Iako se mnogi ne vole da se odreknu čaše vina s prijateljima ili piva uz utakmicu, čini se da dugoročne koristi trezvenosti mogu nadmašiti kratkotrajno zadovoljstvo. To je pokazao jutjuber i preduzetnik Piter Roberts iz SAD-a, koji je dokumentovao promene na svom telu tokom 30 dana bez alkohola.Roberts priznaje da je ranije bio "jedan od onih" koji su redovno pili vikendom."Četvrtkom, petkom i subotom uveče uvek bih popio nekoliko pića", objasnio je."Ali nisam shvatao koliko je alkohol zapravo negativno uticao na moj život."Odlučio je da prestane da pije kako bi se "usredsredio na sebe i pokušao da poboljša svoj život", a kako kaže, pritom je naučio nekoliko važnih lekcija.Buđenje bez mamurluka kao najveća promena"Prvo što sam shvatio jeste da je buđenje bez mamurluka 30 dana zaredom bukvalno najbolji osećaj koji čovek može da doživi", rekao je Roberts.Dodao je i da je u tom periodu došao u "najbolju formu u životu"."Nisam ni shvatao da mi je nekoliko pića tu i tamo zapravo povećavalo masne naslage, smanjivalo motivaciju i oduzimalo energiju", rekao je."Sada se osećam mentalno i fizički najzdravije u životu", istakao je.Njegove tvrdnje imaju i naučnu osnovu. Organizacija Spajer Helthker navodi da je alkohol veoma kaloričan, jer jedan gram alkohola sadrži sedam kalorija, u poređenju sa proteinima i ugljenim hidratima koji sadrže četiri. To znači da redovna konzumacija alkohola može značajno povećati ukupan kalorijski unos.Naravno, naglasak je na umerenosti i uravnoteženom načinu života, ali ne može se zanemariti činjenica da učestalo konzumiranje alkohola može uticati na telesnu težinu i opšte zdravlje."U najboljoj mentalnoj i fizičkoj formi"Roberts je opisao i šire promene koje je primetio tokom 30 dana bez alkohola.Od "mršavog momka bez izraženih mišića, često umornog i demotivisanog", kako opisuje sebe iz prošlosti, kaže da se pretvorio u osobu "u najboljoj duhovnoj, mentalnoj i fizičkoj formi ikad" – sve zahvaljujući prestanku konzumacije alkohola.Iako mnogi posežu za alkoholom u stresnim situacijama ili lošem raspoloženju, istraživanja pokazuju da on dugoročno može imati negativan uticaj na mentalno zdravlje.Prema organizaciji Alkohol Čejndž UK, alkohol može dovesti do lošeg raspoloženja i anksioznosti, kao i pogoršati postojeće psihičke poteškoće. Takođe može poremetiti kvalitet sna, zbog čega se osoba oseća umornije i osetljivije na promene raspoloženja. Mamurluci pritom mogu biti sve izraženiji, a uz fizičke simptome često se javljaju i osećaji anksioznosti i potištenosti.
21.6.2026.
8:14
Muškarac prestao da pije alkohol na 30 dana: Evo šta se dogodilo njegom telu VIDEO
Muškarac koji je odlučio da 30 dana ne konzumira alkohol podelio je "neverovatan" uticaj koji je ta odluka imala na njegov um, telo i opšte zdravlje.
Izvor: Index.hr
Podeli:
Vrati se na vest
4 Ostavite komentar