22.06.2026.
12:52
Svakodnevne navike koje mogu ubrzati starenje i narušiti zdravlje organizma
Svakodnevne navike imaju značajan uticaj na zdravlje i proces starenja. Stručnjaci upozoravaju da obrasci poput nedovoljnog sna, loše hidratacije, dugotrajnog sedenja i stalnog stresa mogu uticati na funkcije organizma i ubrzati promene povezane sa starenjem.
Jedna od čestih navika koja može imati štetan efekat jeste rad bez dovoljno odmora. Konstantno preopterećenje obavezama može dovesti do iscrpljenosti, pada koncentracije i oslabljenog imuniteta, dok telo ostaje bez vremena za regeneraciju. Slično tome, nedovoljan unos vode može dovesti do dehidratacije, što utiče na energiju, raspoloženje, koncentraciju i rad organa.
Možda vas zanima
"Zdrava" navika koja zapravo podiže hormon stresa
Doktor objašnjava da tokom visokointenzivnih treninga telo prepoznaje pojačan fizički napor i oslobađa hormone stresa.
12:30
18.6.2026.
4 d
Ne shvatate koliko štetite sebi: Ove greške razaraju vaš imunitet
Imunološki sistem štiti vaše telo od infekcija, bolesti i oboljenja. Međutim, mnogi faktori načina života utiču na to koliko dobro on funkcioniše tokom vremena.
8:17
30.5.2026.
23 d
Prekomerna upotreba slušalica i stalna izloženost jakim zvucima takođe mogu opteretiti organizam i smanjiti sposobnost fokusa i oporavka. Dugotrajno nošenje slušalica može uticati i na držanje tela te izazvati umor i napetost.
Stres predstavlja još jedan važan faktor koji može negativno delovati na zdravlje. Hronični stres povezuje se sa umorom, padom imuniteta i ubrzanim starenjem ćelija, dok stalna mentalna napetost otežava normalno funkcionisanje organizma.
Navika spavanja sa šminkom može narušiti prirodne procese obnove kože, dovesti do zapušavanja pora i pojave nepravilnosti, dok prekomerno korišćenje ekrana i uređaja može održavati nervni sistem u stanju stalne aktivacije i umanjiti kvalitet odmora.
Negativan pogled na svakodnevicu i manjak fizičke aktivnosti takođe imaju značajan uticaj na zdravlje. Dugotrajno sedenje usporava cirkulaciju, slabi mišiće i smanjuje nivo energije, dok nedostatak kretanja može dugoročno narušiti vitalnost organizma.
Možda vas zanima
Kardiohirurg otkriva pet navika koje ubrzavaju starenje: Jedna će vas posebno iznenaditi
Kardiohirurg dr Džeremi London otkrio je koje svakodnevne navike najviše ubrzavaju starenje i skraćuju životni vek, ističući da su pušenje, sedelački način života, gojaznost, stres i loš san ključni faktori na koje možemo uticati.
14:56
25.4.2026.
57 d
Koliko kafe dnevno pomaže u smanjenju stresa?
Istraživanja su pokazala da konzumiranje kafe može produžiti život i potencijalno smanjiti rizik od fibrilacije atrija (nepravilnog, ubrzanog rada srca). Sada su naučnici utvrdili i količinu kafe koja može pomoći u smanjenju stresa.
7:55
27.4.2026.
56 d
Za očuvanje zdravlja i usporavanje procesa starenja važno je uspostaviti ravnotežu između rada i odmora, redovno se kretati, unositi dovoljno tečnosti, kvalitetno spavati te smanjiti izloženost stresu i ekranima. Male promene u svakodnevnim navikama mogu imati značajan uticaj na dugoročno zdravlje i kvalitet života.
0 Komentari
Možda vas zanima
Sprema se paket od 30 mera: Radikalna penziona reforma; Ukida se prevremeno penzionisanje
Nemačka penziona komisija je usvojila paket od 30 mera koje će doneti sveobuhvatne i prilično radikalne promene u penzionom sistemu zemlje.
9:02
21.6.2026.
1 d
Nadal: "Ovo je Đokovićev kraj"
Toni Nadal smatra da se kraj karijere Novaka Đokovića sve više približava i da bi ova sezona mogla da bude poslednja za osvajača 24 Grend slem titule.
12:14
21.6.2026.
1 d
Er Srbija od danas leti do jednog od najpoznatijih letovališta na jadranskoj obali
Kompanija Air Serbia od 20. juna uspostavila je direktnu sezonsku avio-liniju između Beograd i Brač. Letovi će saobraćati dva puta nedeljno, sredom i subotom, tokom letnje sezone.
15:08
20.6.2026.
1 d
Kraj je kad Undav kaže – Nemačka u 90+4' do pobede i nokaut faze!
Fudbalska reprezentacija Nemačke pobedila je Obalu Slonovače 2:1 u 2. kolu E grupe na Svetskom prvenstvu.
0:03
21.6.2026.
1 d
Rat – dan 1.578: Zelenski upozorio na novi udar; U Ukrajini proglašena uzbuna; Raste broj žrtava na frontu
Rat u Ukrajini ušao je u 1.578. dan, a ruske snage su u subotu navođenim avio-bombama napale jugoistočni ukrajinski grad Zaporožje, pri čemu je poginulo pet osoba, a 11 je povređeno.
23:38
20.6.2026.
1 d
Komentari 0
Pogledaj komentare Pošalji komentar