Reč stručnjaka
Pazite šta jedete: Ovo su definitivno tri najbolja doručka kada pređete 40 godina
Vaše zdravlje zavisi od ishrane.
9:13
20.6.2026.
12 d
Većinu ih imamo kod kuće
Botoks i skupe kreme idu u zaborav: Tajna mladalačke kože krije se u ovih 6 namirnica
Ne morate da bacate pare na skupe tretmane, dovoljno je da konzumirate ove zdrave namirnice i gledate svoje lice kako se podmlađuje.
18:10
17.6.2026.
14 d
ISPROBAJTE!
Može i bez skupih krema: Ova hrana uništava celulit brže od bilo kojeg tretmana
Rešenje je možda bliže nego što mislite – u vašoj kuhinji i na vašem tanjiru.
12:02
3.6.2026.
29 d
Oprez!
Obratite pažnju: Ovih sedam namirnica ne bi trebalo da držite na kuhinjskom pultu
Ukoliko želite da sačuvate svežinu ovim namirnicama, ali i da sprečite pojavu bakterija, ovo su najsigurnji načini kako da ih skladištite.
9:50
24.5.2026.
39 d
Aktuelno
Redovna konzumacija ovog povrća može usporiti starenje i ojačati imunitet
Ishrana ima ključnu ulogu u procesu starenja, kao i u jačanju otpornosti organizma na bolesti. Namirnice bogate vitaminima, mineralima i antioksidansima pomažu u zaštiti ćelija, smanjenju upalnih procesa i podržavaju funkciju imunološkog sistema.
8:40
20.5.2026.
43 d
Novo istraživanje
Naučnici našli vezu između jaja i Alchajmerove bolesti
Novo istraživanje pokazalo da osobe koje jedu jaja nekoliko puta sedmično imaju bolje očuvane moždane funkcije.
8:44
16.5.2026.
47 d
Lepa i zdrava
Tajna dobre probave: Kako bez muke pojesti dovoljno vlakana tokom dana?
Sve što bi trebalo da znate o vlaknima i kako pravilno da ih konzumirate na dnevnom nivou.
17:50
20.3.2026.
103 d
Saveti zlata vredni
Ove namirnice bi trebalo da jedete odmah nakon treninga: Evo i zašto
Ukoliko želite da oporavite svoje mišiće i smanjite upalne procese, ove namirnice su idealne. I to nije sve...
11:25
15.3.2026.
109 d
Ishrana
Prolećna namirnica puna vitamina: Mnogi je redovno jedu, a ni ne znaju koliko je zdrava
Vitamini, minerali i bioaktivna biljna jedinjenja iz mladog luka mogu da doprinesu jačanju imuniteta, boljem radu probavnog sistema i očuvanju zdravlja srca, zbog čega ga nutricionisti posebno preporučuju u periodu prelaska iz zime u proleće.
7:35
12.3.2026.
112 d
Brzo i lako se sprema
Najzdravija prolećna užina za ljude koji su stalno u pokretu – a još je i lagana
Evo jednog recepta za laganu prolećnu užinu koja je idealna za užurbane i dinamične ljude...
9:50
9.3.2026.
115 d
Aktuelno
Šta jesti da biste živeli duže: Istraživanje tvrdi da je ova dijeta najbolji izbor
Naučnici su želeli da utvrde da li pridržavanje određenih poznatih modela zdrave ishrane zaista može produžiti život i u kojoj meri.
12:36
21.2.2026.
131 d
BJUTI SAVETI ZA ŽENE
Konzumiranje ovih namirnica smanjuje pojavu celulita
Nakon trudnoće, mnoge žene primećuju promene na telu koje mogu uticati na samopouzdanje, a celulit je jedan od najčešćih izazova s kojima se susreću.
16:28
20.1.2026.
162 d
NEMOGUĆE JE PRETERATI
Jedite ih koliko god želite: Ovih 9 namirnica vam neće nabaciti kilograme
Paziti na ishranu i unos kalorija često može biti izazovno, naročito uz užurban način života i stalnu dostupnost razne hrane. Da ne pominjemo i praznične trpeze u kojima smo uživali.
9:05
15.1.2026.
168 d
Lepa i zdrava
Imate više od 40 godina? Ove namirnice će vam olakšati proces mršavljenja
Kada pređete 30. godinu, gubljenje mišićne mase događa se prirodno. Nažalost, smanjenje mišićne mase znatno olakšava dobijanje masti.
17:11
5.1.2026.
177 d
Ishrana
Koliko je đumbir zdrav? Evo zašto ne sme svako da ga konzumira
Đumbir se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini od davnina, a čak ga je i čuveni Konfučije uzimao za zdravlje i snagu.
8:04
5.12.2025.
209 d
Ishrana
Imate više od 50 godina i želite brži metabolizam? Jedite ovih šest namirnica
Metabolizam se sa godinama prirodno usporava, mišićna masa opada, a hormonske promene otežavaju gubitak masnoće.
10:02
3.12.2025.
211 d
Postoji važan razlog
Stručnjaci otkrivaju 7 namirnica koje ne bi trebalo jesti zimi
Zimi bi ishrana trebalo da bude prilagođena namirnicama koje su sveže, sezonske i dostupne iz lokalnog okruženja.
14:54
2.12.2025.
211 d
Doktor otkriva
Ova namirnica košta samo 80 dinara, a odlična je za krvni pritisak: Evo kako utiče na mozak
Sadrži velike količine nitrata. Bakterije u pljuvački pretvaraju ih u azot-oksid, što doprinosi širenju krvnih sudova i boljem dotoku krvi do ekstremiteta.
14:45
27.11.2025.
217 d
Obratite pažnju!
Četiri greške u kuhinji koje smanjuju nutritivnu vrednost vaših obroka
Stručnjaci za ishranu upozoravaju da se određene greške u kuhinji ne tiču samo ukusa, već i količine vitamina, minerala i drugih važnih nutrijenata koje telo zapravo unese.
14:05
1.11.2025.
243 d
Aktuelno
Ova supernamirnica poboljšava varenje, snižava pritisak i štiti srce
Uključivanje ove namirnice u ishranu jednostavan je i efikasan način da poboljšate svoje opšte zdravlje.
16:09
26.10.2025.
248 d
