Aktuelno 0

3.8.2026.

11:34

Ovo je jutarnja rutina ljudi koji žele da smršaju; Pravilo 30-30-30 postaje sve popularnije

Metoda za mršavljenje poznata kao pravilo 30-30-30 postaje sve popularnija, a zasniva se na jednostavnom principu: u prvih 30 minuta nakon buđenja treba pojesti 30 grama proteina, nakon čega sledi 30 minuta kardio vežbi niskog intenziteta.

Izvor: Index.hr

Ovo je jutarnja rutina ljudi koji žele da smršaju; Pravilo 30-30-30 postaje sve popularnije New Africa/Shutterstock

Podeli:

0 Komentari

Sortiraj po:

Pošalji komentar