PRIMENITE IH
Italijanke žive duže i srećnije: Ovih šest navika krije njihovu tajnu dugovečnosti
Ključ nije u restrikcijama, već u kvalitetu i kontinuitetu.
12:20
30.4.2026.
14 d
DO LETA "KAO AVION"
Pravilo 3-3-3 topi kilograme brzinski, a imaćete i zdravije navike
Malim koracima do velikih promena – i gubitka težine i usvajanja zdravih navika.
10:21
23.4.2026.
21 d
Bolesti
Jedna jutarnja greška može biti opasna: Evo šta izbegavati kod visokog pritiska
Držanje pod kontrolom visokog krvog pritiska podrazumeva niz svakodnevnih navika poput smanjenog unosa soli, kvalitetnog sna, fizičke aktivnosti i uzimanja propisane terapije.
8:31
21.3.2026.
54 d
SVE ĆE VAM BITI LAKŠE
Šest "lenjih" navika koje vam mogu pokloniti čak 20 godina života
Naučnici tvrde da vam upravo ove male promene mogu doneti i do dvadeset godina više života! Izaberite jednu naviku i krenite već danas – vaše telo će vam biti zahvalno.
13:35
11.3.2026.
64 d
SVI MOGU
Malom navikom do bržeg mršavljenja: Izgubite pola kilograma svake nedelje
Male, svakodnevne navike često imaju dugoročan efekat i mogu biti ključne u ostvarivanju velikih ciljeva, poput gubitka težine.
9:30
24.2.2026.
79 d
Bolesti
Ovo radite ujutru, a uništava vam mozak: Stručnjaci objašnjavaju gde grešite
Jutra predstavljaju ključni trenutak za optimizaciju rada mozga tokom celog dana.
7:09
23.2.2026.
80 d
ZDRAVA NAVIKA
Ovo je najbolje doba dana za provetravanje doma, a evo i koliko minuta je dovoljno
Svi mi zapravo znamo da je dobro prvetravati, ali koliko često i koliko dugo to treba činiti da bi bilo delotvorno, a i zašto je to tako važno, možda i ne znamo.
8:58
6.2.2026.
97 d
KAKO NE PITI KAFU
Znamo da obožavate kafu, ali izbegavajte ove 4 navike
Započeti dan bez kafe je većini nas nezamislivo. Ta prva jutarnja šolja više je od napitka – ona je rutina, ritual koji označava prelaz iz sna u stvarnost, mali lični trenutak mira pre nego što novi radni dan zaista započne.
10:14
5.2.2026.
98 d
PREPOZNAJETE SE?
Ako su vaši roditelji imali ovih 11 navika, zdraviji ste od većine
Šta su to roditelji nekada radili bolje i u čemu se razlikovalo vaspitanje dece od današnjeg? Stručnjaci otkrivaju koje su to zdrave navike roditelja koje deca usvajaju za ceo život.
9:11
18.11.2025.
177 d
TELO ŠALJE SIGNALE
5 navika koje svaka žena nakon 40. godine mora da ima
Četrdesete su pravo vreme promena. Telo žene počinje da šalje signale, hormoni se menjaju i to utiče na san, raspoloženje, metabolizam i nivo energije.
14:06
29.9.2025.
227 d
Bolesti
Moždani udar sve češće pogađa mlade: Ove tri navike mogu da pomognu u prevenciji
Moždani udar, pretnja koja ne poznaje godine, sve češće pogađa i mlađe osobe zbog savremenog načina života.
21:02
28.9.2025.
228 d
KAKO FUNKCIONIŠE?
Da li je "bjuti slip" samo mit ili stvarno treba da idemo u krevet na vreme?
Naučnici kažu da nije reč o nezanemarivom fenomenu, već o pojavi koja ima stvarne efekte na zdravlje i izgled. Evo na koji način funkcioniše.
18:01
28.9.2025.
228 d
DA LI I VI?
Natprosečno inteligentni ljudi rade ovih 5 stvari drugačije od ostalih
Nije neophodno da znamo koliki je nečiji koeficijent inteligencije da bismo zaključili da je ta osoba natprosečno inteligentna.
15:55
22.9.2025.
234 d
U TOME JE TAJNA
Nikad se neće razvesti: Tri navike koje ovi parovi praktikuju
Navike koje primenjuju parovi koji će najverovatnije ostati zajedno do kraja života obično su male, jednostavne i primenjive, samim tim i zdrave i deo su svakodnevice.
9:06
24.7.2025.
294 d
Dom i porodica
Sedam jutarnjih navika koje su sjajne za decu: Imaće bolji fokus i raspoloženje
Način na koji započinjemo dan može mnogo da utiče na to kakav će nam dan biti, a da i ne pominjemo koliko znači kada u detinjstvu steknemo neke zdrave navike.
16:49
1.6.2025.
347 d
Ljubav i strast
Pet malih navika koje održavaju parove zajedno tokom teških vremena
Izgradnja nečega što traje zahteva pravi trud, ali ne mora uvek da bude teška.
16:45
25.5.2025.
354 d
MRZITE DA VEŽBATE?
Navike koje troše više kalorija od vežbanja – nikad ne biste pretpostavili
Uključite ih u svakodnevicu i gledajte kako telo tiho, ali sigurno počinje da menja oblik.
18:00
24.5.2025.
355 d
ZNAČAJNI REZULTATI
Smršajte bez puno truda: Ova jednostavna navika topi kilograme
Uvođenjem samo jedne male navike možete olakšati proces mršavljenja, a sada je pravo vreme da započnete - leto nam je sve bliže.
21:13
13.3.2025.
427 d
OBRATITE PAŽNJU
Ovo je najgore vreme za ručak ako želite da smršate
Poznato je da je najbolje izbegavati kasne obroke, ali ako smo u procesu mršavljenja, stručnjaci ističu da bi ručak trebalo da bude najobilniji obrok u danu.
11:44
15.2.2025.
453 d
SVAKA ČAST!
Ne može svako da izgleda kao Bekam: Namučićete se ako kopirate njegovu zversku rutinu
Iako je već duže od deceniju u penziji, čini se da Dejvid Bekam izgleda sve bolje s godinama i sigurno se zapitate kako postiže to savršeno telo Apolona.
20:39
3.2.2025.
465 d
