Ovu hranu ne bi trebalo da jedu deca mlađa od pet godina

Stručnjaci upozoravaju na opasnost od gu&scaron;enja, alergija, prekomernog unosa &scaron;ećera i soli, ali i mogućih probavnih i razvojnih problema.Jedna od namirnica koju bi trebalo da izbegavate kod beba mlađih od godinu dana jeste med. Iako je prirodan i zdrav za odrasle, med može da sadrži bakterije koje kod tek rođene dece mogu da izazovu botulizam, retku, ali veoma opasnu bolest. Zbog toga stručnjaci savetuju da se med uvodi tek nakon prvog rođendana.Posebnu opasnost za decu mlađu od pet godina predstavljaju tvrde i sitne namirnice koje lako mogu da izazovu gu&scaron;enje. Kokice, tvrde bombone, ora&scaron;asti plodovi, grožđe spadaju među najrizičniju hranu. Mala deca jo&scaron; uvek nemaju potpuno razvijen refleks žvakanja i gutanja, pa se preporučuje da se hrana reže na sitne komade i uvek jede pod nadzorom odraslih.Irina WS/ShutterstockGazirana i zaslađena pića takođe nisu preporučljiva za malu decu. Velike količine &scaron;ećera mogu da dovedu do gojaznosti i povećanog rizika od dijabetesa. Osim toga, energetski napici i proizvodi s kofeinom mogu da izazovu nervozu, ubrzan rad srca i probleme sa spavanjem. Umesto toga, najbolji izbor za decu su voda, mleko i prirodni sokovi bez dodatog &scaron;ećera.Roditelji bi trebalo da ograniče i unos brze i industrijski prerađene hrane. Grickalice, pomfrit, instant proizvodi i razni slatki&scaron;i često sadrže previ&scaron;e soli, nezdravih masnoća i ve&scaron;tačkih dodataka koji mogu lo&scaron;e da utiču na razvoj dečjeg organizma. Redovna konzumacija takve hrane može da stvori lo&scaron;e navike u ishrani koje se nastavljaju i u odraslom periodu.Nutricionisti upozoravaju i na skrivene količine &scaron;ećera u voćnim jogurtima i pahuljicama za doručak. Iako se reklamiraju kao zdravi proizvodi za decu, mnogi od njih sadrže vi&scaron;e &scaron;ećera nego &scaron;to roditelji očekuju. Zbog toga je bolje da birate obični jogurt sa dodatkom svežeg voća.Bohdan Malitskiy/ShutterstockStručnjaci nagla&scaron;avaju da bi deca u najranijem uzrastu trebalo da jedu jednostavnu, svežu i nutritivno bogatu hranu. Zdrave navike u ishrani stečene u detinjstvu imaju veliki uticaj na zdravlje tokom celog života, zbog čega je važno da pažljivo birate hranu za svoju decu.

Ovu hranu ne bi trebalo da jedu deca mlađa od pet godina

0 Komentari