuli za čuvenu izreku "Bez muke nema nauke", ali postoji ograničenje koliko puta možete izgovoriti "Boli!" dok vežbate.
9:56
29.11.2025.
167 d
Poznata voditeljka pleni svojim izgledom, a sada je otkrila i koja je njena tajna, pa sa 56 godina i dalje nema konkurenciju.
17:02
27.11.2025.
169 d
U 56. godini, Dženifer Aniston i dalje osvaja svojim izvajanim telom, zavidnom energijom i onim prepoznatljivim, prirodnim sjajem koji ne bledi s godinama.
9:47
19.11.2025.
177 d
Godine donose mudrost i iskustvo u naše živote, ali ne moraju nužno doneti slabost i usporenost.
9:59
10.11.2025.
186 d
Dovoljno je 30 do 45 minuta živahnog hoda većinu dana. Dodajte kratke brže deonice i struk će reagovati kroz nekoliko nedelja.
10:07
6.11.2025.
190 d
Iako su često bezopasne, ove takozvane "glavobolje pri fizičkom naporu" mogu ozbiljno pokvariti utisak nakon treninga i navesti vas da preispitate šta ste pogrešno uradili.
16:40
2.11.2025.
194 d
Zaboravite duge šetnje i fitnes rutine — prema ovom lekaru, vaše srce i šećer u krvi više cene čučnjeve nego sat vremena hoda.
10:01
1.11.2025.
195 d
Dok su u fitnes svetu trenutno najpopularniji treninzi sa niskim opterećenjem (čitaj: pilates), i dalje ne zanemarujemo prednosti intenzivnijih kardio treninga.
14:08
23.10.2025.
204 d
Koliko dugo možete držati plank posle 45. godine? Ova jednostavna vežba otkriva da li ste snažniji i u boljoj kondiciji od svojih vršnjaka.
11:30
2.10.2025.
225 d
Ako ste mislili da je hodanje dosadno, možda biste mogli da razmislite ponovo i uverite se u suprotno.
14:02
28.9.2025.
229 d
Rijaliti zvezda Kim Kardašijan otkrila je male trikove za vitku i zategnutu figuru koje i vi možete da isprobate.
12:42
24.9.2025.
233 d
Prvog decembra ove godine na lokaciji Rospi Ćuprija, u ulici Kornatska 59 otvara se veliki sportski centar na preko 3500m2.
13:31
11.9.2025.
246 d
Pet minuta – to možemo da izdržimo, zar ne? Pa… ovaj trening će vas naterati da preispitate svoje granice!
9:23
6.9.2025.
251 d
Osobe koje tokom dana urade nekoliko napornih vežbi u trajanju od samo jednog minuta mogu da očekuju da će im to produžiti život za nekoliko godina, navodi se u najnovijoj studiji sprovedenoj u Sjedinjenim Američkim Državama.
11:38
3.9.2025.
254 d
Nakon četrdesete godine mnogi primete da im se promenila izdržljivost, ravnoteža, koordinacija i snaga - da li je i kod vas tako? Lako možete proveriti.
17:48
2.9.2025.
255 d
Bez kretanja i cimanja, poza delfina topi duboko salo na stomaku i pokreće varenje za samo 3 minuta dnevno.
17:29
29.8.2025.
259 d
Lična fitnes instruktorka Kris Frejtag (59) ističe kako se transformacija tela nakon pedesete godine ne zasniva na skupim spravama ni na trendi treninzima.
11:17
25.8.2025.
263 d
Dolaskom jeseni, već tradicionalno počinju i nove odluke, a zašto te odluke ne bi uključivale vežbe koje su efikasne i koje vrlo lako možete raditi?
18:18
7.8.2025.
281 d
Trener Cedevita Olimpije Zvezdan Mitrović imao je burno izlaganje posle eliminacije svog tima od Crvene zvezde u četvrtfinalu ABA lige.
22:01
15.5.2026.
9 min
Predsednik Rusije Vladimir Putin izjavio je danas da su ekonomske mere koje je ruska vlada sprovela u prethodnom periodu počele da daju prve rezultate u martu, dodavši da treba razmotriti dalje korake.
22:00
15.5.2026.
12 min
Igrice, dvoličnost i kalkulisanje vas sa njima čekaju gotovo sigurno. Saznajte koji su to horoskopski znakovi.
21:57
15.5.2026.
15 min
U nastavku akcije rasvetljavanja okolnosti pod kojima je nestao A.N. 12. maja 2026. godine, policija je uhapsila i D.S. (51).
21:55
15.5.2026.
14 min
Harviju Vajstinu danas je poništeno suđenje nakon što porota nije uspela da donese jednoglasnu odluku o optužbi za silovanje glumice u usponu Džesike Man.
21:50
15.5.2026.
20 min
Vaterpolisti Radničkog i Novog Beograda započinju finalnu seriju plej-ofa Superlige Srbije, u subotu od 20.30 časova.
14:45
15.5.2026.
7 h
Novi podaci agencije Gallup pokazuju da bi većina Amerikanaca radije imala nuklearnu elektranu u svom komšiluku nego AI data centar.
11:00
15.5.2026.
11 h
Neko vam je rekao ili ste sami pomislili da ćete tako uštedeti gorivo.
18:00
14.5.2026.
1 d
U nastavku akcije rasvetljavanja okolnosti pod kojima je nestao A.N. 12. maja 2026. godine, policija je uhapsila i D.S. (51).
21:55
15.5.2026.
17 min
Sukob na Bliskom istoku – 77. dan. Američki predsednik Donald Tramp tvrdi da mu je kineski predsednik Si Đinping ponudio pomoć za otvaranje Ormuskog moreuza i obećao da neće slati vojnu opremu kako bi pomogao Iranu u ratu protiv SAD i Izraela.
21:42
15.5.2026.
30 min
Iračanin Mohamed Bakar Sad Davud Al-Sadi uhapšen je u SAD pod optužbom da je planirao seriju terorističkih napada u Evropi i Americi, uključujući napade na Jevreje, sinagoge i američke institucije.
21:40
15.5.2026.
32 min
Predsednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp izjavio je danas da bi prihvatio 20-ogodišnju obustavu obogaćivanja uranijuma, koje je u središtu iranskog nuklearnog programa, ukoliko bi Teheran dao "pravu" garanciju.
21:25
15.5.2026.
45 min
Rat – 1.542. dan. Porastao broj žrtava u Kijevu nakon najžešćih udara na ukrajinsku prestonicu od početka rata. Gradonačelnik Vitalij Kličko proglasio je dan žalosti.
20:56
15.5.2026.
1 h
Harviju Vajstinu danas je poništeno suđenje nakon što porota nije uspela da donese jednoglasnu odluku o optužbi za silovanje glumice u usponu Džesike Man.
21:50
15.5.2026.
20 min
Američka glumica Pam Grir gostovala je u podkastu Džulije Luj-Drajfus, gde je kroz duhovit razgovor govorila o godinama, energiji i intimnom životu.
21:15
15.5.2026.
57 min
U večerašnjem izdanju pete sezone "MasterChefa Srbija" na Prvoj televiziji od 22.00 takmičari su u belim keceljama i stoje ispred sudija.
20:58
15.5.2026.
1 h
Finski sastav "Lordi" pojaviće se u revijalnom delu finala "Evrovizije 2026", 20 godina od njihove pobede na evropskom muzičkom takmičenju.
20:40
15.5.2026.
1 h
Ukrajinska pevačica Ruslana zapevala je dobro poznate stihove pobedničke pesme "Wild dancer" u Beču, 22 godine nakon što je pobedila na ovom prestižnom muzičkom takmičenju.
19:29
15.5.2026.
2 h
Ovogodišnji filmski festival u Kanu otvoren je uz do sada neviđene mere bezbednosti, sa posebnim fokusom na veliki obračun sa drogom.
18:04
15.5.2026.
4 h
