Zbog svega toga, mnogi su prešli na biljne alternative, ali dijetetičari i dalje tvrde da je za većinu ljudi svakako zdravo da popiju čašu kravljeg mleka.Mleko je bogato hranljivim materijama i zdravo je da ga unosimo svakog dana. Prepuno je kalcijuma, kalijuma, magnezijuma, proteina, a ako niste alergični na mleko ili laktozu, onda nema razloga da ga ne konzumirate.Osim što je dobro za kosti, ono pomaže i u upravljanju telesnom masom, ali i poboljšava zdravlje srca zahvaljujući visoko nivou kalijuma.Mleko smanjuje i rizik od demencije, dobro je za imunitet i podiže raspoloženje zahvaljujući aminokiselini triptofan koja nam pomaže da se umirimo, a povezana je i sa kvalitetom sna.
15.4.2024.
10:50
Šta se događa telu ako svakodnevno pijemo mleko?
Mleko ima mnogo zdravstvenih dobrobiti, međutim, uprkos tome, poslednjih godina je dobilo negativnu reputaciju.
Izvor: B92/Index.hr
Podeli:
Vrati se na vest
2 Ostavite komentar
B92 na društvenim mrežama
Najnovije
uživo Sjajna Vilagoš u drugom bacanju!
Adriana Vilagoš takmiči se u finalu bacanja koplja na Evropskom prvenstvu u Birmingemu.
21:20
16.8.2026.
3 min
uživo Partizan propustio šansu – Radnički napada
Fudbaleri Partizana dočekuju ekipu Radničkog iz Kragujevca, u okviru petog kola Superlige Srbije.
21:14
16.8.2026.
8 min
Dmitrović lako sačuvao mrežu – Espanjol rutinski sa Levanteom
Fudbaleri Espanjola lako su savladali Levante rezultaton 3:0, u meču prvog kola LaLige.
21:20
16.8.2026.
3 min
IMT imao penal u nadoknadi za pobedu – golman Kostić obradovao "meraklije"
Fudbaleri IMT-a i niškog Radničkog odigrali su bez golova (0:0), u meču petog kola Superlige Srbije.
21:10
16.8.2026.
12 min
Kolumbija traži od Trampa da suspenduje carine
Predsednik Kolumbije Abelardo de la Espriela zatražio je danas od svog saveznika, američkog predsednika Donalda Trampa, da suspenduje carine kako bi pomogao toj južnoameričkoj zemlji da se oporavi od katastrofalnog zemljotresa.
21:07
16.8.2026.
15 min