Mnogi putnici nakon ulaska u avion samo sednu i pokušavaju da se opuste pre poletanja. Međutim, dr Anita Patel kaže da postoje dve stvari koje uvek uradi čim sedne u avion.
Ona smatra da upravo male navike mogu pomoći u očuvanju zdravlja tokom putovanja.
"Ne radi se o savršenstvu, već o tome da uradite najbolje što možete", rekla je za HuffPost.
Ne koristi stočić u avionu pre dezinfekcije
Dr Patel kaže da nikada ne koristi stočić u avionu pre nego što ga prebriše antibakterijskim maramicama.
Stjuardese upozoravaju putnike da prekrštene noge tokom leta mogu povećati rizik od duboke venske tromboze, pa savetuju pravilno sedenje i izbor sedišta radi bezbednijeg i udobnijeg putovanja.
Supruga pilota savetovala je putnicima da pri izboru odeće za let izbegavaju jedan vrlo čest komad garderobe jer može izazvati više problema nego što se na prvi pogled čini.
"Bukvalno čim sednem u avion, odmah prebrišem stočić", objasnila je lekarka.
Dodaje da osoblje za čišćenje često nema dovoljno vremena da detaljno očisti svaku površinu između letova. Prema njenim rečima, na stočićima se mogu nalaziti bakterije, virusi i uzročnici stomačnih tegoba.
Lekarka upozorava da mnogi virusi mogu dugo preživeti na površinama. Cleveland Clinic navodi da virusi prehlade mogu opstati i do nedelju dana, grip do 48 sati, a COVID-19 od nekoliko sati do nekoliko dana. Dr Patel posebno upozorava roditelje male dece, jer deca često dodiruju lice i stavljaju ruke u usta.
Nikada ne preskače kremu za sunčanje
Druga stvar koju dr Patel nikada ne preskače pre leta jeste krema za sunčanje. Ističe da mnogi ljudi ne shvataju koliko UV zraci mogu biti jaki tokom leta.
Iako aviokompanije danas nude širok izbor obroka za putnike – od veganskih do bezglutenskih opcija – pravila za pilote znatno su drugačija. Naime, piloti koji zajedno upravljaju avionom tokom leta ne smeju jesti isti obrok, a razlog za to je bezbednost svih.
"Sunčeva svetlost na velikoj visini štetnija je nego kada smo na zemlji", upozorila je lekarka. Zato preporučuje nanošenje kreme za sunčanje pre svakog leta.
Dodaje da roletne na prozorima mogu delimično pomoći, ali ne pružaju potpunu zaštitu od UVB zraka povezanih sa starenjem kože i povećanim rizikom od raka kože. Kaže i da bi, kada bi bila organizovanija, tokom putovanja češće nosila i zaštitnu odeću.
Smatra da upravo kombinacija malih navika može doprineti većoj bezbednosti tokom putovanja.
Ova riba, poznata i kao drakena ili weeverfish, prirodno živi u većim dubinama, ali tokom letnjih meseci sve češće zalazi u plićake, gde se vešto skriva zakopana u pesku ili među kamenjem, zbog čega ju je nemoguće primetiti.
Turistkinja iz Novog Zelanda doživela je dramatičan ujed zmije u Valboni, u Albanskim Alpima. Uz pomoć telefona i lokalnih meštana uspela je da dobije hitnu pomoć i preživi.
Sutomore se ovog leta izdvaja kao jedna od najpovoljnijih destinacija na Jadranu. Apartmani se mogu pronaći već od 20 evra po noći, kafa košta oko 1,50 evra, doručak od 4 evra, dok se ležaljke iznajmljuju po cenama od 10 evra
Snimak iz Pefkohorija ponovo je pokrenuo raspravu na društvenim mrežama nakon što su turisti ostavili peškire i prostirke na plaži preko noći kako bi rezervisali mesto.
Jedan turista iz Hrvatske uporedio je cene u Grčkoj i Hrvatskoj i tvrdi da je večera za četiri osobe koštala samo 52 evra, što je znatno manje nego u domaćim restoranima.
Turistkinja iz Novog Zelanda doživela je dramatičan ujed zmije u Valboni, u Albanskim Alpima. Uz pomoć telefona i lokalnih meštana uspela je da dobije hitnu pomoć i preživi.
Rangiranje se zasnivalo na kvalitetu, pristupačnosti i raznovrsnosti gastronomske ponude, a u samom vrhu našli su se gradovi koji uspešno spajaju lokalnu tradiciju, uličnu hranu i restorane vrhunske kuhinje.
U podnožju Kučajskih planina u selu Senje nadomak Ćuprije smestila se najveća zadužbina upravo srpskog kneza Lazara Hrebljanovića koja je podignuta, kako se veruje, po nagovoru kneginje Milice koja je savetovala Lazara da pod
Ova riba, poznata i kao drakena ili weeverfish, prirodno živi u većim dubinama, ali tokom letnjih meseci sve češće zalazi u plićake, gde se vešto skriva zakopana u pesku ili među kamenjem, zbog čega ju je nemoguće primetiti.
Turistkinja iz Novog Zelanda doživela je dramatičan ujed zmije u Valboni, u Albanskim Alpima. Uz pomoć telefona i lokalnih meštana uspela je da dobije hitnu pomoć i preživi.
Sutomore se ovog leta izdvaja kao jedna od najpovoljnijih destinacija na Jadranu. Apartmani se mogu pronaći već od 20 evra po noći, kafa košta oko 1,50 evra, doručak od 4 evra, dok se ležaljke iznajmljuju po cenama od 10 evra
Kevin Spejsi je u podcastu kod Bila Mahera govorio o optužbama za seksualno uznemiravanje, sudskim procesima i povratku karijere, tvrdeći da je "holivudsko izgnanstvo" iza njega i da je kazna već plaćena.
Kuvani paradajz može biti zdraviji izbor od sirovog jer organizam iz njega lakše apsorbuje likopen, snažan antioksidans koji se povezuje sa manjim rizikom od srčanih bolesti, dijabetesa i pojedinih vrsta raka.
Iako je tačno da neki karcinomi imaju genetsku komponentu i da je ključno poznavati porodičnu istoriju bolesti i druge faktore na koje ne možemo da utičemo.
