Plank je naizgled laka vežba ako vidite da neko drugi to radi. Teži deo počinje kada morate sami da je uradite.
11:58
5.6.2026.
23 d
Želite da doterate liniju do leta i ostvarite konkretne rezultate, a odlazak u teretanu vam predstavlja napor?
16:51
4.5.2026.
55 d
Detaljni saveti za sve one koji pokušavaju da smršaju ili, pak, one koji planiraju da krenu na taj put...
16:10
27.4.2026.
62 d
Gubitak mišićne mase je prirodan deo starenja, ali kada postane izraženiji i počne da utiče na svakodnevno funkcionisanje, govori se o sarkopeniji.
13:16
9.3.2026.
111 d
Život za žene između 40 i 65 godina često donosi brojne izazove, od mentalnih i fizičkih promena poput depresije i menopauze do osećaja "nevidljivosti" u društvu.
8:34
3.3.2026.
117 d
Rijaliti zvezda Kim Kardašijan otkrila je male trikove za vitku i zategnutu figuru koje i vi možete da isprobate.
12:42
24.9.2025.
277 d
Tegovi sa većom težinom nisu uvek bolji izbor ukoliko želite da smanjite težinu ili očuvate mišićnu masu.
11:55
20.9.2025.
281 d
Nakon četrdesete godine mnogi primete da im se promenila izdržljivost, ravnoteža, koordinacija i snaga - da li je i kod vas tako? Lako možete proveriti.
17:48
2.9.2025.
299 d
Svakodnevni stres i brz tempo života često nas sprečavaju da dugoročno razmišljamo o sopstvenom zdravlju. Ipak, kardiolozi upozoravaju da je ključno posvetiti pažnju zdravlju srca i ističu da male navike koje mogu značajno da doprinesu zdravijoj budućnosti.
8:03
5.8.2025.
327 d
Dženifer Lopez je inspiracija mnogim ženama, a njena zavidna figura mami poglede čak i u šestoj deceniji. Ali, i njeno telo je rezultat napornog rada i posvećenosti...
14:40
8.7.2025.
355 d
Mišićima je potrebna određena pauza kako bi mogli da nastave sa rastom. Važno je da naglasimo da je odmor podjednako važan koliko i trening ako želite da poboljšate kondiciju i fizički izgled.
10:35
22.6.2025.
371 d
Svi stariji ljudi od 30 godina trebalo bi da počnu da dižu tegove kako bi sprečili razvoj srčanih bolesti, čak i ako su vitki i u dobroj formi, poručuje američki anesteziolog dr Miro Figura.
8:26
18.5.2025.
406 d
Ivanka Tramp je pokazala kojim treninzima postiže sjajnu figuru.
19:56
11.11.2024.
594 d
Jedan od najvećih fitnes mitova je da je kardio trening bolji za gubitak kilograma od treninga snage. Izgleda da to ipak nije istina.
15:28
20.8.2024.
677 d
Trening snage je obavezni deo svakog fitnes režima. Osim što pomaže u izgradnji i oblikovanju mišićne mase, on, takođe, utiče i na proces mršavljenja.
17:50
4.4.2024.
815 d
Danas je ponedeljak, 29. jun. Ovo su istorijski događaji koji su obeležili današnji datum.
0:00
29.6.2026.
5 h
Sukob na Bliskom istoku – 121. dan. Snage CENTCOM pokrenule su napade na iranske vojne ciljeve u blizini Ormuskog moreuza. IRGC je uzvratila velikom operacijom napada raketama i dronovima na osam američkih vojnih objekata u regionu Bliskog istoka.
23:52
28.6.2026.
5 h
Di Džej Stjuart je novi igrač Baskonije, sa kojom je potpisao dvogodišnji ugovor.
23:50
28.6.2026.
5 h
Rat u Ukrajini – 1.586. dan. Borbe duž fronta ne prestaju. Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski izjavio je da je Ukrajina napala ruske rafinerije nafte u Krasnodarskoj i Jaroslavskoj oblasti.
23:47
28.6.2026.
5 h
Utakmicu je obeležio i povratak prve zvezde kanadskog tima, Alfonsa Dejvisa
23:40
28.6.2026.
5 h
Italijanski motociklista Marko Beceki doživeo je težak pad na MotoGP trci u nedelju.
19:02
28.6.2026.
10 h
Nova "nanostack" arhitektura kompanije IBM mogla bi da dovede do daleko efikasnijih čipova.
8:15
28.6.2026.
21 h
Lada je predstavila model Iskra SW Drive - bržu i pristupačniju verziju porodičnog karavana za manje od 18.000 evra.
14:00
27.6.2026.
1 d
Danas je ponedeljak, 29. jun. Ovo su istorijski događaji koji su obeležili današnji datum.
0:00
29.6.2026.
5 h
Sukob na Bliskom istoku – 121. dan. Snage CENTCOM pokrenule su napade na iranske vojne ciljeve u blizini Ormuskog moreuza. IRGC je uzvratila velikom operacijom napada raketama i dronovima na osam američkih vojnih objekata u regionu Bliskog istoka.
23:52
28.6.2026.
5 h
Rat u Ukrajini – 1.586. dan. Borbe duž fronta ne prestaju. Ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski izjavio je da je Ukrajina napala ruske rafinerije nafte u Krasnodarskoj i Jaroslavskoj oblasti.
23:47
28.6.2026.
5 h
Predsednik iranskog parlamenta Mohamed Bager Kalibaf saopštio je danas da Iran aktivno radi na okončanju rata u Libanu i očuvanju suvereniteta te zemlje, što je, kako tvrdi, deo prvog člana nedavnog potpisanog Memoranduma o razumevanju između Irana i SAD.
23:32
28.6.2026.
6 h
Sjedinjene Američke Države i Iran su se složili da obustave međusobne udare, rekao je visoki američki zvaničnik, prema izveštaju agencije Aksios.
23:15
28.6.2026.
6 h
Korisnici interneta brzo su reagovali, pa su se komentari nizali – od iznenađenja do oduševljenja.
21:57
28.6.2026.
7 h
Princ Hari mogao bi da odloži ili otkaže planiranu posetu Velikoj Britaniji sa suprugom Megan i decom, nakon što mu je odbijen zahtev za policijsku zaštitu koja bi bila finansirana iz budžeta.
19:48
28.6.2026.
9 h
Glumica Eva Grin doživela je povredu noge na snimanju popularne serije "Wednesday", zbog čega je završila u bolnici. Snimanje serije je zbog toga obustabljeno.
18:16
28.6.2026.
11 h
NASA planira da lansira robotsku letelicu "Lift2 kompanije Katalyst Space Technologies kako bi podigla svemirski teleskop Swift u višu orbitu, nakon što mu Sunčeva aktivnost ubrzano smanjuje visinu.
17:33
28.6.2026.
12 h
Drugo veče Belgrade Music Weeka donelo je sve ono zbog čega je Ušće i ove godine mesto o kojem bruji ceo region.
16:42
28.6.2026.
12 h
Pevačica Kejti Peri oglasila se na svom Instagram nalogu kako bi fanovima objasnila zbog čega je njen koncert na "Werchter Boutique" otkazan samo nekoliko sati pred njen izlazak na veliku scenu.
15:47
28.6.2026.
13 h
