Dug radni dan, stres i manjak sna često ostavljaju telo bez energije, otežavajući svakodnevne aktivnosti. Ipak, lagane vežbe mogu da pomognu da se ono razbudi.
17:00
4.4.2026.
131 d
Bilo kakva fizička aktivnost bolja je nego nikakva, ali vežbanje u ranim jutarnjim satima može doneti dodatne koristi, kažu istraživači.
8:59
27.3.2026.
139 d
Rezultat: veća stabilnost i ravnoteža, snažnija ramena i kukovi, kao i sigurnost u svakodnevnim koracima.
9:01
25.3.2026.
141 d
Držanje pod kontrolom visokog krvog pritiska podrazumeva niz svakodnevnih navika poput smanjenog unosa soli, kvalitetnog sna, fizičke aktivnosti i uzimanja propisane terapije.
8:31
21.3.2026.
145 d
Ako ste mislili da u 70-im ne možete izgledati dobro, gadno ste se prevarili. Pogledajte kako izgleda Džejn Sejmur koja je nedavno napunila 75 godina!
12:05
10.3.2026.
156 d
Gubitak mišićne mase je prirodan deo starenja, ali kada postane izraženiji i počne da utiče na svakodnevno funkcionisanje, govori se o sarkopeniji.
13:16
9.3.2026.
157 d
Osim pozitivnih uticaja na fizičko zdravlje, ova navika neverovatno utiče i na mentalno zdravlje čoveka i snižava nivo anksioznosti.
9:15
22.2.2026.
172 d
Napredak u lečenju i prognozama za mnoge vrste raka je ogroman, naročito kada se bolest otkrije u ranoj fazi.
15:10
21.2.2026.
173 d
Ova metoda vežbanja postala je izuzetno popularna jer ne samo da jača mišiće i poboljšava fleksibilnost, već i pomaže u održavanju pravilnog držanja i stabilnosti tela.
11:56
15.2.2026.
179 d
Ako imate problema sa spavanjem, redovno bavljenje određenim vrstama fizičke aktivnosti može da vam pomogne više nego što mislite.
18:15
9.2.2026.
185 d
Bilo je to doba pre modernih HIT treninga, ali, s estetske strane, postojala je posebna privlačnost u načinu na koji su se ljudi tada odevali za vežbanje.
18:49
3.2.2026.
191 d
Redovno aerobno vežbanje, oko 150 minuta nedeljno, moglo bi pomoći da mozak duže ostane mlad, pokazuje novo istraživanje objavljeno u časopisu "Journal of Sport and Health Science".
8:08
27.1.2026.
198 d
Zimski period je ujedno i period kada vlada smanjena motivacija za trening, pa brojni stručnjaci savetuju da birate trening kod kuće.
16:55
22.1.2026.
203 d
Nakon što smo za nama ostavili praznike i bogatu trpezu, mnogi se početkom nove godine vraćaju uobičajenim fitnes rutinama ili napokon kreću s novim odlukama o vežbanju.
18:58
8.1.2026.
217 d
Vežbanje na prazan stomak, poznato i kao fasted cardio, postalo je popularno među ljubiteljima fitnesa koji veruju da tako brže sagorevaju masnoće.
8:07
16.12.2025.
240 d
Kako temperature padaju, a treninzi se sele iz parkova u teretane, fokus se ponovo vraća na proverene vežbe za snagu i formu.
14:02
15.12.2025.
241 d
Većina ljudi koja redovno trenira pre ili kasnije dođe u fazu stagnacije. Iako može da izazove frustracije, stagnacija je zapravo poruka da je vreme za promene u vašoj fitnes rutini.
9:57
2.12.2025.
254 d
Verovatno ste čuli za čuvenu izreku "Bez muke nema nauke", ali postoji ograničenje koliko puta možete izgovoriti "Boli!" dok vežbate.
9:56
29.11.2025.
257 d
Za osobe sa veoma povišenim nivoom šećera u krvi, gubitak težine se često preporučuje kao glavni način da se spreči razvoj potpunog dijabetesa.
8:11
10.11.2025.
276 d
Ako u nekim danima niste baš spremni za vežbanje, tada brzo...
18:30
8.11.2025.
278 d
Putnicima koji planiraju dolazak sutra savetuje da pre polaska obavezno kontaktiraju svoj smeštaj i provere kakvo je stanje u konkretnom delu mesta.
21:52
13.8.2026.
3 min
Kineska kompanija za internet prodaju odeće Šejn planira da poveća cene svojih proizvoda u Evropi kako bi nadoknadila deo dodatnih troškova zbog nove takse na male pakete iz zemalja van EU.
21:52
13.8.2026.
6 min
Zet i glavni pomoćnik američkog predsednika Donalda Trampa, Džared Kušner trebalo bi da sledeće nedelje doputuje u Izrael kako bi se sastao sa premijerom Benjaminom Netanjahuom, izjavio je danas izvor koji je upoznat sa situacijom.
21:51
13.8.2026.
6 min
Srpska atletičarka Ivana Španović napada zlato na Evropskom prvenstvu u disciplini troskok (21.10).
21:50
13.8.2026.
6 min
Fudbaleri Borca iz Banjaluke plasirali su se u plej-of kvalifikacija za Ligu konferencije posle velike drame protiv Vitebska.
21:49
13.8.2026.
9 min
Kako su crno-beli izgledali u Kostanaju?
19:25
13.8.2026.
2 h
iPhone koji Apple sprema za 20. godišnjicu ipak neće imati stakleno kućište, pokazuju najnoviji izveštaji.
17:00
13.8.2026.
5 h
U zoni Pančevačkog mosta je pojačana kontrola saobraćaja jer se ne poštuje zabrana kretanja vozila ukupne mase veće od 12 tona, saopšteno je danas iz Puteva Srbije.
15:30
13.8.2026.
6 h
Zet i glavni pomoćnik američkog predsednika Donalda Trampa, Džared Kušner trebalo bi da sledeće nedelje doputuje u Izrael kako bi se sastao sa premijerom Benjaminom Netanjahuom, izjavio je danas izvor koji je upoznat sa situacijom.
21:51
13.8.2026.
6 min
Hrvatska, Albanija i tzv. Kosovo stvaraju "vojni kvaziblok" i zatvorenu osovinu Zagreb-Tirana-Priština koja destabilizuje region i vodi ka eskalaciji na Balkanu, rekao je Jurij Pilipson, visoki ruski diplomata.
21:30
13.8.2026.
29 min
Lider Novog DSS-a MIloš Jovanović oštro je kritikovao lidera SSP Dragana Đilasa, rekavši otvoreno da su oni koji su bili na vlasti do 2012. lagali građane Srbije.
21:27
13.8.2026.
31 min
Putinova poseta Kurilskim ostrvima izazvala burne reakcije u Japanu.
21:15
13.8.2026.
43 min
Dve osobe su zadobile teške povrede, a devet je lakše povređeno kada je putnički voz danas iskočio iz šina na istoku Saseksa, u Engleskoj, saopštila je lokalna služba Hitne pomoći.
21:04
13.8.2026.
54 min
Putnicima koji planiraju dolazak sutra savetuje da pre polaska obavezno kontaktiraju svoj smeštaj i provere kakvo je stanje u konkretnom delu mesta.
21:52
13.8.2026.
6 min
Poslednjih meseci domaća dens muzika devedesetih ponovo doživljava veliku popularnost posebno pred novom publikom koja tek otkriva neke od popularnih numera.
18:56
13.8.2026.
3 h
Pit je objasnio da mu loša gluma toliko odvlači pažnju da zbog nje ne može da uživa čak ni u filmovima za odrasle. Uporedio ju je sa prenaglašenim stilom glume koji se mogao videti u starijim filmovima.
18:30
13.8.2026.
3 h
Uoči lokalne proslave Velike Gospojine, u parohijskoj crkvi u Spoljnoj Idriji pronađena su dva rukopisa iz sredine 19. veka, skrivena unutar oltara iz 1857. godine.
17:13
13.8.2026.
4 h
"Udruženje Milutin Milanković" i Polar Srbija potpisali su Sporazum o naučnoj, stručnoj, programskoj i projektnoj saradnji, uz ambiciju da se srpska nauka snažnije uključi u međunarodna polarna istraživanja.
15:19
13.8.2026.
6 h
Hrvatska je među državama članicama Evropske unije koje se protive ili imaju ozbiljne rezerve prema priznavanju katalonskog, baskijskog i galicijskog kao službenih jezika EU.
14:14
13.8.2026.
7 h
