Danas se čini da postoji dodatak ishrani za gotovo svaki problem. Iako suplementi nisu ništa novo, društvene mreže ih često predstavljaju kao brza i univerzalna rešenja – od detoksikacije do hormonskih tegoba. Međutim, lekari upozoravaju da to nije uvek bezazleno.Dodaci ishrani nisu korisni za sve samo zato što su dostupni bez recepta, kaže gastroenterološkinja i hepatološkinja dr Džen Batisti za Parade. Njen kolega, dr Šalom Z. Frejger, dodaje:"Dodaci nisu strogo regulisani kao lekovi, pa njihova čistoća i sastav nisu uvek pouzdani."Upravo zato neki od njih mogu ozbiljno uticati na zdravlje jetre. Izdvojili su dva suplementa koja u većim količinama mogu da naškode jetri.Vitamin ALekari upozoravaju da prevelik unos vitamina A može opteretiti jetru."Prekomerne količine vitamina A mogu se skladištiti u jetri i poremetiti njene normalne funkcije", objašnjava dr Batisti.Jetra ima ključnu ulogu u filtriranju toksina, metabolizmu i stvaranju važnih supstanci za organizam, pa je osetljiva na ovakva opterećenja.Iako vitamin A ima važnu ulogu u zdravlju vida, imunog sistema i kože, njegov višak može izazvati ozbiljne probleme."Previše vitamina A može dovesti do oštećenja jetre, upale pa čak i ciroze“, upozorava dr Frejger.Zato lekari savetuju da se ovaj vitamin prvenstveno unosi putem hrane, poput šargarepe, jaja, lososa i lisnatog povrća.IvanMel/ShutterstockGvožđeGvožđe je važno za stvaranje krvi i pravilno funkcionisanje organizma, ali u većim količinama može postati štetno."Gvožđe se skladišti u jetri, a njegov višak može uzrokovati oštećenje ćelija", objašnjava dr Ruča Šah, gastroenterološkinja i hepatološkinja. Iako se često govori o nedostatku gvožđa, njegov višak može proći neprimećeno.Prekomerne količine gvožđa mogu podstaći stvaranje ožiljaka u jetri i dugoročno narušiti njenu funkciju."Toksičnost gvožđa može dovesti do oštećenja tkiva jetre i stvaranja ožiljaka", upozorava dr Šah.Lekari naglašavaju da većina ljudi može uneti dovoljno gvožđa putem ishrane, bez dodataka.Kako zaštititi zdravlje jetre?* Održavajte uravnoteženu ishranu sa manje prerađene hrane, šećera i zasićenih masti* Izbegavajte alkohol, koji može oštetiti ćelije jetre* Pijte dovoljno vode kako bi jetra mogla pravilno da funkcioniše* Redovno se krećite i održavajte zdravu telesnu težinu* Uzimajte suplemente samo uz preporuku lekara
21.4.2026.
19:12
Lekari upozoravaju: Popularni suplementi mogu da oštete jetru
Mnogi danas koriste suplemente za različite namene, ali doktori upozoravaju da su oni u nekim slučajevima kontraproduktivni.
Izvor: Index.hr
Podeli:
Vrati se na vest
1 Ostavite komentar
B92 na društvenim mrežama
Najnovije
Vučić o jeftinijim lekovima: Država daje 32 miliona evra, to je trajna mera, ostaje zauvek
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić govori o padu Univerziteta u Beogradu na Šangajskoj listi i drugim aktuelnim temama.
15:05
16.8.2026.
3 min
uživo Zvezda predstavila Rijeru; Spomenuti Gvardiola i Arteta; "Nije katastrofa" VIDEO
Fudbalski klub Crvena zvezda predstavio je novog trenera, Španca Alberta Rijeru.
15:01
16.8.2026.
7 min
Nešto se čudno dešava: Prodavci polovnih knjiga dobijaju nesvakidašnje narudžbine
Jedan od britanskih prodavac polovnih knjiga rekao je da neke nasumične porudžbine mogu da stižu od različitih kupaca, ali da se isporučuju na istu adresu.
15:00
16.8.2026.
8 min
Dobrić otkrio: "Igrači bili nezadovoljni Obradovićem"
Kapiten Crvene zvezde Ognjen Dobrić otkrio je kako se Saša Obradović i generalno ekipa nosila sa problemima u zajedničkom radu.
15:00
16.8.2026.
9 min
Nema ozbiljnih požara, niti ugroženog stanovništva; Vučić: "Imamo najbolju flotu helikoptera u regionu"
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je da u Srbiji trenutno nema ozbiljnih požara i da nema ugroženog stanovništva.
14:58
16.8.2026.
11 min