"Pistaći su izvor proteina sa svih devet esencijalnih aminokiselina. Sadrže zdrave mononezasićene i polinezasićene masti, pune su vlakana i antioksidansa", navela je dijetetičarka Tejlor Bergen, prenosi Eating Well.One, između ostalog, imaju kalcijum i magnezijum koji će vam pomoći u održavanju normalnog nivoa krvnog pritiska. Takođe su prirodni izvor kalijuma, minerala koji pomaže u suzbijanju učinaka natrijuma u telu. Uz spomenute minerale, pistaći sadrže fitosterole i antioksidanse, koji pružaju dodatne pozitivne učinke na kardiovaskularni sistem.Zahvaljujući kartenoidima luteinu i zeaksantinu ćete poboljšati zdravlje očiju. Lutein i zeaksantin pomažu da se filtrira potencijalno štetna svetlost, smanjujući rizik od očnih bolesti koje dovode do gubitka vida, kao što su makularna degeneracija i katarakta.Neki ljudi još uvek misle da će unos orašastih plodova rezultirati debljanjem. Međutim, podaci pokazuju da konzumacija pistaća nije povezana sa debljanjem niti povećanim rizikom od gojaznosti. Istraživanja su, između ostalog, pokazala da je konzumacija pistaća kao međuobroka povezana sa smanjenjem opsega struka kod mladih ženaKonzumacija pistaća takođe pomaže u kontrolisanju šećera u krvi, što ih čini izvrsnim izborom ako imate dijabetes. Dobre su i za zdravlje creva. 
11.8.2024.
8:11
Omiljena grickalica će vam sačuvati sačuvati zdravlje, ne izbegavajte je
Ukoliko pistaće jedete svaki dan, zahvaljujući njihovim hranjivim stvarima primetićete brojne pozitivne učinke na zdravlje.
Izvor: Klix.ba
Podeli:
Vrati se na vest
0 Ostavite komentar
B92 na društvenim mrežama
Najnovije
uživo Vučenović daleko od norme
Norma za finale je 61 metar ili 12 najboljih po rezultatu.
11:54
14.8.2026.
11 min
"Odmah prenesite Moskvi, ovo je uvreda"
Japanska vlada razmatra moguće kontramere zbog posete ruskog predsednika Vladimira Putina jednom od četiri ostrva pod ruskom kontrolom na koja Japan smatra da polaže pravo, dok je Tokio već uputio protest Moskvi.
12:02
14.8.2026.
5 min
Stotine ljudi lečeno nakon pomračenja Sunca: Najgore posledice mogu da se pojave tek sad
Povrede mrežnjače izazvane direktnim gledanjem u Sunce mogu da se ispolje tek 24 do 48 sati nakon izlaganja, a u pojedinim slučajevima i kasnije.
12:01
14.8.2026.
6 min
Otkriveno: Za vreme Tadića tražena promena toka Ibra; Mediji: Tada nikome nije smetalo, a sada im smeta
Mediji su objavili da je u vreme dok je predsedniK Srbije bio Boris Tadić tražena promena vodotoka Ibra, ali da to tada nikome nije bio problem.
12:01
14.8.2026.
4 min
Zastrasujuće scene i potpuni haos na ulicama Novog Sada: Nacistički pozdravi i otvoreno nasilje
Ono što je najavljivano kao takozvani mirni protest u Novom Sadu pretvorilo se u otvoreno nasilje i divljanje ekstremista, piše 24sedam.
11:53
14.8.2026.
12 min