Mršavljenje ne mora da podrazumeva gladovanje, izbacivanje omiljene hrane ili mukotrpno treniranje. Dovoljno je samo da uvedete određene zdrave navike.
18:54
3.8.2026.
13 d
Nordijska dijeta odlikuje se time da se ishrana fokusira na sezonsku, neprerađenu hranu i spada u zdrave dijete, te pomaže u prirodnom mršavljenju.
16:00
9.1.2026.
220 d
Metoda 5/25/25 koju je izmislila fitnes instruktorka Džuli Kepicijelo ne ograničava vaš tanjir, a pomaže gubljenju kilograma.
8:41
9.1.2026.
220 d
Kada pređete 30. godinu, gubljenje mišićne mase događa se prirodno. Nažalost, smanjenje mišićne mase znatno olakšava dobijanje masti.
17:11
5.1.2026.
223 d
Studija objavljena u časopisu Nutrients pokazala je da su odrasle osobe koje su dnevno konzumirale 45 grama zabeležile značajno smanjenje obima struka nakon samo četiri nedelje.
8:42
8.12.2025.
252 d
Ukoliko poželite da smršate, naročito nakon perioda predstojećih slava i novogodišnjih trpeza, pred vama je veoma efikasna dijeta koja smanjuje apetit i sprečava prejedanje, te topi kilograme.
10:17
18.11.2025.
272 d
Ako želite brzo da izgubite kilograme, a da pritom ne gladujete, dijeta bazirana na kuvanim jajima može da bude pravo rešenje za vas.
10:36
30.10.2025.
291 d
Na TikToku je ovih dana viralna nova dijeta – pod nazivom "Sardine Girl Summer", a evo o čemu se radi i zašto je privukla toliku pažnju.
15:07
4.8.2025.
378 d
Ako ste gladni tokom dijete, činite nešto pogrešno, kažu svi stručnjaci. Ili ste u prevelikom kalorijskom deficitu i jedete manje nego što bi trebalo, ili jedete pogrešnu hranu.
13:57
9.5.2025.
465 d
Izgubiti 10 kilograma u početku se može činiti izazovnim ciljem, ali uz čvrst plan i dosledan trud, to je u potpunosti ostvarivo.
19:39
29.10.2024.
656 d
Lični trener predložio je pet namirnica koje mogu pomoći pri mršavljenju.
18:51
15.10.2024.
670 d
Autorka dijete "6 latica" je švedska nutricionistkinja Ana Johanson, koja je dijetu bazirala na zdravom mršavljenju koje ne utiče na raspoloženje.
11:50
3.7.2024.
775 d
Kažu da se tela za leto grade zimi - ali ova nutricionistkinja tvrdi da možete biti spremni za plažu u samo nedelju dana.
9:36
30.5.2024.
809 d
San je jednako važna komponenta gubitka kilograma kao i ishrana, a što pre idemo na spavanje, manje ćemo vremena imati za grickanje u kasnim noćnim satima i manje ćemo grickati sledećeg dana.
11:09
19.5.2024.
820 d
Ove dijete vam mogu pomoći da se otarasite suvišnih kilograma nakon 50. godine, bez obzira na usporen metabolizam.
8:39
19.4.2024.
850 d
Voće nije samo ukusno, već ima važnu ulogu u održavanju celokupnog zdravlja i podržavanju ciljeva mršavljenja.
8:04
15.4.2024.
854 d
Letnje temperature su stigle brže nego što smo planirali, a mnogi ih nisu dočekli spremni. Bar kada govorimo o izgledu.
15:20
9.4.2024.
860 d
Sva četiri migavca, blicanje ili sirena nemaju isto značenje širom Evrope. Ono što je u Srbiji uobičajeno, u drugoj zemlji može biti nepristojno, kažnjivo ili pogrešno shvaćeno.
16:00
17.8.2026.
1 min
Navijači Crvene zvezde obratili su se crveno-beloj javnosti uoči dvomeča sa Plzenjom.
16:00
17.8.2026.
1 min
Među obolelima su četiri muškarca i dve žene, dok prosečna starost obolelih iznosi 64 godine.
15:53
17.8.2026.
6 min
Vrednost evra u odnosu na dolar porasla je danas na najviši nivo za poslednja dva meseca, prevashodno zbog različitih očekivanja o kretanju kamatnih stopa u Evropskoj uniji i Sjedinjenim Američkim Državama.
15:51
17.8.2026.
9 min
Novak Đoković čestitao je Adriani Vilagoš na osvajanju bronzane medalje na Evropskom prvenstvu u Birmingemu.
15:50
17.8.2026.
9 min
Srpska atletičarka Adriana Vilagoš vratila se u Srbiju.
14:14
17.8.2026.
1 h
Microsoft je potvrdio da će WMIC biti potpuno uklonjen iz operativnog sistema Windows 11 26H2, čime se završava podrška za ovaj decenijama star komandni alat..
8:00
17.8.2026.
8 h
Volkswagen kreće u veliku reorganizaciju. Broj modela biće prepolovljen, razvoj ubrzan, a ulaganja smanjena. U planu je i moguća prodaja automobila razvijenih za kinesko tržište u Evropi.
11:15
17.8.2026.
4 h
Nakon najave lidera socijalista Ivice Dačića da će SPS samostalno izaći na predstojeće parlamentarne i predsedničke izbore, uz javnu podršku Branka Ružića, u javnosti se postavlja pitanje da li na izbore idu sa blokaderima.
15:48
17.8.2026.
14 min
Visoke temperature i najavljeno jačanje vetra dodatno otežavaju borbu protiv požara na području Deliblatske peščare.
15:33
17.8.2026.
28 min
Predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić podsetila je na zalaganje predsednika Srbije Aleksandra Vučića da profesora Stojana Radenovića vrati na Beogradski univerzitet.
15:23
17.8.2026.
37 min
Avion francuskog Ratnog vazduhoplovstva prinudno je sleteo danas na magistralni put 113 u Salon de Provansu, nakon čega se zapalio, a dve osobe koje su se nalazile u avionu lakše su povređene.
15:15
17.8.2026.
47 min
Danas je na snagu stupilo trajno pojeftinjenje lekova za sprečavanje zgrušavanja krvi i srčane slabosti, što je obećao predsednik Srbije Aleksandar Vučić. Tim povodom javnosti se obratio ministar zdravlja Zlatibor Lončar.
15:09
17.8.2026.
51 min
Policija za sada nije pronašla znakove nasilja niti sumnjivih okolnosti.
15:18
17.8.2026.
42 min
Prema podacima prikazanim na mapi, srpsko stanovništvo posebno je koncentrisano u nekoliko američkih okruga.
14:55
17.8.2026.
1 h
Hejden Penetijer preminula je u 36. godini. U svom poslednjem intervjuu govorila je o novom poglavlju života, mentalnom zdravlju, zavisnosti, ćerki Kaji i planovima za budućnost.
14:18
17.8.2026.
1 h
Glumica Hejden Panetijer, zvezda serija "Heroes" i "Nashville", preminula je u 36. godini u Južnoj Karolini. Policija navodi da nema znakova nasilne ili sumnjive smrti.
11:58
17.8.2026.
4 h
Hejden Penetijer je u memoarima "This Is Me: A Reckoning" opisala uznemirujući događaj iz svoje 18. godine, kada ju je prijateljica odvela u privatnu kabinu na luksuznoj jahti i ostavila samu sa poznatim britanskim pevačem.
11:29
17.8.2026.
4 h
Pevačica Senida Hajdarpašić poznatija kao Senidah, doživela je neprijatnost na nastupu na hrvatskom ostrvu Krk, kada je neko iz publike gađao ledom, te je ona morala da prekine nastup i obrati se obezbeđenju.
9:51
17.8.2026.
6 h
